P. Shojai a jeho Městský mnich: vykroč na vzrušující životní cestu plnou osobní síly a vitality

P. Shojai a jeho Městský mnich: vykroč na vzrušující životní cestu plnou osobní síly a vitality

Knížka Městský mnich je vystavena na myšlence, že my „městští Zápaďané“, často marně usilujeme o nalezení rovnováhy s pomocí východních praktik. Uniká nám totiž jeden zásadní kousek skládačky – tyto starobylé praktiky a filosofie byly původně určeny pro mnichy a askety. Ale kolo času se mezitím otočilo o několik staletí. My žijeme v moderním světě, jehož tempo, […]

Workshop metody Wima Hofa v Českém ráji: dýchej, soustřeď se, vnoř se do ledové vody. A objev svůj vnitřní oheň.

Workshop metody Wima Hofa v Českém ráji: dýchej, soustřeď se, vnoř se do ledové vody. A objev svůj vnitřní oheň.

Publikováno v

Kdo je Wim Hof? Nejspíše se setkáte s nálepkami jako „rekordman“, „sněžný muž“, či dokonce „superhuman“. A vlastně zcela oprávněně – pro člověka, který si vyběhl Mount Everest v šortkách nebo se potápěl pod ledem tak daleko, až mu zmrzly oční rohovky. Holanďan Wim je ale především charismatickým učitelem. A také hrdým rodičem. Jeho příběh je příběhem […]

3 volně dostupné mindfulness appky, které stojí za to používat

3 volně dostupné mindfulness appky, které stojí za to používat

Publikováno v

Nové technologie mají často v komunitě příznivců meditace negativní ohlas. Meditující se spíše spoléhají na „klasické“ a tradiční přístupy k vnitřní praxi a k moderním trendům se staví podezíravě. Co je ale podstatou technologií? Technologie má být něčím, co nám pomáhá usnadnit život. Budeme-li se držet této definice, pak jistě vznikne prostor pro ocenění aplikací, […]

8 současných trendů, kterým vděčíme za zdravější, čistější a zelenější budoucnost. Už ses přidal?

8 současných trendů, kterým vděčíme za zdravější, čistější a zelenější budoucnost. Už ses přidal?

Publikováno v

I když eko-myšlení ještě pořád není mainstreamem v našich zeměpisných šířkách, ledy se za poslední léta pořádně hnuly. Nevěříš? Seznam se s těmito 8 trendy, které nasvědčují, že nás v Čechách a na Slovensku čeká zelenější, čistější a zdravější budoucnost. 8 důvodů, proč se na budoucnost naší planety dívat pozitivně 1. Zero waste hnutí na vzestupu Tisíce […]

5 rituálů, které ti umožní prožít každý den naplno a dostanou tvou motivaci na vrchol

5 rituálů, které ti umožní prožít každý den naplno a dostanou tvou motivaci na vrchol

Publikováno v

Většina z nás prožívá své dny v domněnce, že pestrý, vzrušující a smysluplný život je výsadou několika „šťastlivců“, kteří si to „můžou dovolit“. A zbytek světa musí bojovat s příznaky syndromu známého jako „KP“ (konečně pátek). „Tak to už přece ve světě chodí,“ namlouvá si většina lidí. Pokud tě válka s KP unavuje a toužíš uniknout z průměrnosti všedních […]

Dalajlamova kočka vypráví vtipně o tom, jak to s bdělou myslí, karmou a štěstím doopravdy je

Dalajlamova kočka vypráví vtipně o tom, jak to s bdělou myslí, karmou a štěstím doopravdy je

Publikováno v

Jak přiblížit potenciál buddhistické životní filosofie západnímu člověku? Jak zprostředkovat všem těm zaneprázdněným lidem pracujícím v nejrůznějších oblastech jako obchod, účetnictví, IT nebo management užitečné vhledy a přístupy k životu vycházející z východní moudrosti? Tuto otázku si kladl David Michie a jeho trefnou odpovědí je kniha Dalajlamova kočka. Nejde o jednu z klasických knih z oblasti osobního rozvoje, kniha […]

Binaurální beaty: jak funguje zvuková technologie budoucnosti na rozvoj síly mysli (a 6 rad, jak z ní vytěžit co nejvíce)

