[woocommerce_cart]
Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /data/6/b/6b495e2e-722a-428e-98fb-0d76c50b7aad/spiritualplanet.cz/web/wp-content/uploads/cache/blog/_wplatte/_google-map.google-map.latte-dccb42377df2d2790191837dffab0694.php on line 30
The form was successfuly sent!
The validation of the form was not successful!
There was an error sending the form, try again later or contact your system administrator.
Využití umělé inteligence (AI) pro interpretaci snů je stále diskutovanějším tématem nejen mezi laiky, ale i odborníky z oblasti psychoterapie. Sny, jako hluboké zrcadlo naší psychiky, tradičně vyžadují osobní a často intuitivní přístup k výkladu. Může tato převratná technologie skutečně nahradit lidský prvek v tak subtilní disciplíně, jakou je práce se sny? Jak vnímá AI jako nástroj zkušený psychoterapeut a lektor, který se dlouhodobě věnuje práci se sny? O Lukášovi Karasovi a nápadu na vznik tohoto rozhovoru Lukáš Karas se zabývá mytologií, hlubinnou psychologií a sny více než 14 let. Ve své práci využívá zkušenosti z psychoterapie, transpersonální psychologie a výzkumu změněných stavů vědomí. Vede kurzy a přednášky, kde propojuje různé vědní obory s cílem zprostředkovat hlubší porozumění lidské psychice a snům. S Lukášem jsem se i já (Milan Suchý, autor rozhovoru a spoluzakladatel Spiritual Planet) potkal v rámci vlastní práce se sny a od té doby si z času na čas vyměňujeme myšlenky v této oblasti. Náš první rozhovor o dekódování řeči snů si můžete pročíst tady. Lukáše v akci při výkladu snů mého kamaráda, autora podcastu Horizonty vědomí, si můžete poslechnout v epizodě 11 – Jak jsem potkal svého vnitřního sektáře. A jak vznikl nápad na tento rozhovor? […]
Kurz hlubinné psychologie s lektorem Lukášem Karasem. Kurz je vhodný pro zájemce o výklad snů, pohádek, mýtů, pro ty, kteří touží poodhalit bohatství a šíři duše. Kurz je koncipován pro začátečníky i pokročilé, pro milovníky jungiánské psychologie a archetypální psychologie J. Hillmana. Cílem tohoto kurzu bude snaha zmapovat proces duševního zrání od narození po plné uskutečnění psychického potenciálu. Z toho důvodu, budeme v průběhu 18. večerů studovat jednotlivé archetypy, přičemž návaznost večerů symbolicky opíše klasické schéma putování hrdiny. Díky tomu pochopíme výzvy a potřeby jednotlivých životních období. Abychom se lépe seznámili s fenomény nevědomí, budeme vše vysvětlovat pomocí mýtů, snů a pohádek. Spolu s tím, jak pronikneme za horizont osobního nevědomí, setkáme se s obrazy transpersonální povahy. Vstoupíme do mýtických krajin, jejichž povaha a charakter dalece přesahuje rámec současné psychologie, a spíše srůstá s univerzálně platnou strukturou mystické zkušenosti. Tímto způsobem spojíme jungovskou psychologii stavící do popředí individuálního a kolektivního vývoje dialektiku vědomí a nevědomí, poháněnou dynamickým tancem archetypů, spolu s perenalistickým proudem, který usiluje o znovuzrození tradiční, vertikálně orientované kosmologie tvořené velkým řetězcem bytí. Kurz bude probíhat od 18. září ve dvou formách: pravidelně jednou týdně se budeme setkávat každou středu online prostřednictvím aplikace hangouts od 19:00 do 21:00. […]
Práce se sny je nezbytnou součástí osobnostního rozvoje na hlubší úrovni. Pokud si vedete deník snů či jinak pracujete se sny, jistě jste mnohokrát narazili na problém – zdlouhavé googlení a hledání významů spletitých symbolů ze snů. Naštěstí, dnes máme k dispozici neuvěřitelnou pomůcku – umělou inteligenci. Jak může AI usnadnit práci se sny a přinést vám nové vhledy do vašeho nitra? Odpovědi najdete v tomto článku včetně praktické ukázky, jak AI luštila moje snové symboly. Jak lze využít AI pro interpretaci snů Umělá inteligence, jako jsou pokročilé jazykové modely (Chat GPT a jiné), dokáže analyzovat vaše sny mnohem rychleji než tradiční metody. Místo procházení desítek stránek s výklady symbolů můžete své sny zadat přímo do AI, která je okamžitě interpretuje. Základními kroky jsou: Zadání snu do AI: Popište svůj sen co nejpodrobněji, včetně emocí, které jste při něm cítili, a symbolů, které se v něm objevily. Nezapomeňte dodat co nejvíce osobního kontextu: Díky doplnění osobních informací, které se snem souvisejí, můžete získat osobnější výklad snů na míru, který bere v úvahu vaše jedinečné životní zkušenosti a aktuální situaci. Pročtěte si takto vygenerovaný obsah: AI analyzuje data v rozsahu, jaký si neumíme představit. A nabídne vám několik různých pohledů na […]
Pokud před touto bolestí utíkáme, tak ani nezjistíme proč. Protože logicky to vymyslet nejde. Přesto se o to všichni snaží. Cesta léčení traumatu je také skrz emoce, bolestivé emoce, utrpení. Nechcete? Nevadí, vesmír zařídí, že se vám bude neustále manifestovat a můžete si na to zvyknout. Užívat léky, vyhýbat se různým věcem nebo lidem, povyšovat se nad ostatní, ubližovat druhým lidem a zvířatům, zůstat chudí a nemocní. Nikdo nemá kouzelnou hůlku změny, kromě vás. Vy si musíte projít Dantovým peklem, abyste dosáhli ráje. Zajít za svou komfortní zónou. Asi jste pochopili, že trauma ovlivňuje fyzické i psychické zdraví. Ale také naše jednání a celou naši společnost. Konzumní společnost, která hledá radost ve věcech. Ekologickou společnost, která hledá radost v ochraně prostředí na úkor svých potřeb. Potřebujeme mít věci pod kontrolou, jinak se cítíme bezmocně. Nebo se naopak snažíme bojovat proti systému a tvrdě bojujeme za svobodu a přirozenost. V praxi to pak jsou přehnaně ekologičtí nebo spirituální lidé. Naše trauma motivuje naše chování k pomoci druhým za všech okolností i na úkor sebe. Zde máme pomáhající profese. Každý máme své filtry vidění světa, každého nervová soustava se vyvíjela jinak. Nejde o to označit každého nálepkou „traumatizovaný“, ale uvědomit si, že […]
Trauma je bráno v psychiatrické péči jako silný negativní zážitek, který narušuje psychické zdraví. Mezi traumatizujícími zážitky se řadí například těžké nehody, znásilnění, přepadení, ztráta blízkého člověka, válka. Jenže trauma ani zdaleka nejsou jen tyto případy. Trauma zažívá každý z nás v dětství, například v podobě výchovy. Nejde jej objektivně definovat, ale je to náš vlastní prožitek, reakce na vnější událost. Označuje se jako vývojové trauma a je původní příčinou mnohých životních utrpení včetně nemocí a závislostí. Proč se tomu nevěnuje pozornost ani na školách medicíny či psychologie? Jak vzniká vývojové trauma, jak se projevuje a hlavně – jak s ním pracovat? Jsem MUDr. Martin Zulák a z vlastní zkušenosti pacienta a terapeuta Vám to vysvětlím. Kdo je MUDr. Martin Zulák Martin je lékař věnující se psychosomatice a celostní medicíně. Nemoc bere jako signál ke změně. Pracoval v nemocnici (odd. hematoonkologie, alergoimunologie) a v hospici, 2021 odešel ze zdravotnického systému. Jeho motto je Medicína s láskou, pracuje v Ostravě. Více informací o jeho práci najdete na jeho oficiálních stránkách www.martinzulak.cz Jak vzniká vývojové trauma? Velice jednoduše. Bohužel. Záleží na dítěti, co prožívá jako traumatizující. Když dítě prožívá pocit studu a je při tom znehodnoceno, máme trauma. Dítě má potřebu autenticity a spojení. Jako kojenec potřebuje cítit […]
V čem jsou korkové jógamatky jiné a proč byste si ji měli pořídit i vy? Prozradíme vám co je na korkamatkách výjimečného a jak se na nich cvičí. Cvičíte jógu a chcete si pořídit svou vlastní jógamatku, abyste si mohli užít i svou domácí praxi nebo třeba cvičení v přírodě? Necítíte se dobře, když si v jógovém studiu půjčujete podložku, na které se před vámi potilo několik desítek dalších lidí? Pak je řešením vlastní jógamatka, kterou si můžete snadno vzít kamkoliv a rozložit ji kdekoliv zrovna potřebujete. Pokud si nepotrpíte na divoké vzory a pestré barvy a raději byste si dopřáli kvalitní podložku s přírodním designu, za kterou se nebudete muset stydět, pak doporučujeme korkové jógamatky Aryama. Podložky jsou nejen stylové, ale také ekologické, což se o většině gumových či pěnových podložek, se kterými se můžete setkat v prodejnách sportovních potřeb setkat, říct nedá. Podložka z korku je ekologická Korkovou podložku tvoří 2 vrstvy. Spodní, protiskluzová vrstva je z přírodního kaučuku, který je získáván šetrným způsobem ze stromů v udržitelném režimu. Horní vrstva je pak ze stromu korkovníku. Je jemná, velmi tenká a neuvěřitelně pružná a navíc se kvůli jejímu získání nemusejí korkovníky kácet. Korek se totiž sklízí z horní […]
S produkty od značky Superionherbs.cz máme s manželkou pozitivní zkušenosti. Je několik důvodů, proč jsme já i manželka jejich zákazníky. Tím, co nás oslovilo již při prvé návštěve online obchodu, byl autentický příběh zakladatele značky a ředitele obchodu, Pavla Štěpky. Pavel většinu míst, odkud pocházejí produkty Superionherbs, sám navštívil. Jeho bohaté osobní zkušenosti a vědomosti o léčivých houbách i adaptogenních rostlinách z Asie nám dodávají dobrý pocit, že nekupujeme nějaký „fake“ či doplňek s minimem účinné látky, ale naopak kvalitní produkty od lidí, kteří oboru opravdu rozumějí. Tento předpoklad podporuje i množství zkušeností uživatelů publikovaných na webu Superionherbs.cz, které jsou přehledně rozdělené dle jednotlivých produktů. Webové stránky Superionherbs.cz jsou edukačně bohaté, což opravdu oceňujeme. Zákazník hned po příchodu do online obchodu najde videa o jednotlivých medicinálních houbách či návody, jak má postupovat při výběru produktu tak, aby co nejlépe odpovídal jeho/jejím potřebám. Návštěvníka jistě potěší i pestrý blog, který není psán v bezduchém korporátním stylu „abychom tam něco měli, stejně to nikdo nebude číst“, ale odráží snahu poskytnout další hodnotu navíc. V tomto rozhovoru jsme se s Pavlem pobavili o tom, jak a proč si léčivé houby s Asie získaly jeho zájem, probrali jsme výhody konzumace hub. Jelikož se Pavel […]
