Júlia Fujdalová | Spiritual Planet

O mně

Ráda čtu, cvičím jógu a poznávám nové myšlenky a ideje. Projekt Spiritual planet je vyjádřením všeho, co mi je blízké a co mě hlouběji zajímá.

Júlia Fujdalová

Jedinečná akce Ticho pro mír: Mír začíná v srdci každé lidské bytosti

Publikováno v

Skupina dobrovolníků, aktivních v různých otevřených projektech, se rozhodla propojit a navázat na myšlenku www.silenceforpeace.org a zrealizovat 1. ročník Happeningu Ticho pro Mír v Praze, symbolicky na náměstí Míru, v sobotu 16. června 2018, od svítání do západu slunce. Hlavním mottem akce je “Mír začíná v srdci každé lidské bytosti”. Přijďte s námi strávit čas a zapojte […]

Júlia Fujdalová

Strach z opuštění: jak se ve vztazích zbavit strachu z opuštění a žít mnohem šťastněji

Publikováno v

Strach je emoce, která nám komplikuje všechny roviny života. Strach se někdy promítá do vztahů – partnerských, přátelských, vztahů s rodinou, vlastními dětmi a vztahů pracovních. Všude tam nám strach znemožňuje žít svůj život v harmonii. Jak se vnitřně osvobodit od strachu a žít mnohem svobodněji? Proč se zbavit strachu z opuštění? Protože si postupně […]

Júlia Fujdalová

8 současných trendů, kterým vděčíme za zdravější, čistější a zelenější budoucnost. Už ses přidal?

Publikováno v

I když eko-myšlení ještě pořád není mainstreamem v našich zeměpisných šířkách, ledy se za poslední léta pořádně hnuly. Nevěříš? Seznam se s těmito 8 trendy, které nasvědčují, že nás v Čechách a na Slovensku čeká zelenější, čistější a zdravější budoucnost. 8 důvodů, proč se na budoucnost naší planety dívat pozitivně 1. Zero waste hnutí na vzestupu Tisíce […]

Júlia Fujdalová

Mindfulness v českých školách: jak přispívá všímavá výchova k lepším výsledkům dětí ve škole i mimo ni?

Publikováno v

Jak moc si umí vaše děti pomoct, když se zrovna necítí v pohodě? Vědí jak překonat strach, trému nebo hněv? Nakolik se dokážou koncentrovat v průběhu vyučování nebo písemky? To jsou otázky, kterým se většina škol ještě pořád systematicky nevěnuje. Přesto jsou v Čechách základní a střední školy, které do svých učebních osnov zařadily psychohygienu ve formě tréninku […]

Júlia Fujdalová

Příběh Vipassany: jak se meditace, která umožňuje prožít základní pravdu přírody, rozšířila z Indie do celého světa

Publikováno v

Vipassana je jednou z nejstarších dochovaných meditačních technik na světě, jejímž cílem je očista mysli na té nejhlubší úrovni. Praktikování Vipassany vede k trvalému odstranění nánosů negativity a tenzí usazených v mysli i těle. Taková hluboká očista umožní meditujícímu žít šťastnější a svobodnější život. Vipassana se nevztahuje k žádnému organizovanému věrovyznání a nemá nic společného s náboženstvím. Právě proto do […]

Júlia Fujdalová

10 největších životních lekcí z naší 8měsíční cesty po jihovýchodní Asii

Publikováno v

Posledních 8 měsíců jsme cestovali po jihovýchodní Asii. Navštívili jsme 5 zemí, vyzkoušeli si digitální nomádství, zažili 4 dobrovolnické zkušenosti, 2 retreaty a celé to vydalo na tisíce vzpomínek. Díky množství nových situací a zajímavých lidí, které jsme potkali, jsme se toho taky hodně naučili. Teď po návratu domů intenzivně uvažuji nad tím, které lekce mě […]

Júlia Fujdalová

Energetická anatomie: poznejte svých pět těl s doktorkou MUDr. Martinou Doležalovou Ziskovou

Publikováno v

Dle jógové tradice má každý člověk pět těl (kóši) neboli energetických obalů. Čtyři z nich představují jemnohmotné aspekty našeho zdraví a jsou součástí fascinující energetické anatomie. Tento prastarý koncept se dnes v různých modifikacích promítá do progresivnějších (více holistických) přístupů ke zdraví. Pravděpodobně jste se již setkali s poznatky psychosomatiky. Pokud je vám tento náhled na zdraví […]

Júlia Fujdalová

Zažij Osha pomocí aktivních meditací – lektor s 25letitou zkušeností popisuje, jak ti aktivní meditace můžou změnit život