Binaurální beaty: jak funguje zvuková technologie budoucnosti na rozvoj síly mysli (a 6 rad, jak z ní vytěžit co nejvíce)

Publikováno v

Meditace a relaxace za poslechu binaurálních beatů se ve světě rychle stává trendem. A není divu. Binaurální beaty jsou fascinujícím příkladem propojení vědy, moderních technologií Západu a východních technik kultivace mysli. Jste připraveni surfovat na svých mozkových vlnách? Jeden z nejvlivnějších a nejcitovanějších myslitelů současnosti, Ken Wilber, shrnul potenciál binaurálních beatů takto: Již dnes existuje technologie, […]

Cesta k dokonalému zážitku ze sportu vede přes souhru mysli a těla. Tomáš Reinbergr, kouč a autor online kurzu Vědomý sport, odhaluje, jak na to.

Cesta k dokonalému zážitku ze sportu vede přes souhru mysli a těla. Tomáš Reinbergr, kouč a autor online kurzu Vědomý sport, odhaluje, jak na to.

Publikováno v

Znáte ten pocit, když se po vydařeném tréninku nebo lekci vracíte domů vysmátí a lehcí jako pírko? Cítíte se silnější, sebevědomější, pružnější, rychlejší, štíhlejší, zdravější… no jednoduše lepší než předtím, než jste se začali hýbat. Pravidelný sport nám vskutku přináší do života úžasné příležitosti k růstu a radosti. Jak ale docílit toho, aby se ten magický […]

6 citátů o mindfulness s vysvětlením, které vám připomenou zastavit se a užít si přítomnost

6 citátů o mindfulness s vysvětlením, které vám připomenou zastavit se a užít si přítomnost

Publikováno v

Těchto 6 inspirativních citátů vám přiblíží podstatu jedinečné životní filozofie mindfulness kreativním způsobem – prostřednictvím unikátních myšlenek a poutavých obrazů. Metody mindfulness, jejichž kořeny tkví ve východních filosofiích, si právem získávají obrovskou oblibu i u nás. Do češtiny je mindfulness překládána jako všímavost, bdělost, bdělá pozornost nebo plné uvědomování. Už více než 40 let jsou […]

Pravidelná praxe vděčnosti má potenciál léčit a změnit člověku život: 7 způsobů, jak na to

Pravidelná praxe vděčnosti má potenciál léčit a změnit člověku život: 7 způsobů, jak na to

Publikováno v

Víte, jak může pravidelná praxe vděčnosti vylepšit kvalitu vašeho života? Touto otázkou se zabývá Dr. Robert Emmons, profesor psychologie na kalifornské universitě UC Davis, již téměř 15 let. Jeho studie zaměřená na vliv vděčnosti na život člověka prokázala, že pravidelná praxe vděčnosti léčí, dobíjí energii a má potenciál celkově transformovat život člověka. Tato jednoduchá (a přesto […]

Naučte se žít všímavě: interview s autorkou online kurzu Mindful life, psycholožkou Kasiou Kordou (první část)

Naučte se žít všímavě: interview s autorkou online kurzu Mindful life, psycholožkou Kasiou Kordou (první část)

Publikováno v

Díky rostoucí popularitě fenoménu mindfulness se dnes už i u nás najde množství lidí, kteří o všestranných přínosech technik všímavosti něco slyšeli a také něco přečetli. Možná do této skupiny zvědavců a hledačů síly přítomného okamžiku patříte taky. Toužíte s pomocí mindfulness neboli všímavosti vylepšit některou z klíčových oblastí svého života (např. zdraví, vztahy, sebevědomí, seberealizace). Třeba si […]

Naučte se, jak proměnit (nejen) letní zážitky na trvalý zdroj životní energie

Naučte se, jak proměnit (nejen) letní zážitky na trvalý zdroj životní energie

Publikováno v

I vy v sobě při troše úsilí můžete objevit schopnost navodit si stav fyzické a duševní pohody kdykoliv, bez ohledu na to, kde se právě teď nacházíte a co děláte. Již po chvíli jednoduchého mentálního cvičení se můžete cítit oddechnutí, plní energie a chuti do života. Potřebujete využít jenom dvě věci – vlastní všímavost a zážitky, […]