Martin Tesák, alias Maok, je slovenský umelec, skladateľ a multiinštrumentalista. Jeho hudbu najviac vystihujú prívlastky ako meditatívna, prírodná, ambientná. Jeho skladby nepatria medzi tie, do ktorých by ste sa mohli hocikedy len tak náhodne započúvať pri pustenom rádiu. Čo je škoda…pretože tvorbu tohto nekonvenčného umelca množstvo fanúšikov (vrátane mňa) považuje za 100% autentickú a fascinujúcu. Hoci Maokove pesničky netrhajú rebríčky hudobných hitparád ani v rádiách, ani na internete, je dosť dobrá šanca, že ste sa s jeho hudbou predsa len stretli (hoci o tom netušíte). Jeho éterické skladby totiž vytvárajú hudobné kulisy mnohých zaujímavých slovenských filmov (napr. dokumentov môjho obľúbenca – filmára a dobrodruha, Pavla Barabáša) či divadelných predstavení. Maok i jeho muzika teda fungujú prevažne v súlade s nenákladnou „marketingovou“ stratégiou „kto chce, ten si nás nájde“. Tak som sa vlastne s Maokom zoznámil i ja – niekoľko dobrých kamarátov ho nezávisle od seba zmienilo v rozhovoroch. Po jej objavení som si Maokovu „nadpozemskú“ hudbu rýchlo obľúbil ako pozadie pri rôznych druhoch meditáce či aktívnych imagináciách. Ale nielen ako pozadie. Mám pocit, že niektoré skladby mi doslova prehovorili do duše a odrážajú moju vlastnú hlbokú a priamu skúsenosť so životom. Napríklad Putoval som tisíc dní. Určite nie som sám, […]
Žijeme v době, kdy se odkláníme od své přirozenosti. V minulosti jsme byli více zvyklí žít v souladu s přírodou. Trávili jsme více času venku. Pozorovali jsme východy a západy slunce, hvězdy, chodili na boso, využívali dary přírody. Podvědomě každý věděl, že pobyt v přírodě mu dělá dobře. Nyní máme k dispozici už i desítky vědeckých studií, které potvrzují zdravotní benefity různých aktivit, během nichž jsme v bezprostředním kontaktu s přírodními živly (uzemňování se, vystavování se slunci a chladu atd.). Ale ani to nestačí, aby se náš životný styl přiklonil zpátky k souladu s přírodními cykly. Když se zeptáte lidí v supermarketu, proč nakupují celý rok stejné potraviny, tak nejspíš nebudou schopni odpovědět. A proč? Protože nad tím už ani nepřemýšlí. Když se procházím na boso v parku nebo lese, tak se setkávám se spoustou odsuzujících pohledů. Stejně tak, když v parčíku za domem dělám ranní pozdrav slunci a potom si moji sousedé myslí, že jsem se zbláznil:-) A z tohoto důvodu také píšu tento článek, jehož cílem není někoho přesvědčit o tom, že by se z něho měl stát indián žijící v pralese ale spíše otevřít mysl, pozastavit se a zamyslet se nad tím, jak vůbec žije. Úvod do života dle […]
Ahoj, jmenuju se Verča. Blog Less waste jsem založila, abych s vámi mohla sdílet cestu za snížením odpadů v naší domácnosti. Píšu o tom, jak se zbavit plastů v domácnosti, konkrétní recepty, jak na to; jak si věci vyrobit a nemuset je kupovat. Před přibližně 5 lety jsem se při vynášení odpadků podívala do koše a řekla si, že jich máme strašně moc. Kelímky od jogurtů, obaly od kosmetiky, igelitové pytlíky nebo zničené plastové tašky na jedno použití. Nevím proč zrovna ten den, ale zkrátka se mi tehdy rozsvítilo v hlavě. Rozhodla jsem se, že to změním a snížím množství odpadu, které produkuju. Při hledání jsem narazila na koncept Zero waste (česky nulový odpad), jěhož podstatou je opětovné využití zdrojů za účelem předcházení tvorby odpadků. Shlédla jsem spoustu videí od Lauren Singer – ženy, která během 4 let sbírala své odpadky a během této doby s nimi naplnila pouze 1 sklenici od okurek! Její videa byla neuvěřitelně inspirativní a Zero waste mě okamžitě pohltilo. V tu dobu jsem si už nějakou dobu vyráběla prací prášek, balzámy na rty a jiné věci. Nastalo hledání a zkoušení receptů na vše ohledně kosmetiky, úklidových prostředků i potravin jako jsou jogurty, rostlinná mléka apod. Doma […]
Je až neuvěřitelné, kolik toho může jednotlivec ovlivnit pouhou změnou svých vlastních spotřebitelských návyků. Tím, že začne dělat vědomé volby ve prospěch sebe a taky širšího celku…Vezměte si třeba oblast stravování. Budete-li jíst po dobu jednoho roku byť jenom jedno čistě rostlinné jídlo denně, ušetříte 750 000 litrů vody (to je 10 000+ osprchování!) a emise odpovídající asi 3 000 kilometrům najetých autem (vzdálenost zhruba z Prahy do Lisabonu). Tento překvapivý přepočet a další jemu podobné jsem nalezl na stránkách Suzy Amis Cameron, veganské aktivistky a zakladatelky hnutí OMD (One Meal A Day For the Planet). Co kdyby tím jedním jídlem byl váš oběd? Zvládli byste zaměnit toto jídlo za čistě rostlinné? Než si v duchu odpovíte, tak rychle dodávám, že to nemusí být z vaší strany vůbec o odříkání. Právě naopak, může vás to dokonce bavit!:-) Pro mě je důkazem a inspirací v tomto ohledu nový gastronomický startup s příhodným názvem Baví. Jde o první bezobalovou roznášku jídla u nás. Podle zakladatele tohoto startupu, Jiřího Vosýnka, je vratná krabička jediná přípustná cesta, jak si objednat jídlo a minimalizovat tvorbu odpadu. „Všechny ty rádoby kompostovatelné obaly, recyklovatelné plasty a tak dále jsou jen marketingový tah. Koupit si jídlo ve třtinové krabičce a mít pocit, že […]
Baví je patrně první firmou, která u nás rozbíhá službu bezobalové roznášky jídla. Navíc v menu najdete originální a výhradně rostlinná jídla, ježdokážou tělu dodat až 70 % denní potřeby živin. Hurá, máme tady další smysluplný projekt, který myslí nejen na potřeby našeho těla, ale také na potřeby planety. Proč fandím službě Baví Pokud byste chtěli odfotit ideálního zákazníka Baví, můžu vám poslat svoje foto zpřed roku. Několik let jsem totiž denně pracoval v Praze z kanclu na Hradčanské, u metra. Moji kolegové si docela často a rádi objednávali své obědypohodlně až do posledního patra naší hezké kanceláře, odkud jsme měli opravdu nádherný výhled na celou Prahu 6. Já jsem se k nim přidal jen málokdy. Jednak jsem se chtěl během oběda vyvětrat na čerstvém vzduchu…ale také jsem byl opravdu smutný z pohledu na ten každodenní totálně zbytečný odpad z jednorázových krabiček jídla, když jsem se po obědě vrátil do kanclu. Nikdy jsem to kolegům nevyčítal. Nechtěl jsem jim kazit pohodu příjemného společného času při obědě. Ale nepřidával jsem se k nim. Nechtěl jsem přispívat k produkování odpadu tohoto typu… Pro někoho možná zvláštní, ale bylo to tak. Dále během pandemie, když byl v restauracích povolen jenom výdej jídel a já jsem pracoval z kanclu, jsem měl […]
Před více jak sto lety, a ještě předtím, než se z něho stal mezinárodně proslulý psychiatr, podnikal Carl G. Jung vskutku zvláštní cesty do svého nitra. Jediným nástrojem a těchto výpravách mu byla jeho představivost. Jung se plně odevzdal své intuici a experimentoval se svými vnitřními obrazy zcela novým způsobem. Vytvářel si dramatické vizuální fantazie, v nichž putoval různými kraji, potkával se s řadou postav, zvířat či jiných bytostí a živě s nimi rozmlouval. Na těchto cestách byl vystaven neočekávaným situacím a šokujícím zjištěním. Vše si pečlivě zaznamenával ve svých poznámkách a ztvárňoval do obrazů. Aniž by věděl, co přesně dělá, stal se Jung pionýrem metody, jež později dostala přiléhavé pojmenování – aktivní imaginace. Generace terapeutů a psychologů, jež po něm následovaly, tuto metodu dále rozvíjely v různých podobách. Dnes bychom aktivní imaginaci neboli hlubinnou imaginaci mohli jednoduše popsat jako dynamickou práci s představivostí (imaginací), během níž naše vědomé já (ego) vstupuje do živého kontaktu s obrazy a představami, které produkuje naše nevědomí. Jak tedy funguje tato pozoruhodná metoda, jež stála u zrodu díla jednoho z nejoriginálnějších myslitelů 20. století? Odpověď jsme se rovněž rozhodli hledat na originálním místě – u lektorky Terezy Ghose. Tereza je opravdu všestrannou osobností. Je spisovatelkou, moderátorkou, umělkyní. Ale také […]
V poslední části rozhovoru se šamankou Veronikou Semei se zaměříme na praktické tipy pro každého, kdo zvažuje vyzkoušet poprvé šamanskou léčbu, ale také pro ty, kdo už mají své první obřady za sebou a potřebují získat širší náhled na problematiku. Magické pravidlo „3“ Veronika: „Řeknu vám ještě takové malé léčitelské tajemství :-b Pokud se rozhodnete jít do prvních ceremonií s medicínami, tak projděte nejméně 3 po sobě (nemusí to být každý den po sobě, ovšem třeba v průběhu týdne). Na první se seznamujete s medicínou, představujete se ji a ona vám, a poznáváte se se šamanem. Na druhé už si něco ochytáváte a zjišťujete, co a jak, a už jdete do nějakého léčení. A na třetí už se trochu všichni znáte a můžete se k něčemu již dostat. Vemte si, co víte o člověku po prvním rande? A pak byste odešli a už jej nikdy neviděli… A po 3 randíčkách už můžete trošku poznat, co to je za člověka. Mluvím o začátcích. 🙂 Pak se samozřejmě buduje úplně jiný vztah s medicínami tím, jak člověk jde do větší hloubky. Jako s partnerem. 🙂 Jen s tím rozdílem, že tohle je budování vztahu s čistým rostlinným vědomím a jedním z nejkrásnějších a […]