Publikováno v

Oshův nadčasový duchovní přínos kromě jiného spočívá v jeho práci na poli aktivních meditací, které považoval za revoluční nástroj vnitřní transformace pro moderního člověka. Aktivní meditace jsou zaměřeny na uvolnění akumulovaného stresu a negativních emocí. Dle Osha představují důležitou přípravu pro následné utišení mysli a relaxaci těla. Jen tak může moderní člověk okusit skutečné přínosy meditace. […]

Júlia Fujdalová

Zažili sme dobrovoľníctvo v JV Ázii. 10 dôvodov, prečo odporúčame vyraziť do sveta ako dobrovoľník

Publikováno v

V septembri 2016 sme vyrazili do juhovýchodnej Ázie s jednosmernou letenkou do Bangkoku a jasnou motiváciou – zažiť dobrovoľníctvo, vyskúšať si digitálne nomádstvo, spoznať región JV Ázie a v neposlednom rade aj samých seba. Detailnejšie plány sa vyvíjali až za pochodu. Táto výprava nakoniec vyšla na 8 mesiacov, 5 krajín, 4 dobrovoľnícke stáže a nevyčísliteľné množstvo nových podnetov, inšpirácií a zážitkov. […]

Júlia Fujdalová

Léčivá síla odpuštění: jak se zbavit hněvu, který nám nenápadně podlamuje zdraví

Publikováno v

Když nás někdo z našich blízkých zklame nebo nám ublíží (slovem či skutkem), máme přirozenou tendenci pociťovat hněv, zlost nebo zášť. Někdy nás popadnou pomstychtivé myšlenky a svou mysl zahlcujeme nejrůznějšími dramaty, která nás stojí hodně energie. V momentě zranění ztrácíme jasný úsudek a nadhled nad situací, aniž bychom si to častokrát uvědomovali. Všichni jsme si takovými […]

Júlia Fujdalová

Dalajlamova kočka vypráví vtipně o tom, jak to s bdělou myslí, karmou a štěstím doopravdy je

Publikováno v

Jak přiblížit potenciál buddhistické životní filosofie západnímu člověku? Jak zprostředkovat všem těm zaneprázdněným lidem pracujícím v nejrůznějších oblastech jako obchod, účetnictví, IT nebo management užitečné vhledy a přístupy k životu vycházející z východní moudrosti? Tuto otázku si kladl David Michie a jeho trefnou odpovědí je kniha Dalajlamova kočka. Nejde o jednu z klasických knih z oblasti osobního rozvoje, kniha […]

Júlia Fujdalová

5krokový návod pro týdenní celostní očistu: tipy pro odlehčení těla, mysli a duše (včetně TOP zdrojů motivace)

Publikováno v

O tom, jak se budeme cítit zítra, za měsíc nebo za rok, rozhodujeme svými myšlenkami, postoji a akcemi již dnes. Zdraví je výsledkem rovnováhy mezi všemi oblastmi našeho života – zdravým tělem, jasnou myslí, harmonickými vztahy, uvědoměním si propojenosti s Celkem a dostatečným prouděním životní energie (v psychosomatice se tyto oblasti označují zkratkou: bio – psycho […]

Júlia Fujdalová

Biologie víry: Geny neřídí naše zdraví. Co je tedy příčinou nemocí dle nové biologie?

Publikováno v

Kniha Biologie víry je průlomovým dílem z oblasti nové biologie, která navždy změní způsob vašeho myšlení a pohled na vaše zdraví. Výzkumy buněčného biologa Brucea Liptona a dalších špičkových vědců vedly k novým objevům týkajícím se interakce těla a mysli a novým závěrům ohledně způsobu, jakým buňky přijímají informace. Bruce Lipton v knize Biologie víry […]

Júlia Fujdalová

Jak se otevřít láskyplným vztahům? Vyléčte nejdřív své vnitřní dítě a zbavte se starých zranění: 4 tipy, jak na to

Publikováno v

Vnitřní dítě je příběhem, který se týká každého z nás. Jde o část naší osobnosti, která je hravá, kreativní a zvídavá. Má tendence objevovat nové věci a nadchnout se pro ně. Původcem myšlenky vnitřního dítěte je jeden z nejznámějších psychologů C. G. Jung, který rozpracoval archetyp dítěte. Ačkoliv jsme dospěli, naše vnitřní dítě s námi pořád žije […]

Júlia Fujdalová

Toužíte zažít jógovo-meditační retreat a cestovat po světě? Psycholog M. Krajča vysvětluje, jak silnou transformační zkušeností to pro vás může být

Publikováno v

Je to již několik měsíců, co jsme s Martinem Krajčou, psychologem a terapeutem, seděli v pražské čajovně a povídali si o NDE, změněných stavech vědomí, šamanismu a taky o jeho dobrodružstvích na cestách spojených s intenzivní duchovní praxí (meditace, jóga atd.). Bylo to v době, kdy jsme se my sami chystali vyrazit do Asie jako […]

