Je prokázáno, že nedostatek spánku může být příčinou dlouhé řady zdravotních potíží. Lidé spánek často podceňují, a přitom jde o proces, který je pro zachování tělesného a duševního zdraví naprosto zásadní. Během spánku totiž probíhá úklid v mozku neboli jeho detox. Co si ale pod tímto pojmem vlastně představit? V říši snů probíhá detoxikace Úklid […]