„Sny chystají život a ovlivňují tě, aniž bys rozuměl jejich řeči. Musím se naučit, že mé sny, jsou řečí mé duše. Musím je nosit ve svém srdci a obracet je v mysli sem a tam jako slova toho nejdražšího člověka.“ Takto uvažoval o významu snů pro lidský život jeden z nejpovolanějších – švýcarský psychiatr C. G. Jung ve své proslulé Červené knize. Když jsou sny natolik důležité pro náš vnitřní vývoj, proč jim obvykle nerozumíme? Sny k nám promlouvají jiným jazykem, jazykem duše. Je to řeč obrazů, symbolů a emocí. Její vnitřní logika je na míle vzdálená způsobu, jakým běžně vnímáme naši denní realitu. Tento jazyk se na školách nevyučuje. Máme-li touhu snům konečně porozumět, musíme svého učitele hledat jinde. My jsme oslovili lektora a terapeuta Lukáše Karase. Lukáš nás upoutal zajímavou, celostní optikou, kterou nahlíží na vnitřní svět člověka. Kombinuje totiž poznatky ze studia mnoha souvisejících oblastí a oborů – mytologie, hlubinné psychologie, umění či pohádek. Matérii získanou z těchto na první pohled různorodých oblastí pak zúročuje ve své práci se sny. Lukáš využívá práci se sny nejen v rámci klientské praxe, ale rovněž při skupinovém vzdělávání. Vede totiž čtyřměsíční kurz Práce se sny (více o kurzu v našem rozhovoru). Z rozhovoru s Lukášem […]
Váš čaj je dobrý jenom do té míry, do jaké je kvalitní voda použitá pro jeho přípravu. Tato dobrá rada mě nedávno zaujala při pohledu na krásný obal čaje Basilur, předního světového prodejce asijských čajů. Miluji čaje všech druhů, barev, účinků a chutí. Od povzbudivého Yerba Maté z Paraguaye po domácí čaje z bylinek, které s oblibou sbírám po loukách s rodinou v rámci společných toulek přírodou. Nicméně o tom, jak kvalita vody zásadně ovlivňuje chuť čaje, jsem toho popravdě moc nevěděl. Láska k tomuto nápoji mě nakonec motivovala k prozkoumání této otázky. Vše, co jsem se doposud o tématu dozvěděl, najdete v tomto postu. Nejdřív se pustíme do krátkého vysvětlení širších souvislostí celé problematiky. V závěru pak najdete deset výsostně praktických rad, jak použít co nejlepší vodu pro přípravu vašeho oblíbeného nápoje. Je známo, že staří čínští milovníci čaje utratili ohromné částky za přepravu vhodné vody napříč celou Čínou, protože zkazit vzácný čaj špatnou vodu se v té době považovalo za jeden ze svou smrtelných hříchů. úryvek z knihy Vše o čaji pro čajomily, Karel Valter Takže na úvod trochu teorie. Při posuzování (ne)vhodnosti vody pro přípravu čaje je potřebné zvažovat tři nejdůležitější faktory, které spolu bezprostředně souvisejí: pH vody (ukazatel kyselosti a zásaditosti vody; […]
Jsem velkým fanouškem díla Lucie Ernstové. Přesněji od okamžiku, kdy jsem si pořídil svůj první zápisník na sny (ty noční) – byl to Lapač nápadů, kreseb a myšlenek z jejího online autorského obchodu Duhová kočka. Pohled na fantazijní krajinu na obalu tohoto malého zápisníku mě naladil tím správným způsobem na vstup do mé vlastní vnitřní krajiny. Postupně jsme si s manželkou pořizovali další užitečné drobnosti z dílny Duhové kočky – další krásné zápisníky či záložky do našich knih. Kartičky z kolekce Myšlenky moudrosti si k nám zase našly cestu jako dárek od kamarádky – jógové instruktorky – když u nás doma jednu noc „couchsurfovala“.A nedávno do naší sbírky přibyl vlajkový produkt autorky – kartičky z edice Cesty k sobě. Kdo je Lucie Ernestová Lucie Ernestová je zakladatelkou online autorského obchodu Duhová kočka. Jedinečný styl a způsob komunikace Luciiných kreseb ve vaší paměti rychle zanechá svůj otisk. Kresby Duhové kočky jsou plné barev, evokují říši snů, fantazie a nekonečných možností. Díla Lucie navíc obvykle mívají přesah do oblasti osobního rozvoje. Duhovou kočku najdete v mnohých knihkupectvích a dalších obchodech po celé republice. Můžete se dokonce zastavit i v designovém obchůdku – showroomu – který pro změnu nese název Pruhovaný kocour. Luciina díla lze zhlédnout i na menších […]
„Vždycky když chce člověk udělat nějakou velkou změnu v životě, tak přichází velké testy. Čím větší změnou si má projít a vejít do vyšších vibrací, tím větším zkouškám a testům je podrobován,“ uvažuje šamanka a lektorka Veronika. Ve druhé části rozhovoru detailně prozkoumáme, jak funguje šamanská léčba, v čem Veronika vidí její výhody oproti konvenční západní medicíně a v čem naopak její rizika. Veru sdílí své negativní zkušenosti s peruánskými šamany. Líčí situace, kdy ji a dalším kamarádům šlo doslova o život. Jaká poučení si vzít z jejich těžce nabytých zkušeností v kolikrát příliš drsném světě amazonské džungle? Jak najít spolehlivého šamana, kterému se lze svěřit do léčitelské péče? A stojí to vůbec za to? Veru tvrdí, že rozhodně ano. Ale zdůrazňuje, jak je důležité, abyste během celého procesu cítili důvěru a oporu ze strany vašeho léčitele a facilitátorů. Můžeš sdílet nějaký silný mystický zážitek z prvních ceremonií, který tě změnil? Wow, haha zkusím si vzpomenout na začátky :-D. Jedná-li se o první zážitky, tak určitě setkání s ďáblem bylo něco, co mě dost vyděsilo a málem zabilo. Málem zabilo proto, že jsem zrovna byla u šamana, který mě ve všem nechal a s ničím nepomáhal. Za prvé, vůbec tyto energie […]
Jsi zanícením cestovatelem, digitální nomádkou? Možná máš časté cestování přímo v popisu práce. Situace tě přinutila rapidně změnit plány i životní styl. Odsunul(a) jsi plánování dalšího velkého dobrodružství na neurčito. Anebo ti místo návštěv klienta v Itálii nadělili home office. I když teď nemůžeš cestovat, jak se ti zachce, nepřestávej dmýchat plamen, tu esenci cestovatele v sobě. Nepřestávej vyživovat svého vnitřního objevitele a dobrodruha. Tu oblíbenou část tvé osobnosti, jež tak ráda objevuje nová místa, poznává exotické kultury a lidi, učí se novým věcem. I teď se můžeš vydat na dobrodružné cesty, jenom trochu jinak. Jak na to? 1. Cestuj tam a zase zpátky přes vzpomínky Na manželčiny narozeniny jsme si po dlouhé době slavnostně pustili naše speciální video z cest jihovýchodní Asií. Na tříminutovém minifilmu jsem před několika lety makal asi tři dny. Velkolepé premiéry se mu pak dostalo během programu pro hosty na naší svatbě, která se konala krátce po návratu z cest. Efekt byl vskutku impozantní – Julka mi se slzami v očích řekla, že na chvíli byla „znovu tam“ a zapomněla na nekonečný koloběh povinností matky dvou malých dětí. Zkus to – opraš fotky, alba či videa ze svých potulek světem. Začti se do myšlenek v cestovatelském deníku spícím někde na polici. Slovy […]
Odejít na samotu a čelit sobě samému tam, kde končí civilizace a začíná divočina. Rozhodnutí udělat tak radikální životní změnu vyžaduje velkou odvahu a sílu. To je jistě jeden z hlavních důvodů, proč knížka Raději zešílet v divočině od publicisty Aleše Palána prošla testem času a její hlas neutichá ani několik let po jejím vydání. Samota nás zároveň fascinuje i děsí Samota nás svým svérázným způsobem fascinuje a přitahuje. Čteme o ní knížky, točíme o ní filmy. Filmy Trosečník, Samotáři, nebo Byl to tichý muž či Beze stop představují jenom pár příkladů, které mě právě teď napadají. Tyto snímky a jim podobné nám vzkazují, že samota může jak léčit, tak i ubližovat. Rovněž poukazují na konfilkt protichůdných potřeb žít odděleně od civilizace a být součástí komunity. Proto v nás budí podvědomý respekt. Nebo z ní máme rovnou strach. Bojíme se, co nového by mohl čas strávený jenom se sebou samým do našeho života přinést. Jaké otázky, myšlenky či stíny by samota mohla vynést na povrch naší vědomé mysli? A to ticho. Zvládneme ho vůbec vydržet? Jsme přece zvyklí žít ve světě, který nikdy nepřestává mluvit. A jak vlastně vyplnit samotný čas, který vznikne, když se najednou ocitneme sami a mimo hlavní proud […]
Zní to až neuvěřitelně. Veronika má za sebou přes 160 šamanských ceremonií s léčivými rostlinami Amazonie. Ve většině případů se jednalo o obřady se slavnou „královnou pralesa“, psychoaktivní rostlinou ayahuasca. Vero dnes zaníceně pokračuje ve zkoumání šamanismu, amazonských rostlin a jejich potenciálu pro celostní léčbu západního člověka. „Jsem Vero, šamanka a facilitátorka amazonských šamanů. Zabývám se cestou posvátného šamanství a ženstvím. Věnuji se komplexnímu léčení těla, mysli a duše s pomocí posvátných amazonských rostlin. Na tuto cestu mě zavedl můj atopický ekzém, který mě trápil 27 let a nikdo mi nebyl schopný pomoct. Chtěla jsem dokončit svůj proces transformace, odblokování podvědomí a najít lék,“ říká mladá šamanka o počátcích své cesty k vyléčení z komplikované nemoci, jež zanechává ošklivé stopy nejen na těle, ale i na duši. Ale jak se to všechno stalo? Jak se tato mladá usměvavá holka dostala na šamanskou cestu, která je obvykle doménou mužů? Jakým způsobem se jí v džungli povedlo zbavit extrémně silného atopického ekzému? Užijte si tuto napínavou „jungle minisérii“ plnou krásných a autentických fotografií. Vše, co lektorka a šamanská facilitátorka Veronika Semei říká, je podloženo její vlastní zkušeností během několika let práce se šamany z Peru. Z rozhovoru se dozvíte: jak se Veronika s pomocí šamanské léčby uzdravila z atopického ekzému, […]
Chtěl(a) bys lépe rozumět svým snům? Umět je používat jako nástroj změny ve svém životě? Třeba jsi psychonautem a fascinuje tě představa, že na tebe každou noc čeká tajemný svět, který ožije, jakmile usneš. Zima je obdobím, které přirozeně vybízí k obrácení pozornosti do nitra. Příroda nám k tomu vytváří ideální kulisy. Zimní krajina je klidná, spící. Podobně tak i krajina našich snů je ideálním územím, které se vyplatí začít (znovu)objevovat během dlouhých zimních nocí. Tento článek ti poskytne nový a čerstvý pohled na odvěkou otázku, jaké lekce nás sny můžou naučit, pokud zjistíme, jak těmto lekcím porozumět. Proč nerozumíme vlastním snům? Než se dostaneme k odpovědím, uvažujme chvíli, proč něčemu tak intimnímu, jako jsou naše vlastní sny, nerozumíme. Odpověď je jednoduchá – nevěnujeme jim dostatek pozornosti. Anebo svět snů rovnou ignorujeme po většinu našeho života. Není divu. V západní společnosti přece dominuje produktivita, přímý a rychlý tah na branku, snaha o logické zdůvodňování všeho. Sny jsou naopak tak subjektivní, nelineární a racionálně těžko uchopitelné. Samotný spánek je ještě pořád mnohými považován za nutné zlo nebo rovnou za ztrátu času, i když se vědci prostřednictvím nejnovějších objevů snaží zpopularizovat jeho nedocenitelný význam. Zkusme si na chvíli představit úplně opačný přístup ke snům. U […]