Júlia Fujdalová

Pravidelná praxe vděčnosti má potenciál léčit a změnit člověku život: 7 způsobů, jak na to

Publikováno v

Víte, jak může pravidelná praxe vděčnosti vylepšit kvalitu vašeho života? Touto otázkou se zabývá Dr. Robert Emmons, profesor psychologie na kalifornské universitě UC Davis, již téměř 15 let. Jeho studie zaměřená na vliv vděčnosti na život člověka prokázala, že pravidelná praxe vděčnosti léčí, dobíjí energii a má potenciál celkově transformovat život člověka. Tato jednoduchá (a přesto […]

Júlia Fujdalová

Nová jogová vôľa: Spoznaj symboliku Pozdravu Slnka a zaži jogu ako umenie

Publikováno v

Pod pojmom joga si v našich končinách predstavujeme fyzickú aktivitu, ktorá okrem zdravotných benefitov prináša i uvoľnenie mysle a zvyšuje odolnosť voči stresu. Takéto „americké“ vnímanie jogy je však len jednou častou omnoho pestrejšej mozaiky. Jedným zo smerov, ktorý jogu chápe omnoho širšie a vnáša do lekcií jogy viaceré rozmery tejto tradičnej disciplíny je Nová jogová vôľa. Pred niekoľkými […]

Júlia Fujdalová

9 relaxačních jógových pozic s využitím jógových pomůcek, které si zamilujete (fotočlánek)

Publikováno v

V józe se snažíme najít balanc mezi překonáváním možností svého fyzického těla a vědomým uvolněním jakýchkoliv bloků pomocí dechu. Příjemné pocity z cvičení však někdy střídá bolest nebo zklamání z toho, že nás tělo do pozice nepustí. Jak si tedy užít blahodárné účinky plynoucí ze správně vykonané ásany, když nás tělo do pozice nepustí? Nejlepším řešením je sáhnout […]

Júlia Fujdalová

Hubnutí z pohledu psychosomatiky: tělo je věrným zrcadlem duše

Publikováno v

Hubnutí je tématem, které občas řešíme snad všichni. „Zaručené návody na hubnutí“ se v médiích objevují víc než dost, a přesto opravdu zhubne jen málokdo. Ve finále si novou váhu udrží jen velmi malé procento lidí. Jsou to ti „bojovníci“, kteří mají pevnou vůli a za každou cenu se striktně drží své diety? Možná. Většinou […]

Júlia Fujdalová

Nová Země od E. Tolleho: poznejte lépe své ego a okuste vědomý život

Publikováno v

Pokud bychom se pokusili zodpovědět otázku, po čem prahne naše srdce, u většiny populace by vyhrálo štěstí, radost a klid. Přesto je v mnohých lidech něco, co potřebuje být živeno konfliktem a dramatem. Něco, co touží v konfliktech vítězit a mít pořád pravdu. Dle Eckharta Tolleho tyto potřeby vyvěrají z ega a egoistické mysli. Rádi kritizujeme a odsuzujeme jiné, […]

Júlia Fujdalová

10 nejdůležitějších edukačních článků roku 2016

Publikováno v

Rok 2016 je u konce a my se ohlížíme za naši práci. Letos jsme na Spiritual Planet publikovali 62 originálních článků, přečetli desítky knih, denně se vzdělávali a čerpali inspiraci online i offline, venku i uvnitř. Ty nejdůležitější vzdělávací články z naší dílny si můžete prohlídnout v tomto postu. Jóga z pohledu moderní vědy: víte, jak vám může […]

Júlia Fujdalová

Revoluce vědomí – jak může vaše vnitřní transformace změnit vnější svět?

Publikováno v

Jsou vám blízká globální témata? Zajímá vás, jakou roli může sehrát vnitřní transformace jednotlivce pro řešení globálních problémů lidstva? Pak kniha Revoluce vědomí nesmí chybět ve vaší domácí knihovně. Myslím, že na tuto knihu člověk musí vnitřně dozrát. Pokud totiž sám nepovažuje trvalou udržitelnost za svou osobní prioritu, jen těžce pochopí hloubku myšlenek vyjádřených v knize […]

Júlia Fujdalová

Terapie tmou: díky tmě můžeš najít vnitřní světlo

Publikováno v

Tma je jednou z nejstarších forem napojení se na sebe sama. Tato forma terapie vychází z původní tradice yangtik, kterou praktikovali mniši v Tibetu. V tmavých jeskyních trávili několik týdnů nebo měsíců. Pobyt v naprosté tmě pro ně představoval cestu k utišení mysli a osvícení. Dnes se mnoho lidí vrací zpátky ke tmě a znovuobjevují její léčivou sílu. Již po […]

Júlia Fujdalová

Jóga z pohledu moderní vědy: víte, jak vám může pomoct vaše lekce jógy?