Je prokázáno, že nedostatek spánku může být příčinou dlouhé řady zdravotních potíží. Lidé spánek často podceňují, a přitom jde o proces, který je pro zachování tělesného a duševního zdraví naprosto zásadní. Během spánku totiž probíhá úklid v mozku neboli jeho detox. Co si ale pod tímto pojmem vlastně představit? V říši snů probíhá detoxikace Úklid mozku má na svědomí tzv. glymfatický systém. Představovat si svůj mozek jako naprosto kompaktní hmotu je totiž omyl. Mikroskopickými prostory mezi jeho buňkami protéká mozkomíšní mok z dutin zvaných mozkové komory. Toto řečiště představuje glymfatický systém. Vlastně se tak mozek stává jakousi houbou, která tento mok nasává. Právě tento glymfatický systém, na který připadá zhruba pětina objemu mozku, zajišťuje odplavování toxinů z mozku. K jeho aktivaci dochází právě ve chvíli, kdy se večer v posteli odeberete do říše snů. Když se mozek proplachuje Během celého dne v mozku vznikají odpadní látky a je úkolem glymfatického systému tento nepořádek ve spánku uklidit. Zároveň se během spánku obnovují spojení neuronů. Jestliže má ale organismus nedostatek spánku, potom glymfatický systém selhává a v mozku se hromadí „odpad“. Při nedostatku spánku se logicky zhoršuje i stav neuronů, a to se může projevit třeba kognitivními poruchami. Čím více se ale […]
Představte si, že stojíte uprostřed pódia velkého konferenčního sálu. Oslepující reflektory míří přímo na vás. Kamery jedou. Všechny oči se upírají jenom na vás. Jste řečníkem na jedné z nejdůležitějších konferencí v oboru personalistiky v regionu střední a východní Evropy. Chystáte se začít mluvit. Cítíte, že celý sál zvědavě čeká, co důležitého a inovativního za malou chvíli sdělíte. Nadechnete se. A řeknete: „Vaše práce je vymyšlená. Práce drtivé většiny lidí je vymyšlená. A jejím jediným účelem je… vás zabavit, než umřete.“ Zní to trochu bláznivě? Nu, takové mind-up výstupy se stávají docela běžným pracovním chlebíčkem pro spisovatele, komika a moderátora Jiřího Charváta. Ostatně, přesvědčte se sami. Záznamy z jeho chytrých stand-upů zhlédly na YouTube tisíce diváků. A pak je tu jeho blog iwrite.cz. Krátké a úderné texty čtenáře často překvapí a tím mu umožní náhle si uvědomit svoji životní situaci. Říkat lidem, co (ne)chtějí slyšet – třeba i to, že jejich práce je s velkou pravděpodobností vymyšlená – je teď pro Jiřího Charváta zkrátka prací na plný úvazek. A jeho publikum roste. Ať jsou to diváci, nebo čtenáři, všichni se skvěle baví. A skrz Jirkovy příběhy, humor a verše se jim chtě nechtě do myslí vkrádá záludná otázka: Kdo nebo… co jsem? Během společného rozhovoru jsme […]
Skupina dobrovolníků, aktivních v různých otevřených projektech, se rozhodla propojit a navázat na myšlenku www.silenceforpeace.org a zrealizovat 1. ročník Happeningu Ticho pro Mír v Praze, symbolicky na náměstí Míru, v sobotu 16. června 2018, od svítání do západu slunce. Hlavním mottem akce je “Mír začíná v srdci každé lidské bytosti”. Přijďte s námi strávit čas a zapojte se dle vaší chuti a pocitů. Možností je mnoho, např. usednout do vnitřního meditačního kruhu, kde bude skupina meditujících držet energii Ticha, malovat mandalu Míru, poslechnout si chrámový gong po 12h, připojit se ke zpěvu chorálu po 18h nebo se jen seznámit s myšlenkou a důvody konání celé akce a pobýt v prostoru naplněném harmonií, klidem a Mírem. Pokud nacházíme vnitřní klid, jsme schopni tento přístup dále šířit do svých rodin, kolektivů, do prostoru, kde žijeme a tím přispívat pozitivnímu vývoji naší budoucnosti. Celá akce je zcela nekomerční, apolitická, bez jakéhokoliv prodeje, nezištná. Každý jste vítán, každý máte možnost ovlivnit prostor a čas, ve kterém společně žijeme. Ticho pro mír v zkratce Happening Ticho pro mír: 16. 6. 2018, náměstí Míru, Praha 2, od svítání do západu slunce. Přijďte kdykoli v průběhu dne a pobuďte s námi. Budete mírem naplnění. www.tichopromir.cz Zeptali jsme se organizátorky Kateřiny […]
Strach je emoce, která nám komplikuje všechny roviny života. Strach se někdy promítá do vztahů – partnerských, přátelských, vztahů s rodinou, vlastními dětmi a vztahů pracovních. Všude tam nám strach znemožňuje žít svůj život v harmonii. Jak se vnitřně osvobodit od strachu a žít mnohem svobodněji? Proč se zbavit strachu z opuštění? Protože si postupně zaděláváte na svou nemoc… Lidé se strachem se ocitají ve smyčce opakujících se situací a strach jim brání naplnit jejich nejvyšší potenciál a pocítit klid, štěstí a spokojenost tam, kde jsou, s kým jsou a v tom, co dělají. Opakovaně si přitahují do životů stejné typy partnerů, zažívají zklamání, bolest a zavírají svá srdce. Někdy je nemocné i jejich tělo, skrz které se projevuje bolavá duše. Kniha Strach z opuštění těmto lidem pomáhá změnit nevědomé na uvědomované a vede je krok po kroku k postupné proměně. Kniha Strach z opuštění vznikla v reakci na stesky mnoha lidí – mužů i žen různého věku, kteří za mnou přicházeli se svým strachem z toho, že budou opuštěni svými partnery. Sužovala je podezíravost, žárlivost, pochyby. Kontrolovali své partnery a nedokázali vytvářet harmonické vztahy. Někteří se báli také vážné nemoci nebo smrti své nebo svých blízkých. Tak jako jsem je […]
Už nějakou dobu se snažím snížit spotřebu plastu a zajímám se i o to, proč takový krok udělat. To mě dovedlo až k tomu, že jsem objevila věci, které plast obsahují. Především ty, u kterých to na první pohled vůbec nevypadá. A velmi mě to překvapilo. Jedná se o věci, které používáme běžně každý den. Čaje Ano, bohužel čajové sáčky obsahují plast. Ačkoli se nedá mluvit o tom, že každý výrobce čaje používá pro výrobu sáčku plast, velká část sáčkovaných čajů nějaký podíl plastu má. Je vhodné si to vyhledat u značek, které běžně používáte. Riziko je jednak v tom, že při vaření se mikročástice dostávají do Vašeho nápoje. A tehdy je jednoduše vypijete spolu s připraveným čajem. Pokud čajové sáčky dáváte na kompost, tak se šíří jednak do kompostu, ale i do půdy, spodních vod a tak dále. Nejlepší možností pro přípravu čaje jsou čaje sypané. Jenže ty se většinou prodávají v plastovém obalu. A nebo! Na váhu. Bezobalové nakupování pro teď vypadá jako asi nejlepší varianta. Na nákup si vemte uzavíratelnou nádobu, která by měla být neprůhledná. Třeba doma máte nějakou starší čajovou dózu, kterou znovu využijete. Žvýkačky Žvýkačky mě překvapily asi nejvíce. Vůbec by mě nenapadlo, že […]
Jaro je ve vzduchu a to je skvělá příležitost probudit spolu s přírodou i svoje smysly. Můžeme tak ze sebe shodit tíhu zimy, probudit a nastartovat tělo po zimním útlumu. Navíc jaro dodává tělu novou energii a probuzením svých smyslů se můžeme o něco více s touto energií spojit. Zkuste si některé z následujících cvičení opravdu prožít. Vyberte si jedno nebo více a určitě ucítíte, jak se s jarem probouzíte i Vy. 1. Zrak V přírodě. Ke zraku jsme jako lidé vysoce fixování a tvoří většinu našich každodenních vjemů. Mnoho těchto vjemů vychází z obrazovek počítačů a televizí. Jedná se o rychle měnící se obrazy a to často pod umělým osvětlením. Dodejte svým očím trochu energie v přírodě. Už jen to, že se procházíte, je pro Vaše oči odpočinkem. Příroda je plná uklidňujících barev. Na chvíli se zastavte a dívejte se do dálky. Většinu věcí, na které se během dne díváme, máme velmi blízko očí. Pohled do dálky toto vyrovnává a přispívá k očnímu zdraví. Meditace východu slunce. Meditace při východu slunce je naprosto jedinečný zážitek. Může Vám přijít, že je ještě ráno docela zima, proto se raději pořádně oblékněte. V první řadě bude důležité si zjistit, v kolik slunce […]
Knížka Městský mnich je vystavena na myšlence, že my „městští Zápaďané“, často marně usilujeme o nalezení rovnováhy s pomocí východních praktik. Uniká nám totiž jeden zásadní kousek skládačky – tyto starobylé praktiky a filosofie byly původně určeny pro mnichy a askety. Ale kolo času se mezitím otočilo o několik staletí. My žijeme v moderním světě, jehož tempo, nároky a propojenost v ničem nepřipomínají životní styl indických svatých mužů nebo taoistických mudrců. Městský mnich nabízí skutečný návod, jak efektivně zakomponovat východní moudrosti a praktiky do moderního života a dosáhnout tak vnitřní klid, hojnost a štěstí. „Asketové se zříkají světa. My máme hypotéky, nájemní smlouvy, školné a auta, která potřebují doplňovat benzín. Potřebujeme soubor jiných principů, které by nám pomáhaly nacházet správný směr ve světě, kde jsou peníze, stres, zhuštěný čas a spousta dalších věcí, které soupeří o naši pozornost. Život městského mnicha je jako život v oku hurikánu. Svět kolem nás je chaotický až vyšinutý. Nitro městského mnicha je jako oko hurikánu, kde je klid. Naučit se relaxovat je klíč k mistrovství. Žít v uvolnění je nádherné. To je příbytek městského mnicha – klid uprostřed chaosu.“ úryvek z knihy O autorovi Pedram Shojai, OMD alias Městský mnich, je jednou z nejzajímavějších tvůrčích osobností v oblasti wellness, na kterou jsem […]
Kdo je Wim Hof? Nejspíše se setkáte s nálepkami jako „rekordman“, „sněžný muž“, či dokonce „superhuman“. A vlastně zcela oprávněně – pro člověka, který si vyběhl Mount Everest v šortkách nebo se potápěl pod ledem tak daleko, až mu zmrzly oční rohovky. Holanďan Wim je ale především charismatickým učitelem. A také hrdým rodičem. Jeho příběh je příběhem člověka, který prošel peklem. A v přírodě našel způsob, jak zhojit své rány a žít šťastný život. Jeho vědecky testovaná metoda (Wim Hof Method) posunula vnímání hranic lidského těla mílovými skoky. Metoda Wima Hofa je založena na kombinaci tří elementů – dýchání, práce s myslí a postupném vystavování se extrémnímu chladu. Všechny tři elementy úzce souvisí a společně vytvářejí unikátní metodu pro posílení jak fyzického, tak psychického zdraví. V tomto skvělém krátkém videu je vše, co je dobré o metodě Wima Hofa vědět pro začátek. Jaký je potenciál otužování pro zdraví a mysl? Tato otázka mě zajímá již delší dobu. Své první pokusy, jak vyzrát s pomocí mysli na studenou vodou, jsem dříve popsal v jiném příspěvku na tomto blogu. A pak jsem nedávno narazil na dokument o „supermuži“ Wim Hofovi Inside the Superhuman: World of the Iceman. Metodou Wima Hofa, která propojuje mysl a otužování, jsem byl nadšen. Napadlo mě, že […]
Nové technologie mají často v komunitě příznivců meditace negativní ohlas. Meditující se spíše spoléhají na „klasické“ a tradiční přístupy k vnitřní praxi a k moderním trendům se staví podezíravě. Co je ale podstatou technologií? Technologie má být něčím, co nám pomáhá usnadnit život. Budeme-li se držet této definice, pak jistě vznikne prostor pro ocenění aplikací, které můžou naší mindfulness praxi ulehčit, zpestřit, nebo dokonce zintenzivnit. Níže popsané aplikace jistě patří mezi to nejlepší, co lze v oblasti meditace a mindfulness najít. Navíc splňují dvě zcela unikátní charakteristiky – jsou zdarma (nebo alespoň zčásti, pokud jde o Auru a Omvanu) a bez reklam. I. InsightTimer – největší online mindfulness komunita na světě InsightTimer je pravděpodobně nejkvalitnější meditační aplikace na světě, která denně roste a rozvíjí se. Na této unikátní platformě denně meditují stovky tisíc uživatelů. Aplikace obsahuje bezpočet vedených meditací, vizualizací, mantrových zpěvů a nezapomíná ani na instrumentální nahrávky postavené na nejnovější technologii binaurálních beatů. Vše je seřazeno do intuitivních kategorií (např. vedené meditace, stres, uvolnění, jóga, spánek atd.). Největší výhody aplikace: Uživatel má možnost vytvářet si vlastní knihovnu oblíbených nahrávek. Meditaci na čas (viz níže) si může sestavit dle svých preferencí. InsightTimer je vyvíjen s důrazem na budování komunity. Proto jedna z prvních […]
Minimalismus. Slovo, při kterém výrobcům spotřebního zboží vstávají hrůzou vlasy na hlavě. Omezení konzumu a snížení spotřeby, která je ve vyspělých kulturách v přemíře nad základními lidskými potřebami, je pro mnohé nemyslitelné. Přesto popularita životního stylu postaveného na jednoduchosti a lehkosti roste. Lidé si začínají uvědomovat negativní dopady svého nákupního chování na životní prostředí. Jaké to je mít jen pár základních věcí, spoustu volného času a téměř žádný stres? Zjistili jsme, kdo jsou nejznámější čeští minimalisté a jak jim odklon od materialismu změnil život. Patrik Zouhar na svém blogu mnmlst.cz píše o tom, proč se dobrovolně vzdal skvěle placeného zaměstnání v nadnárodní IT firmě a začal dělat seberozvojové kurzy. Dnes učí, jak si zjednodušit život tak, aby měl člověk čas na vše, co je opravdu důležité. „Smysl života jsem našel právě v minimalismu. Díky němu dokážu fungovat s minimem věcí, zdravěji a bez zbytečného stresu. Především se už ale nechci dál podílet na destrukci této planety. Za současný konzumerismus budou další generace platit vysokou daň, proto je takový styl života bezohledný vůči našim dětem,“ vysvětluje svůj postoj. Ujasnit si priority, rozhodovat se vědomě a nenechat se strhnout k impulzivním nákupům – to jsou první důležité kroky na cestě k minimalistickému […]
Svou vlastní alergii jsem ještě donedávna považoval za minulost. Téměř dva roky jsem neměl žádné příznaky. Vše se ale změnilo na našich cestách jihovýchodní Asií. Smog z miliónů motorek ve vietnamských městech nás nutil nasazovat si na nos ochrannou roušku po vzoru domácích. Náročný pobyt přímo v deštném lese během dobrovolnictví na Borneu. Street food aneb nebuď vybíravý a jez to, co je kolem. A samozřejmě neustálá změna prostředí a klimatu. A má alergie byla najednou zpátky. Co teď s tím, ptal jsem se sám sebe? Alergie z pohledu ajurvédy Během dobrovolnictví v thajském jógově-meditačním centru Samma Karuna jsem se znovu potkal s ajurvédou, tisíce let starou indickou naukou o celostní léčbě a prevenci. Do nového roku jsem si pak dal za cíl připravit plán konkrétních kroků, které hodlám udělat pro léčbu své alergie – přírodní, ajurvédskou cestou. Některé z nejdůležitějších kroků, které realizuji, popíšu níže. Alergii lze zjednodušeně popsat jako přehnanou reakci organismu na relativně neškodné látky z našeho okolí, jako například pyly, zvířecí srst, prach nebo plísně. Když se tělo alergika dostane do kontaktu s alergenem, považuje ho za veliké nebezpečí, a proto začne dělat všechno možné, aby tuto „hrozbu“ okamžitě odvrátilo. Obranná reakce zahrnuje nejčastěji naplnění nosu hlenem, slzení očí, kýchání, svědění, ale třeba i ekzémy. Z pohledu […]
I když eko-myšlení ještě pořád není mainstreamem v našich zeměpisných šířkách, ledy se za poslední léta pořádně hnuly. Nevěříš? Seznam se s těmito 8 trendy, které nasvědčují, že nás v Čechách a na Slovensku čeká zelenější, čistější a zdravější budoucnost. 8 důvodů, proč se na budoucnost naší planety dívat pozitivně 1. Zero waste hnutí na vzestupu Tisíce lidí se ve svém myšlení pohnulo dál – od recyklace směrem k zero waste konceptu. Zamýšlí se nad tím, jak se vyhnout plastům, jak produkovat mnohem méně odpadu nebo jak těmto odpadům dát druhou šanci. Množství lidí je již přesyceno plastovými pytlíky na vše možné a nemožné. A právě díky nim má hnutí Zero Waste a bezobalové nakupování v Česku a na Slovensku docela silnou komunitu příznivců. Na to přirozeně reaguje i trh, a tak se v Praze každým rokem objevuje víc a víc obchůdků, které svým zákazníkům nabízí možnost nakupovat bez zbytečných obalů. TIP: Nakoupit bez obalů můžete v síti prodejen Country Life nebo ve známé pražské prodejně bezobalu.org. Pokud se obalům chcete vyhnout alespoň částečně i v klasických prodejnách potravin, nezapomeňte si s sebou látkové sáčky na ovoce, zeleninu nebo pečivo. Na internetu navíc přibývá cenná inspirace – zero waste blogy, kde se dozvíte hodně, hodně užitečné tipy […]
Denní praktikování vděčnosti (angl. Grateful living) je jednou ze základních praxí všímavosti (mindfulness), jež nachází oporu jak v moderní vědě, tak i duchovních tradicích Východu. V předchozím článku Pravidelná praxe vděčnosti má potenciál léčit a změnit člověku život: 7 způsobů, jak na to jsme popisovali blahodárný vliv vděčnosti na naše zdraví a život, což bylo i vědecky potvrzeno ve výzkumu Dr. Roberta Emmonse. Vděčnost je navíc skvělým prostředkem k dosažení „denního flow“, tedy stavu, kdy dokážeme žít každý den více v přítomnosti a radosti. O tom více v článku 5 rituálů, které ti umožní prožít každý den naplno a dostanou tvou motivaci na vrchol. D. Steindl-Rast a projekt Gratefulness.org David Steindl-Rast má dnes přes 90 let. Tento úctyhodný věk mu nebrání dělat to, co dělal doposud – putovat po světě, přednášet, psát, tvořit. Zanedlouho bude David Steindl-Rast přednášet i u nás – na pražské Mezinárodní transpersonální konferenci. David Steindl-Rast je spoluzakladatelem a tváří projektu Gratefulness.org (viz níže), což je síť interaktivních online platforem na rozvíjení každodenní praxi vděčnosti. Tyto interaktivní weby s online komunitami (kromě anglické verze jsou k dispozici i španělská, německá a čínská verze) denně přivítají tisíce lidí z více než 240 zemí a oblastí. David Steindl-Rast vystudoval umění, antropologii a psychologii na vídeňských […]
„Jakmile začneme chápat kreativní proces jako jednu z manifestací kvantové fyziky, otevírá se nám přístup k výjimečné kreativitě v jakékoliv oblasti života,“ říká v úvodu své neobyčejné knihy profesor kvantové fyziky a myslitel Amit Goswami. O autorovi Profesor kvantové fyziky a světoznámý kvantový aktivista Amit Goswami se výzkumu fenoménu kreativity věnuje již desítky let. Kniha Kvantová kreativita je určena pro širokou laickou veřejnost. Jejím cílem je pomoci všem čtenářům využívat nový druh myšlení a nazírání na realitu k rozvoji větší osobní kreativity. Právě kreativita je totiž jedním z největších zdrojů štěstí a seberealizace v životě. V tom spočívá poselství světového názoru založeného na kvantové fyzice. Svět není determinován svými počátečními či výchozími podmínkami jednou provždy; každá událost má v sobě kreativní potenciál, neboť přináší nové možnosti. – Amit Goswami Kvantová povaha myšlení a tvoření Kdo vlastně tvoří? Na první dojem velice triviální otázka. Při aplikaci kvantového přístupu na myšlení to ale zas tak jednoduché s odpovědí není. Dle profesora Goswamiho totiž může dospělý člověk fungovat (a tvořit) ve dvou rozdílných režimech sebe-identity – jakožto ego anebo kvantové já. Myšlenka je kvantový objekt, který vzniká a pohybuje se v oblasti našeho vnitřního vědomí úplně stejně, jako se fyzické objekty objevují a pohybují v běžném prostoru. – Amit Goswami V tradičním „ego režimu“ je naše myšlení […]