Publikováno v

Lidi, kteří se věnují józe delší období, často popisují nejrůznější benefity, které jim cvičení jógy přineslo – od zlepšení zdravotního stavu, vymizení symptomů různých nemocí až po posílení kognitivních funkcí, klidnější mysl, prohloubení empatie nebo intuice. I proto se cvičení jógy stává čím dál tím častěji předmětem různých vědeckých studií. Zajímá vás, jaké účinky připisuje […]

Júlia Fujdalová

Všetko o meditácii Vipassana: prečo meditovať a ako prebieha 10dňový meditačný kurz Vipassany?

Publikováno v

Predstavte si, že si vezmete 10dňovú dovolenku a celých 10 dní sa venujete len meditácii. Zdá sa vám, že by ste to nevydržali? Pýtate sa sami seba, prečo by ste to robili? Možno vám mysľou preletí myšlienka: „nemám na to čas, peniaze a …“. Napriek tomu 10dňové meditačné kurzy Vipassany ročne absolvujú tisíce ľudí po celom […]

Júlia Fujdalová

Jak jsem se nakopla k nekonvenčnímu životu a začala si plnit své sny s pomocí knihy Umění žít nekonvenčně

Publikováno v

Je to téměř rok, co jsem držela v ruce vánoční dárek, který jsem si přála – knihu Umění žít nekonvenčně. Dřív než jsem se pustila do čtení, dívala jsem se na obálku knihy a několikrát skenovala očima název knihy. Začala jsem vzpomínat, jak jsem prožila poslední měsíc mého života. Vybavila se mi tak akorát plná e-mailová […]

Júlia Fujdalová

Nahlédněte s námi mimo běžné zkušenosti: zážitky blízké smrti a změněné stavy vědomí

Publikováno v

Před pár měsíci jsme se na České transpersonální konferenci 2016 zúčastnili workshopu o zážitcích blízkých smrti (near death experience – NDE), který vedl psycholog a psychoterapeut Martin Krajča. O tomto tématu jsme nevěděli téměř vůbec nic. Neměli jsme ani žádná očekáváni, jen otevřenou mysl. Atmosféra v průběhu workshopu byla znásobena tím, jak se lidi postupně […]

Júlia Fujdalová

Chcete okusit skutečné přínosy meditace? Vyzkoušejte aktivní meditace mistra Osha

Publikováno v

Meditace už ani v našich končinách (naštěstí) není vnímána jako něco zcela exotického. Mnozí z nás ji úspěšně zakomponovali do svého života, a díky tomu se jim daří žít vyrovnanější život. Tento článek je určen pro každého, kdo četl nebo slyšel o různých přínosech meditace, pak s nadšením usedl do pohodlného sedu, překřížil nohy, zavřel […]

Júlia Fujdalová

6 tipů, jak v sobě probudit vnitřního lékaře

Publikováno v

Všichni v sobě máme vnitřního lékaře, pokud ho ovšem svým životním stylem naprosto neumlčíme. Naučit se mu naslouchat a důvěřovat je tématem, které se stává čím dál tím víc opodstatněným. Mít plnou důvěru ve vlastní tělo dnes již není samozřejmostí. Většina lidí po náznaku bolesti sáhne po pilulce. Když se venku strhne vítr nebo bouřka, přepadne […]

Júlia Fujdalová

Proč (a jak) psychosomatika funguje? Nemoc začíná v hlavě?

Publikováno v

Dnes jsme si zvykli na to, že důsledkem naší nemoci jsou nekonečné návštěvy lékárny a zásobníky plné tablet i po několik let. Člověka, který se začlení do pracovní rutiny a přitom denně polyká tablety, nazýváme zdravým. Tenhle trend nepřímo naznačuje, že mechanistická medicína má své mouchy a její jednostranný pohled na člověka je nedostačující. Tunelové […]

Júlia Fujdalová

Intelektuálny zmätok v spoločnosti je dôsledkom zlyhania vzdelávacieho systému. Ako sa z toho dostať von?