Navštivte workshop mezinárodně uznávaného lektora jógy, který přednáší o dýchání a osobní transformaci. Celosvětově uznávaný učitel jógy, řečník a autor několika revolučních knih Max Strom přijíždí poprvé do Prahy. V polovině října 2017 navštíví Prahu mezinárodně uznávaný lektor jógy Max Strom. Během několika workshopů pro veřejnost a pro učitele jógy představí unikátní systém Inner Axis. „Max Strom učí celosvětově proces osobní transformace. Jeho učení se zaměřuje především na jógový pohyb úzce propojený s dechem a vědomou pozorností a jeho interdisciplinární systém Inner Axis se přímo zabývá a řeší hlavně problémy se spánkem, stresem a úzkostmi“, říká Dana Beierová, organizátorka celé série workshopů s Maxem Stromem. Max nabízí různé modifikace cvičení tak, aby jednotlivé sekvence zvládli všichni bez ohledu na věk, schopnosti a životní fázi. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, umění relaxace, zlepšení spánku, vyrovnání dysbalancí, nalezení spokojenosti a radosti a tím i celkové zlepšení kvality života. Víkendové workshopy jsou určeny pro širokou veřejnost, studenty jógy všech úrovní i pro jógové učitele. Workshopy budou probíhat v angličtině, k dispozici bude česky mluvící asistent. Vitální život, zdravá psychika, lepší spánek: zvládání stresu Seminář se zabývá neduhem moderní doby: stresem a nespavostí. Jsme na prahu epidemie poruchy spánku, která se šíří […]
Viete, ako je možné vďaka práci s telom zažiť nekonečné vedomie spojenia s prírodou a vesmírom? Ako sa cez vlastné telo a pohyb prepojiť so Zemou? Možnosť pocítiť nekonečnú prepojenosť s Celkom je bližšie, ako sa zdá. Poskytuje nám ju vlastné telo. Naše telo je nástroj, pomocou ktorého skúmame nielen to, čo je v nás, ale aj to, čo je za hranicami našej telesnej schránky – teda prírodu a vesmír. Pokiaľ sa vedome naladíme na svoje telo, napojíme sa súčasne na širší prírodný svet, s ktorým sme v neustálom spojení a v ktorom sa rozvíjame a rastieme. Telo je naša najbližšia príroda. Všetky kvality prírody prežívame v ohraničení vlastného tela. Každý z nás je z veľkej časti vodou. V priebehu života prechádzame neustálymi zmenami a sme vybavení na to, aby sme sa im prispôsobili. Máme nespočetné množstvo receptorov vnímania, vďaka ktorým prežívame život naplno. A taktiež sme schopní precítiť bolesť. Podobne ako v nás samotných, aj v prírode pulzuje život založený na rovnakých princípoch. Vďaka svojmu telu a telesným zážitkom môžeme hlbšie zažiť vzájomnú prepojenosť s Celkom a pocítiť tak potrebu chrániť nielen seba, ale aj prírodu. Být přítomni v našich tělech, je forma uvědomění a první krok, abychom byli k sobě i ostatním laskavý. Když znovuobjevíme naše těla, objevíme i náš větší domov, planetu Zemi a spojení, že jsme části […]
Jak moc si umí vaše děti pomoct, když se zrovna necítí v pohodě? Vědí jak překonat strach, trému nebo hněv? Nakolik se dokážou koncentrovat v průběhu vyučování nebo písemky? To jsou otázky, kterým se většina škol ještě pořád systematicky nevěnuje. Přesto jsou v Čechách základní a střední školy, které do svých učebních osnov zařadily psychohygienu ve formě tréninku všímavosti. O tom, jak se vyvíjí všímavost v českých školách a jaký je její význam pro dnešní děti vyrůstající v digitálním věku, jsem si popovídala s lektorkou mindfulness, Monikou Stehlíkovou. Monika Stehlíková je terapeutka nadaných dospělých a nadaných dětí, lektorka mindfulness. Píše o nadání, mindfulness (všímavosti) a vzdělávání. Je autorkou knihy o nadaných Život s vysokou inteligencí. Průvodce pro nadané dospělé a nadané děti. Organizuje jednodenní školení mindfulness pro učitele a workshopy mindfulness pro žáky ZŠ a studenty SŠ se zaměřením na rozvoj osobnosti, zlepšení mezilidských vztahů a zvládání negativních emocí. I. Proč rozvíjet mindfulness u dětí? Moniko, co pro vás znamená Mindfullness? Mindfulness pro mě znamená „být si vědom“. Uvědomovat si, co je tady a teď, ve mně (introspekce) a kolem mě. To je základní princip celé všímavosti. V tomto stavu uvědomění pociťuje člověk méně stresu, nervozity, mnohem více vnímá přítomný okamžik a druhé lidi, které také více […]
Prý nikdo nepřichází na 10denní meditační kurz (nebo retreat) Vipassana náhodně. Vipassana si člověka najde, nikoliv opačně. My jsme se také o Vipassane dozvěděli od absolventky kurzu – Slovenky Danky – s níž jsme se potkali během našeho dobrovolnictví v thajském jógově-meditačím centru Samma Karuna. Danka nám poodhalila svou zkušenost s Vipassanou z meditačního campu v Malajsii a my jsme zatoužili jít taky. A ten vhodný čas přišel ke konci naší 8měsíční cestě po jihovýchodní Asii. Jak probíhá výuka Vipassany v meditačním campu? Meditace Vipassana se učí na desetidenních kurzech ve specializovaných meditačních centrech (tzv. Dhamma centrá), která dnes fungují po celém světě. My jsme absolvovali meditační camp Vipassany, shodou okolností stejně jako naše kamarádka Danka, v krásném centru Dhamma Malaya ve východní Malajsii. A nebyli jsme zdaleka jedinými cizinci. Kromě domácích jsme na campu potkali třeba studenty z Francie, Švýcarska, Ruska, Nizozemska, Německa, Velké Británie, a dokonce i Česka. Centrum Dhamma Malaya se řadí mezi přibližně třicet center, která splňují kritérium trvalého centra. Meditační retreaty tady probíhají pravidelně a prakticky celoročně. Kromě vynikající organizace, skvělého veganského jídla a profi technického vybavení dvou meditačních hal (které zahrnuje i místnosti s příslušenstvím pro překlady instrukcí do různých jazyků) měla Dhamma Malaya i krásné zahrady, kterými jsme se ve volném čase procházeli. Ve všech […]
Vipassana je jednou z nejstarších dochovaných meditačních technik na světě, jejímž cílem je očista mysli na té nejhlubší úrovni. Praktikování Vipassany vede k trvalému odstranění nánosů negativity a tenzí usazených v mysli i těle. Taková hluboká očista umožní meditujícímu žít šťastnější a svobodnější život. Vipassana se nevztahuje k žádnému organizovanému věrovyznání a nemá nic společného s náboženstvím. Právě proto do Dhamma center, kde se tato technika učí, přicházejí lidé z celého světa bez rozdílů rasy, přesvědčení a kulturního pozadí. Po dobu deseti dnů spolu žijí a meditují v harmonii s cílem získat svou vlastní životní zkušenost. Moudrost pramenící z jejich vlastního nitra. O čem je série Velké příběhy na Spiritual Planet? Inspirováni vizí mediálního aktivisty Duana Elgina věříme v transformační sílu příběhů. V čase, kdy se z internetu stal globální mozek lidstva, je právě vyprávění Velkých příběhů tím nástrojem, jenž má potenciál inspirovat milióny lidí k pozitivním změnám ve vztahu k sobě samým i ke světu kolem. Napadlo vás někdy, jak by svět vypadal, kdyby hlavním cílem všech médií bylo přinášet právě takové příběhy? Nás ano. A tak se zrodil plán postupně na Spiritual Planet přinášet projekty a příběhy, které doslova hýbou uvědoměním naší planety. Tady je jeden z nich. Příběh Vipassany Vipassana vznikla ve starověké Indii, kde byla před více jak 2 500 lety […]
Posledních 8 měsíců jsme cestovali po jihovýchodní Asii. Navštívili jsme 5 zemí, vyzkoušeli si digitální nomádství, zažili 4 dobrovolnické zkušenosti, 2 retreaty a celé to vydalo na tisíce vzpomínek. Díky množství nových situací a zajímavých lidí, které jsme potkali, jsme se toho taky hodně naučili. Teď po návratu domů intenzivně uvažuji nad tím, které lekce mě zasáhly nejvíc. Některé měly trpkou příchuť, ale stejně jsme za ně vděční a rádi na ně vzpomínáme. I když jsou tyto zkušenosti hodně osobní (nečekej žádná klišé), rozhodli jsme se o ně podělit s vámi. Proč? Protože to, co tento blog utváří poslední měsíce, jsou převážně naše cestovatelské zkušenosti. Ti z vás, kdo čtete naše články pravidelně, tak budete moci blíže poznat, co nás motivuje zabývat se právě těmi tématy, o kterých píšeme. 10 věcí, které jsme se naučili za 8 měsíců v jihovýchodní Asii 1. Magický minimalismus aneb jak jsme nic neměli, a přece byli šťastní jako blechy 🙂 Ještě před několika lety jsem si nedokázala představit, že se jednou sbalím na 8 měsíců do 10 kil. A že za celý ten čas nebudu potřebovat nic koupit, protože vše potřebné mám s sebou. Minimalismus, kterému jsem se na cestách naučila, je pro mě lekce, za […]
Rekonektivní léčení je celosvětově uznávaný směr v oblasti energetického léčení, který představuje návrat k původnímu stavu rovnováhy a zdraví. Mnoho lidí díky rekonektivnímu léčení zažije významné posuny jak na úrovni zdravotní, tak i na úrovni rozvoje osobnosti. Tuto silnou formu harmonizace může využít kdokoli, bez ohledu na věk nebo náboženskou orientaci. Autor metody rekonektivního léčení Autorem metody rekonektivního léčení (RK) je Dr. Eric Pearl, původně úspěšný americký chiropraktik, který do své konvenční praxe postupně včlenil i alternativní metody léčby. Díky energetickému napojení se zdravotní stav jeho pacientů začal výrazně zlepšovat. Kromě zbavení se problémů pohybového aparátu zaznamenal u svých pacientů i uzdravení se z vážnějších nemocí, jako například z rakoviny nebo AIDS. Eric Pearl sdílí svůj příběh v knize Reconnection – Návrat k léčivé energii. Uzdravte druhé, uzdravte sebe. Jak funguje rekonektivní léčení? Rekonektivní léčení restrukturalizuje samotnou DNA, a v důsledku toho buňky vyzařují vyšší a souvislejší léčivé frekvence, což vede k uzdravení, které bývá obvykle trvalého charakteru. Léčebné frekvence zasahují do těch nejhlubších buněčných struktur a mají vliv na léčbu hluboko uložených traumat. Týká se to jak traumat a programů získaných od narození, tak i těch, které jsme převzali od našich předků a které jsou hluboce uloženy v naší DNA. Léčba na […]
Mně samému knihy Robina Sharmy změnily život. Kniha Juliánova cesta se objevila v mém životě v kritickém okamžiku, kdy jsem pociťoval potřebu udělat několik zásadních životních rozhodnutí. Ale měl jsem z nich strach. Kniha mi poskytla vysvětlení, čím strach vlastně je a v čem mě omezuje. I díky Robinovým myšlenkám jsem našel odvahu udělat mnohé velké životní změny v krátkém čase – přestěhovat se do jiné země, dvakrát změnit profesi, začít podnikat, žít 8 měsíců v Asii jako dobrovolník a digitální nomád a udělat mnoho dalších rozhodnutí, z nichž by mi předtím naskakovala husí kůže. Knihy, které v tomto článku popisuju, ti jistě také pomůžou rozptýlit mnohé pochybnosti a strachy, které se ve tvém životě nevyhnutelně objeví, rozhodneš-li se opustit svou komfortní zónu a vydat se hledat svůj nejlepší možný život. Kdo je Robin Sharma? Spisovatel, řečník a kouč Robin Sharma patří mezi nejrespektovanější současné autority v oblastech vůdcovství (leadership), motivace a úspěchu. Robin je také zakladatelem a výkonným ředitelem Sharma Leadership International Inc., vzdělávací společnosti, jejímiž klienty jsou ti „největší hráči“ svých odvětví, jako třeba Nike, FedEx, NASA, Microsoft, IBM, Harvardská univerzita a další. Co dělá Robina Sharmu tak výjimečným koučem? Odpověď se dá vyjádřit ve dvou slovech: osobní mistrovství. Filosofie osobního mistrovství od Robina Sharmy Osobní mistrovství je […]
Po těžké autonehodě se Jack Valentino probouzí na nemocničním lůžku. Bolí ho celé tělo. Ale rychle zjišťuje, že cítí i hlubší než jen fyzickou bolest. Cítí se celkově nešťastný, nespokojený a má zlomené srdce. Za chvíli na vedlejší lůžko přinesou zvláštního muže. Jeho nový soused se představuje jako Cal a z jeho pronikavého pohledu vyzařuje čistá moudrost. Již na prvních stránkách knížky tak společně s Jackem objevujeme první zákonitost fungování Vesmíru – lidé se navzájem nepotkávají náhodně, ale vždy z určitého důvodu a přesně v čase, kdy se mají potkat. Takto to prostě funguje. A právě díky Calovi se Jack po zotavení vydává na svou životní cestu za sebepoznáním, na níž postupně potkává své tři učitele. O autorovi Spisovatel, řečník a life kouč Robin Sharma je světově uznávanou autoritou v oblasti vůdcovství (leadership), osobní produktivity a motivace. Stejně poutavý jako jeho myšlenky je i Robinův životní příběh: Robin S. Sharma se narodil v Kanadě. Jeho rodina ale měla kořeny v Indii, takže jeho výchovu formovaly i tradiční východní hodnoty a etika. Byl kariérním právníkem. Pracoval pro Nejvyšší soud provincie Nového Skotska a také jako litigační právník kanadské veřejné správy. Frustraci z povrchního životního stylu, kterým žil na začátku své kariéry, a následné objevení smyslu své existence přetavil […]
Většina z nás prožívá své dny v domněnce, že pestrý, vzrušující a smysluplný život je výsadou několika „šťastlivců“, kteří si to „můžou dovolit“. A zbytek světa musí bojovat s příznaky syndromu známého jako „KP“ (konečně pátek). „Tak to už přece ve světě chodí,“ namlouvá si většina lidí. Pokud tě válka s KP unavuje a toužíš uniknout z průměrnosti všedních dnů, pak pro tebe mám 5 tipů. Inspiraci, jak můžeš prožít svůj nejlepší možný dnešek a těšit se na stejně úžasný zítřek. Nečekej ale, že tvůj ohňostroj nadšení z každého dne vybuchne už zítra. Chce to praxi a dlouhodobé úsilí. To, co skutečně zabírá, jsou totiž návyky vykonávané s denní pravidelností. To, co funguje, jsou osobní rituály. Až příliš často se díváme na lidské bytosti, které hrají svou nejlepší hru na hřišti života, jako na ty, co mají štěstí, nebo ty, kteří se uměli dobře narodit. Co nám uniká, je jejich odhodlání a disciplína, kterou vkládají do svých výjimečných projektů, jejichž výsledky vidíme. – Robin Sharma, světoznámý leadership kouč A co ze mě vlastně dělá někoho, kdo se odvažuje psát o rituálech, jež pomáhají žít každý den naplno a plnit si své sny? Je pravdou, že nejsem žádný „motivační guru“, který by vyprodával haly. Taky ale platí, že […]
Dle jógové tradice má každý člověk pět těl (kóši) neboli energetických obalů. Čtyři z nich představují jemnohmotné aspekty našeho zdraví a jsou součástí fascinující energetické anatomie. Tento prastarý koncept se dnes v různých modifikacích promítá do progresivnějších (více holistických) přístupů ke zdraví. Pravděpodobně jste se již setkali s poznatky psychosomatiky. Pokud je vám tento náhled na zdraví blízký, pak se odvažte podívat ještě dál a seznamte se s energetickou anatomií, která vychází z téměř pět tisíc let ověřené praxe jogínů starobylé Indie. O tom, jak funguje energetická anatomie, co představují jednotlivé energetické obaly a jaký je jejich vliv na naše zdraví, jsme si popovídali s doktorkou a odbornicí na ajurvédu MUDr. Martinou Doležalovou Ziskovou. Její komplexní pohled na léčbu nemocí vychází z kombinace poznatků západní medicíny, ajurvédy, energetických těl, jógové filosofie a védských nauk. Tento rozhovor je určen nejen příznivcům holistického přístupu ke zdraví, ale taky všem fanouškům jógy, kteří si uvědomují, že jóga není jen o výkonech na podložce, ale její přesah je mnohem, mnohem hlubší. Energetická anatomie: poznejte koncept pěti energetických obalů Martino, jako jedna z mála lékařek v naší zeměpisné šířce se zabýváte energetickou anatomií. Můžete nám přiblížit tento koncept? Jde o jógový koncept pěti obalů či energetických těl, který vychází ze sánkhja filosofie. […]
Oshův nadčasový duchovní přínos kromě jiného spočívá v jeho práci na poli aktivních meditací, které považoval za revoluční nástroj vnitřní transformace pro moderního člověka. Aktivní meditace jsou zaměřeny na uvolnění akumulovaného stresu a negativních emocí. Dle Osha představují důležitou přípravu pro následné utišení mysli a relaxaci těla. Jen tak může moderní člověk okusit skutečné přínosy meditace. Meditace není koncentrace. Při koncentraci existuje ten, kdo se koncentruje, a objekt, na který koncentruje svou pozornost. A to je dualita. Při meditaci neexistuje žádný rozdíl mezi uvnitř a venku. Uvnitř je venku a venku je uvnitř – jde o jednotu vědomí. Osho O Oshovi Osho (původně znám pod jménem Bhagwan Shree Rajneesh) byl indickým duchovním mistrem, myslitelem a veřejným řečníkem, jehož dílo ovlivnilo a dodnes ovlivňuje generace lidí po celém světě. Osho se hodně zabýval i hledáním nové smysluplné vize pro lidstvo a planetu. Jeho vizí byl zrod nového, celistvějšího člověka, kterého pojmenoval originálně „Zorba Buddha“. Zorba Buddha je metaforou – odráží ideál člověka, který je schopen užívat si „pozemské radosti“ stejně jako Řek Zorba, ale rovněž je schopen pěstovat vnitřní vyrovnanost a nelpění na věcech, tak jako Buddha. O aktivních meditacích s Nishkamem – lektorem s 25letitou zkušeností Nishkame, kdy a jak jste se seznámil s aktivními […]
V septembri 2016 sme vyrazili do juhovýchodnej Ázie s jednosmernou letenkou do Bangkoku a jasnou motiváciou – zažiť dobrovoľníctvo, vyskúšať si digitálne nomádstvo, spoznať región JV Ázie a v neposlednom rade aj samých seba. Detailnejšie plány sa vyvíjali až za pochodu. Táto výprava nakoniec vyšla na 8 mesiacov, 5 krajín, 4 dobrovoľnícke stáže a nevyčísliteľné množstvo nových podnetov, inšpirácií a zážitkov. Naša posledná dobrovoľnícka skúsenosť sa pomaly blíži ku koncu a my si začíname uvedomovať, že tie najlepšie zážitky, ktoré si odnesieme z tejto 8 mesačnej cesty, sa nám z veľkej časti spájajú práve s dobrovoľníctvom. Vybrať sa na dobrovoľníctvo na druhý koniec sveta bolo skutočne jedným z najlepších rozhodnutí, aké sme v živote urobili. Po vlastnej skúsenosti sa na dobrovoľníctvo pozeráme úplne inak. Už to pre nás nie je voľno časová zábavka vytrvalých aktivistov, ale skúsenosť, ktorú by sme odporučili zažiť všetkým uvedomelým ľudom na vlastnej koži. Všetkým, ktorí túžia spoznať svet inak ako z bezpečia vlastnej obývačky pozeraním sa na obrazovku. Všetkým, ktorí cítia, že dobrovoľníctvo môže byť skvelou skúsenosťou, ale zatiaľ sa na to neodhodlali a presviedčajú samých seba, že majú „dôležitejšie“ veci na práci. Aj preto sa túto skvelú myšlienku snažíme spopularizovať. Ako sme sa dostali k dobrovoľníctvu my O dobrovoľníctve som premýšľala už na výške, ale hneď po škole som túto myšlienku zabalila […]
Co myslíš – existuje seriózní vědecký důkaz o tom, že se dokážeme uzdravovat sami s využitím síly naší mysli? Bez dlouhodobé konzumace léků, antibiotik a jiných přístupů konvenční medicíny? Odpověď zní „ne“. Ve skutečnosti totiž takových důkazů existují desítky. Některé z těch nejvýznamnějších najdeš i ve třech knihách, které ti dále představíme. Knihy, s kterými se v tomto postu seznámíš, ale nabízejí mnohem více než jen „suchou vědu“. Vědecká fakta – jakkoliv jsou působivá – můžou nevytrénovaného jedince tak trochu… (z)nudit. Častokrát platí, že to, co s námi nakonec opravdu rezonuje, jsou nikoli vědecké důkazy, ale reálné příběhy. Níže popsané knihy jsou kromě vědeckých důkazů nabité příběhy o uzdravení pacientů, v nichž se možná sám(a) najdeš. Autoři těchto tří knih patří ve svých zemích mezi vedoucí osobnosti hnutí za celostní přístup k zdraví a léčbě pacientů. Jsou vysoce respektovanými lékaři nebo vědci, kteří prošli konvenčním vzděláním, ale konvenční přístup k medicíně je po čase unavil. Vydali se proto svou vlastní cestou. Jejich myšlenky dnes pro mnoho jejich kolegů i veřejnost působí revolučně. Způsob, jakým nazírají na nemoc, zdraví a léčbu, je totiž velmi odlišný od současného redukcionistického přístupu západní medicíny. Jejich průlomové knihy slouží jako vodítka pro celostní přístup ke zdraví a medicíně. # 1. Mysl je mocný lékař od […]