Publikováno v

Vzdelanie je jedným z najdôležitejších aspektov v živote človeka a spoločnosti. Dnes už paradoxne nemáme problém s nedostatkom vysokých škôl, odborov či absolventov, ale s jeho kvalitou. Kvalitou, ktorú vyžadujú veľké výzvy súčasnej doby. Ako sú absolventi našich vysokých škôl schopní reagovať na neodkladné výzvy globálneho charakteru? Uvedomujú si prepojenie s Celkom a sú schopní na základe tohto uvedomenia jednať? A vedia […]

Júlia Fujdalová

Naše komunita slaví první narozeniny – poznej blíž lidi, kteří přispívají k tvorbě Spiritual Planet

Publikováno v

Zrození Spiritual Planet bylo mimo jiné spojeno s naším přestěhováním se ze Slovenska do Prahy. Chvíli trvalo, než jsme si našli bydlení, práci a seznámili se s okolím. Postupně jsme se přihlásili na lekce jógy a začali jsme poznávat lidi na stejné vlně jako my – nadšence pro zdravý a vědomější životní styl, jógu, mindfullness, tai-či, meditaci, […]

Júlia Fujdalová

Poznejte 10 největších dogmat omezujících svobodu bádání současné vědy – očima vědce

Publikováno v

Jako jeden z mála vědců si Rupert Sheldrake klade otázky, nad nimiž jiní vědci odmítají vůbec uvažovat. A nezůstává pouze při otázkách. V knize Mylné domněnky vědy nabízí odpovědi, které vycházejí z jeho dlouholetého výzkumu v oblasti biologie a poznatků z filosofie a historie vědy. Tento průnik vědomostí mu umožňuje podívat se na vědu „jinak“, tedy v širších souvislostech a hlavně […]

Júlia Fujdalová

První narozeniny: co vše nám do života přinesl první rok se Spiritual Planet

Publikováno v

Trochu pobaveně vzpomínám, jak to celé začalo. Přesně před rokem, v srpnu 2015, jsme s Milanem seděli v kuchyni našeho pronajatého bytíku a koukali na displeje laptopů. Právě se „zhmotnily“ naše několikaměsíční myšlenky ve formě webu spiritualplanet.cz, který začal běžet naostro online. Chvíli jsme se kochali. A pak jsme se na sebe podívali. „No a co teď?“ zeptal […]

Júlia Fujdalová

Dá se naučit, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou duši a pak prožívat vysněný vztah?

Publikováno v

Dle lektorky a terapeutky Marie Krejčíkové to jde. Mluví především z vlastní zkušenosti, protože to první sama dokázala a to druhé pořád prožívá. Své poznatky o fungování lidské psychiky ve vztahové oblasti dnes sdílí s jinými lidmi. Marie sestavila dvoudenní seminář „Přitáhněte si svou spřízněnou duši“ určen pro všechny hledače, kteří již nechtějí nečinně čekat na „prince […]

Júlia Fujdalová

Holistická léčitelka Soňa Hájková: Půst je dlouhá cesta sebepoznání

Publikováno v

Půst je jednou z nejuniverzálnějších léčebných metod, která je stará jako lidstvo samo. Již starořecký lékař Hippokrates, otec medicíny, doporučoval svým pacientům v době kritického vrcholení nemoci půst. Kromě uzdravení fyzického těla se půst odedávna využíval i jako brána k poznání. Řečtí filosofové Sokrates a Platón podstupovali pravidelné 10denní půsty s cílem dosáhnout vyššího stupně duchovního poznání.[1] I dnes […]

Júlia Fujdalová

Představujeme pilíře pevného zdraví: zelené potraviny

Publikováno v

Před dvěma lety jsem začala užívat chlorellu. Když jsem o ní četla, fascinovalo mě, jak široký je její pozitivní vliv na lidský organismus. Chtěla jsem nabrat více energie, podpořit detoxikaci a tím i imunitu. A tak jsem ji začala užívat. Když se podívám zpět, po celou tu dobu se cítím skvěle a vůbec si nepamatuji, kdy […]

Júlia Fujdalová

Infografika: Nahlédněte až ke kořenům mezilidských vztahů pomocí Spirální dynamiky

Publikováno v

Otestovali jste se v předchozím článku „Podívejte se na své vztahy přes optiku Spirální dynamiky a naučíte se je pochopit“ ? Nyní se v přehledné infografice podívejte na jednotlivé vývojové stupně, které odráží odlišné soubory hodnot. Tak co, našli jste se? Systém Spirální dynamiky zatím popisuje celkem devět takových vývojových stupňů (označovány jako vMEME), kterými prošly (a […]

Júlia Fujdalová

Podívejte se na své vztahy přes optiku Spirální dynamiky a naučíte se je pochopit

Publikováno v

Ptáte se taky, jak je možné, že se v jistých situacích nedokážete shodnout se svým partnerem? Jak je možné, že nerozumíte postoji svého přítele, sourozence nebo rodiče? Proč máte jinou motivaci k práci než vaši kolegové, se kterými pracujete na stejném projektu? A možná jste ztratili společnou řeč s dlouholetým přítelem a pátráte po důvodu, proč se tomu tak […]

Júlia Fujdalová

Dita Lyner, lektorka kundalini jógy: Každý může najít štěstí, jen mu někdy musí jít trochu naproti

Publikováno v

Kundaliní jóga jako pomocník při probuzení plného potenciálu lidského vědomí Jaký význam má probuzení kundaliní neboli hadí síly v životě člověka? Kundalini jóga, známa i pod názvem Jóga vědomí, pro mě byla již dlouhou dobu zahalená rouškou tajemna. Četla jsem, že pravidelná praxe kundaliní jógy vytváří prostor pro rozšíření vědomí a probuzení plného lidského potenciálu. A to mě […]

Júlia Fujdalová

Jaký dopad má pití kapslové kávy na naše zdraví a planetu?

Publikováno v

Věděli jste, že 99,7 % produkce kávy se mění v organický odpad a jen 0,3 % vypěstované kávy přináší lidem užitek? Když vezmeme v potaz skutečnost, že na naší planetě vypijeme v průměru 2 miliardy šálků kávy denně, pak v průběhu jednoho dne vyprodukujeme 12 miliónů tun kávového (organického) odpadu.[1] Víte, jakým přínosem může být kávový odpad pro jednotlivce […]

Júlia Fujdalová

Nejlepší momenty Spirit Festivalu 2016 očima jógové lektorky Danae

Publikováno v

Letos si představíme Spirit Festival z pohledu jógové lektorky Danae. Popovídali jsme si o tom, co se jí líbilo i nelíbilo, jakou inspiraci si odnesla domů a čím ji Spirit Festival obohatil. Danae, jaká byla atmosféra na Spirit Festivalu 2016? Atmosféra letošního Spirit Festivalu byla výborná. Myslím, že to bylo způsobeno do značné míry i prostorem Staroměstské […]

Júlia Fujdalová

Jana Půlpánová: Zdraví a ekologie jsou spjaté jako dvě strany jedné mince.

Publikováno v

Zajímavý příběh Jany Půlpánové alias JAPŮ může „nakopnout k smysluplné akci“ všechny lidi, kteří touží promítnout vlastní nápady na zdravé podnikání do reality. Jana Půlpánová je nadšenkyně pro zdravou stravu, ekologii a zero waste koncepty. Již na vysoké škole se rozhodla zhmotnit tyto své zájmy do vlastního projektu. Dnes nám, lidem se zájmem o zdravou výživu, […]

Júlia Fujdalová

Deník jogínky: Co jsem si odnesla z 10denní výzvy Bikram jógy?

Publikováno v

Letos jsem si poprvé vyzkoušela Bikram jógu v rámci 10denní výzvy pro začátečníky ve Studiu Bikram jóga v Praze. Tato nabídka je šitá na míru všem začátečníkům v Bikram józe – v poměrně krátkém čase se můžete seznámit s cvičením, vyzkoušet si v něm jistou pravidelnost a pozorovat účinky po návštěvě několika lekcí. Józe se věnuji již několik let. Pohyb a […]

Júlia Fujdalová

4 důvody, proč stojí za to vyzkoušet Bikram jógu (a 1 důvod, proč raději zvolit jiný druh pohybu).

Publikováno v

V únoru (2016) jsem měla menší zranění, které mě doslova přinutilo odpočinout si na pár týdnu od jakéhokoliv sportu. Pohyb miluji, proto jsem přemýšlela, jak po tomto období hibernace nastartovat svůj organismus nějakým novým, zajímavým způsobem. Natrefila jsem na stránky studia Bikram jógy v Praze, které nabízí moc výhodnou akci pro začátečníky. Každý začátečník si může vyzkoušet […]

Júlia Fujdalová

Alena Suchánkova: Permakultura pro mě znamená celostní způsob života.

Publikováno v

Permakultura není jen o zahradničení. Inspirujte se, jak lze využít principy permakultury v každodenním životě i mimo venkovní zahrady – tedy bez ohledu na to, jestli bydlíte v paneláku, nebo v domě s hektarovým pozemkem. Ačkoliv jsme ve věku Alenčiných dětí a žijeme ve zcela odlišném prostředí (Alenka ve Vodnářské zahradě na Valašsku a my přímo u zastávky pražského metra), […]

Júlia Fujdalová

Poznej ty nejlepší zdroje, jež ti k jarní očistě nabízí příroda.

Publikováno v

Zejména s příchodem jarních měsíců se mnozí zamýšlíme nad očistou organismu. O popularitě detoxikačních procedur svědčí i skutečnost, že se na trhu objevuje čím dál více potravinových doplňků s detoxikačními účinky. Tyto produkty k nám přichází z nejrůznějších koutů světa. Jak si vybrat ten nejlepší a nejúčinnější? Jak se neztratit v záplavě informací o všech produktech, jež nám zaručeně pomůžou ve snaze […]

Júlia Fujdalová

Co prozradí okolí našich očí o našem jídelníčku a celkové vitalitě?

Publikováno v

Pokud jsou oči zrcadlem duše člověka, pak můžeme říct, že jejich okolí je zase zrcadlem našeho zdraví. Jediný pohled na okolí očí člověka vám může prozradit mnohem víc, než si myslíte. Kruhy a váčky pod očima si nejčastěji spojujeme s únavou a vyčerpaností. Nedostatek spánku ale nemusí být jedinou příčinou jejich vzniku. Když se pod očima objevují […]

Júlia Fujdalová

Odhalte tajemství intenzivnějšího prožívání života. Naučte se, jak vyladit své smysly: chuť a čich.

Publikováno v

Chuť a čich nejsou pouhými „podpůrnými smysly“ člověka. Užitečnost těchto smyslů je v moderním světě vnímána dost omezeně. Ve skutečnosti však mohou chuť a čich sehrát v našich životech mnohem významnější roli. Domorodá společenství z dalekých koutů naší planety pořád využívají potenciál chuti a čichu způsobem, jaký si my Evropané už ani nedovedeme představit. Naučte se i […]

Júlia Fujdalová

Odhalte tajemství intenzivnějšího prožívání života. Naučte se, jak vyladit své smysly: zrak, hmat a sluch.

Publikováno v

Hmat, sluch, zrak, chuť a čich jsou našimi přirozenými dary. V tomto článku vám pootevřeme brány k jejich vyladění a zostření. Objevíte způsoby, jak se dívat, ochutnávat, cítit, dotýkat se, poslouchat – zkrátka vnímat svůj život líp než kdykoliv předtím. V období, kdy jsem hltala jednu knihu o zdravé výživě za druhou, jsem se dostala i ke knize Zelená […]

Júlia Fujdalová

Veronika: Onko jóga je přirozeným prodloužením myšlenky empatie a lásky na konkrétní akci.

Publikováno v

Jógové studio Karma Yoga v Praze nabízí pestrou paletu jógových lekcí. Od ranních meditací a lekcí jemné jógy přes dynamické lekce až po power jógu. Příznivec jógy si tady rozhodně přijde na své. Dveře Karma Yoga studia jsou otevřeny i pro lidi, které běžně na jóga lekcích nepotkáte… Každou středu v 9.00 hod. totiž probíhá v Karma […]

Júlia Fujdalová

Proč propojujeme lektory, terapeuty a podnikatele na jednom místě?

Publikováno v

Proč jsme se rozhodli přinášet příběhy lektorů, terapeutů a spirituálních podnikatelů na jednom místě? Pravděpodobně se vám toto spojení zdá poměrně netradiční. Avšak po přečtení tohoto článku se vám bude zdát zcela přirozené… Aniž bychom si toho mnozí všimli, spolupráce terapeutů, lektorů, koučů a vědomých podnikatelů se stále víc a víc utužuje. Proč? Protože v každodenním životě […]

Júlia Fujdalová

Příběh o tom, jak mladí podnikatelé mění kávový odpad v nutričně bohatou potravinu

Publikováno v

Možná právě popíjíš šálek své milované kávy… A to je skvělá chvíle na to, aby ses seznámil s myšlenkami inspirativního podnikatele Antonia. Řeč bude o kávě, ekonomice a revoluci v zemědělství. Inspiruj se člověkem, který svou prací přispívá k lepší verzi této planety a mění tradiční ekonomická dogmata. Jako nadšenci trvale udržitelného životního stylu jsme se za kulturními inovacemi […]

Júlia Fujdalová

Od nemoci k vyléčení: Sestava jógových cviků pro dosažení optimální funkce štítné žlázy (3. část)

Publikováno v

I. Aktivní dýchací cvičení Dýchací cvičení zvaná pránajáma jsou jednoduchým způsobem, jak pomocí dechu transformovat pohyb vitální energie ve vitálním (energetickém) těle. Na harmonizaci krční čakry blahodárně působí zejména dýchací technika „dýchání s uzavřenou bradou“ (džalandhara bandha). Bandha představuje uzávěr (zámek) neboli svalový stah, jehož aktivace stimuluje proudění vitální energie. Toto dýchací cvičení odstraňuje energetické blokády v krční […]

Júlia Fujdalová

Od nemoci k vyléčení: Jak harmonizovat energii páté čakry a obnovit správnou funkci štítné žlázy (2. část)

Publikováno v

V předcházejícím článku „Od nemoci k vyléčení: Čemu nás učí onemocnění štítné žlázy?“ jsme na štítnou žlázu nahlédli z perspektivy vitálního (energetického) těla. Jakým způsobem ale pracovat s energií páté čakry tak, abychom opět získali energetickou i hormonální rovnováhu? 1. Soustřeďte se na zlepšení komunikačních schopností Dejte si závazek, že v průběhu každého rozhovoru budete pečlivě sledovat své myšlenky a […]

Júlia Fujdalová

Od nemoci k vyléčení: Čemu nás učí onemocnění štítné žlázy? (1. část)

Publikováno v

Poruchami štítné žlázy, tedy sníženou nebo zvýšenou funkcí štítné žlázy, strumou, uzlem či nádorem dnes dle některých zdrojů trpí 4 % světové populace[1]. Tyto problémy se vyskytují mnohem častěji u žen než u mužů. V období, kdy jsem sama trpěla onemocněním štítné žlázy, jsem zjistila, že v mém okolí se s podobnými problémy setkalo pár mých kamarádek a taky […]

Júlia Fujdalová

Partnerská jóga versus Akrojóga – z které budete mít větší radost?

Publikováno v

Partnerskou jógu si lidé často zaměňují s akrobatickými kousky praktikovanými v průběhu akrojógy. Není tomu zcela tak… Ačkoliv se oba druhy jógy částečně prolínají, rovněž se vyznačují jistými specifiky. Možná taky uvažujete o tom, že byste rádi zkusili cvičení jógy v páru. Jenomže nevíte, kterou z těchto dvou forem párové jógy si vybrat. Anebo přemýšlíte, co můžete od […]

Júlia Fujdalová

Jak eliminovat plastové obaly v oblasti balení a distribuce potravin? Řešení je tady!

Publikováno v

Víte, kolik plastových tašek a obalů ročně spotřebuje průměrný spotřebitel? Podle nejaktuálnější statistiky připadá v průměru 198 plastových tašek na jednoho evropského občana ročně. Vcelku šokující číslo, že? A tento trend má bohužel rostoucí tendenci. Proč se nám spotřeba plastů vymkla z kontroly? Co způsobilo tak rapidní spotřebu plastových obalů? Podívejme se na chvíli do historie […]

Júlia Fujdalová

Budoucnost patří kulturním inovacím

Publikováno v

Možná ještě pořád uvažujete, proč vlastně věnovat tolik pozornosti osobnímu rozvoji. Co z toho můžete mít vy a vaše okolí? Mnohem víc, než si možná v této chvíli umíte představit… V průběhu vnitřního rozvoje získáváte nové vhledy a souvislosti. Otevíráte svou mysl a přijímáte nová paradigmata. Formujete globální propojení. Osvojujete si nové hodnoty. Poznáváte nové vzory, kterými jsou reální lidé žijící […]

Júlia Fujdalová

5 tipů, jak nakoupit v supermarketu ekologicky a zdravě

Publikováno v

Každý z nás si z pozice spotřebitele vybírá, kde chce nakoupit a jaký dopad na životní prostředí chce svým nákupem zanechat. Přestože existují kulturní inovace jako bio prodejny, bedýnkový systém anebo bezobalové prodejny, málokterý moderní člověk žijící v městě se dnes zcela vyhne nákupu v supermarketu anebo maloobchodním řetězci. Jak tedy nakoupit v supermarketu zdravě a ekologicky? Nabízím vám pár […]

Júlia Fujdalová

Mé zážitky z dvou největších jógových akcí v ČR: Prague Spirit Festival a Reebok Yoga Sensation

Publikováno v

Cítit energii, jež se vznáší v místnosti v průběhu cvičení asán, je skvělý pocit. Pozitivní emoce, uvolnění, naladění na vyšší vibrace… a to vše zažít společně s ostatními lidmi. Tento zajímavý zážitek si můžete vychutnat na jógovém festivalu. V roce 2015 jsem se účastnila dvou největších jógových festivalů v České republice: Prague Spirit festival a Reebok Yoga Sensation. Jaké byly […]

O mně

Rubriky

Nejnovější příspěvky

Terapeut o umělé inteligenci: co ztrácíme, když výklad snů svěříme strojům?

Zrcadla duše: kurzy hlubinné psychologie s Lukášem Karasem (online i prezenční)

AI jako pomocník k výkladu snů: průvodce pro začátečníky

MUDr. M. Zulák o traumatu, část II: Trauma není chyba ale příležitost růst

MUDr. M. Zulák o traumatu, část I: Každého z nás vývojové trauma z dětství ovlivňuje, i když o tom nevíme. Jak si s tím poradit?

Nejnovější komentáře