Nesmírně vlivná kniha Mysl je mocný lékař již delší dobu způsobuje takovou malou revoluci v uvědomění lidí po celém světě. Po jejím přečtení vám totiž dojde minimálně jedna věc: tvrzení, že mysl umí léčit (ale i zabíjet), už není otázkou víry nebo přesvědčení. Je to fakt. V této detailní recenzi vám přiblížíme, proč lze knihu lékařky a vášnivé aktivistky Lissy Rankin Mysl je mocný lékař bez obav označit jako průlomové dílo, které obsahuje klíčové myšlenky pro další posun v odvětvích medicíny, zdravotní péče a péče o zdraví obecně. O autorce Lissa Rankin,M.D. byla původně vystresovanou a notoricky přetíženou gynekoložkou na prestižní klinice v USA. Po krátkém turbulentním období, které v knize Mysl je mocný lékař popisuje jako dvoutýdenní uragán, se obrátil celý její život naruby. Lissa se rozhodla najít vlastní cestu k uzdravení těla, mysli i duše. Dnes působí jako jedna z vůdčích osobností hnutí za změny v americkém systému zdravotní péče. Její vizí je holistická medicína založena na propojení západní medicíny s psychosomatickými přístupy, jejichž fungování bylo vědecky potvrzeno. Za nejdůležitější krok v tomto směru považuje nápravu vztahu doktor-pacient tak, aby obě strany usilovaly o aktivaci přirozených samoléčivých mechanismů těla pacienta. Lissa Rankin je autorkou národních i mezinárodních knižních bestsellerů (u nás zatím vyšla jenom její nejznámější kniha […]
Když nás někdo z našich blízkých zklame nebo nám ublíží (slovem či skutkem), máme přirozenou tendenci pociťovat hněv, zlost nebo zášť. Někdy nás popadnou pomstychtivé myšlenky a svou mysl zahlcujeme nejrůznějšími dramaty, která nás stojí hodně energie. V momentě zranění ztrácíme jasný úsudek a nadhled nad situací, aniž bychom si to častokrát uvědomovali. Všichni jsme si takovými životními zkouškami prošli a zažili nával těchto emocí na vlastní kůži. Víte však, jak nám tyto reakce plné negativních myšlenek a pocitů tiše podlamují zdraví? Vysoký krevní tlak nebo nespavost jsou jen zlomek průvodních jevů, které zanechají otisk na našem zdraví. Pokud neovládáme umění opravdového hlubokého odpuštění, svou daň za dny, které prožíváme v hněvu a zášti, platíme i po letech. Odpuštění (spolu s vděčností) je jedním ze silně transformačních způsobu, jak znovuobjevit emocionální a duševní pohodu, která se manifestuje v zářícím zdraví. I. Část: Léčivá síla odpuštění Co je opravdové odpuštění? Odpuštění je vědomé rozhodnutí vzdát se negativních nebo pomstychtivých myšlenek vysílaných vůči člověku, který nám nějakým způsobem ublížil. Neznamená to popírání situace nebo vynucené „zapomenutí“ na situaci, ani namlouvání si, že se nic nestalo. Situace, které nás v životě ranily, jsou součástí našeho života, stejně jako momenty štěstí a radosti. Díky nim poznáváme život ve své komplexnosti, […]
Jak přiblížit potenciál buddhistické životní filosofie západnímu člověku? Jak zprostředkovat všem těm zaneprázdněným lidem pracujícím v nejrůznějších oblastech jako obchod, účetnictví, IT nebo management užitečné vhledy a přístupy k životu vycházející z východní moudrosti? Tuto otázku si kladl David Michie a jeho trefnou odpovědí je kniha Dalajlamova kočka. Nejde o jednu z klasických knih z oblasti osobního rozvoje, kniha Dalajlamova kočka je po literární stránce skutečně hodnotným dílem. Dalajlámova kočka (nejen) o karmě Mezi ty nejužitečnější moudrosti, které západnímu čtenáři Dalajlámova kočka zpřístupňuje hravou formou, je učení o karmě. Zákonu příčiny a důsledku se ve východních učeních tradičně věnuje značná pozornost. Přesto, že jedno ze základních křesťanských rčení říká „Jak zaseješ, tak sklidíš,“ povědomí o karmě ze západní kultury téměř vymizelo. Dnes mluvíme o neurčitých hrách štěstí, náhody nebo osudu. Málokdo na Západě doopravdy chápe podstatu karmy jako jednoho ze základních zákonů fungování Života. Dalajlámův tajemník Tenzin, jedna z hlavních postav knihy, ve skvěle napsané diskusi odhaluje, čím karma doopravdy je a čím není. Vyvrací tradičně vžité představy o karmě. Neexistuje nikdo, kdo by si vedl „zúčtovací knihu“ budoucích odměn nebo odplat za naše činy. Zas tak jednoduché to s karmou není. Zákon příčiny a důsledku nelze vykládat doslovně či „mechanicky“. Když dnes někomu něco dáte, neznamená […]
Meditace a relaxace za poslechu binaurálních beatů se ve světě rychle stává trendem. A není divu. Binaurální beaty jsou fascinujícím příkladem propojení vědy, moderních technologií Západu a východních technik kultivace mysli. Jste připraveni surfovat na svých mozkových vlnách? Jeden z nejvlivnějších a nejcitovanějších myslitelů současnosti, Ken Wilber, shrnul potenciál binaurálních beatů takto: Již dnes existuje technologie, kterou lze využít pro pozdvihnutí vědomí Lidstva. Jmenuje se binaurální beaty. Věda binaurálních beatů a naše mysl Koncept mozkových vln je klíčovým pro pochopení potenciálu pravidelného využívání binaurálních beatů pro naše zdraví. Stejně jako třeba elektrozařízení, tak i lidský mozek dokáže vykonávat svou činnost v různých frekvencích. Tyto frekvence označujeme jako mozkové vlny a měříme je (např. s pomocí EEG přístroje) v jednotkách – Hertzech (Hz). Existuje přibližně 50 různých druhů mozkových vln, přičemž každému z nich odpovídá určitý specifický duševní a fyzický stav. Pro pochopení potenciálu binaurálních beatů ale stačí, když se seznámíte se 4 druhy mozkových vln: Beta vlny: 14–40 Hz, stav bdělosti a racionálního uvažování Mozek je v „normálním“, bdělém stavu, jenž nám umožňuje praktické fungování v tom, co lze označit jako „běžná každodenní realita“. V této frekvenci probíhají naše běžné kognitivní aktivity – např. když pracujeme, řešíme různé problémy nebo aktivně konverzujeme. Ve vyšších frekvencích hladiny beta se […]
Znáte ten pocit, když se po vydařeném tréninku nebo lekci vracíte domů vysmátí a lehcí jako pírko? Cítíte se silnější, sebevědomější, pružnější, rychlejší, štíhlejší, zdravější… no jednoduše lepší než předtím, než jste se začali hýbat. Pravidelný sport nám vskutku přináší do života úžasné příležitosti k růstu a radosti. Jak ale docílit toho, aby se ten magický pocit euforie během tréninku či lekce proměnil z náhodné události na pravidlo? Co musíme udělat a také naopak – co nemáme dělat – aby se sport stal zdrojem výjimečné seberealizace v našem životě? Možná jste teď tak trochu na pochybách a říkáte si: „Já ale nejsem žádný profesionální atlet, co to má se mnou společné?“ Tak moment – zastavte se tady a položte si nejdřív tyto otázky: Sportuju pravidelně? Miluju pohyb? Mám svou oblíbenou pohybovou aktivitu nebo sport? Kladu si zajímavé sportovní cíle? Pokud jste na tyto otázky odpověděli kladně, pak patříte k milionům lidí, pro něž je sport zásadním nástrojem životní seberealizace. I když možná netoužíte vystřelit ze startovní čáry vedle Usaina Bolta nebo soupeřit se Scottem Jurekem na trati dlouhé stovky kilometrů, stejně tak může být pro vás běh životní vášní, v níž se toužíte zdokonalovat. Nebo jakýkoliv jiný sport či pohyb. A v takovém případě vám […]
O tom, jak se budeme cítit zítra, za měsíc nebo za rok, rozhodujeme svými myšlenkami, postoji a akcemi již dnes. Zdraví je výsledkem rovnováhy mezi všemi oblastmi našeho života – zdravým tělem, jasnou myslí, harmonickými vztahy, uvědoměním si propojenosti s Celkem a dostatečným prouděním životní energie (v psychosomatice se tyto oblasti označují zkratkou: bio – psycho – socio – spirit – energy[1]). Čas od času je namístě udělat si ve svém životě pořádek a zamyslet se, jak všechny tyto oblasti života uvést do souladu. Ideálním nástrojem je očista. Ale jenom taková, která bere v úvahu všechny složky, na nichž závisí naše zdraví. Takovou očistou je celostní očista. Proč právě celostní očista? Protože zdraví vnímáme komplexně. Jedině očista, která má přesah do všech pro zdraví důležitých rovin, má skutečný očistný účinek. Protože víme, že pokud se člověk zaměří jen na úpravu jídelníčku, ale zrak mu pořád klouže po displeji chytrého telefonu nebo v sobě drží delší dobu zlost na svého/svou ex, jen těžce pocítí skutečné benefity (jarní) očisty. Sepsali jsme tipy pro očistné techniky, které vám pomůžou uvést do souladu všechny roviny zdraví. Můžete se těmito tipy inspirovat a sestavit si svůj vlastní plán pro celostní očistu. Vyberte si z každé oblasti to, co vás […]
Kniha Biologie víry je průlomovým dílem z oblasti nové biologie, která navždy změní způsob vašeho myšlení a pohled na vaše zdraví. Výzkumy buněčného biologa Brucea Liptona a dalších špičkových vědců vedly k novým objevům týkajícím se interakce těla a mysli a novým závěrům ohledně způsobu, jakým buňky přijímají informace. Bruce Lipton v knize Biologie víry popisuje vliv mysli na hmotu a dopad tohoto vlivu na náš život. Vše vysvětluje jednoduše, srozumitelně, s humorem (a taky mírnou dávkou provokace), díky čemu je tato kniha přístupná každému, kdo má odvahu převzít odpovědnost za své zdraví do svých rukou. O autorovi Bruce Lipton, Ph.D., je mezinárodně uznávaný odborník a jeden z nejvýznamnějších lídrů nové biologie, který vychází z celostního pohledu na realitu. Již v roce 1982 začal zkoumat principy kvantové fyziky jejich vliv na způsob, jakým buňky přijímají informace. Jeho výzkumy vedly k závěrům, které jsou v rozporu s tradičním vědeckým názorem, že život a zdraví jsou řízeny geny, a staly se základem pro fascinující obor – epigenetiku. V knize Biologie víry sdílí kromě vědeckých poznatků z oblasti epigenetiky i své osobní zkušenosti. Poznatky, ke kterým ve svých výzkumech dospěl, aplikoval i ve svém osobním životě. Sám na sobě zaznamenal zlepšení svého zdraví […]
Těchto 6 inspirativních citátů vám přiblíží podstatu jedinečné životní filozofie mindfulness kreativním způsobem – prostřednictvím unikátních myšlenek a poutavých obrazů. Metody mindfulness, jejichž kořeny tkví ve východních filosofiích, si právem získávají obrovskou oblibu i u nás. Do češtiny je mindfulness překládána jako všímavost, bdělost, bdělá pozornost nebo plné uvědomování. Už více než 40 let jsou praxe všímavosti oficiálně zkoumány v západním světě. Jejich blahodárný vliv na tělo i mysl je potvrzen mnoha vědeckými výzkumy a nespočtem příběhů osobní transformace. O čem tedy mindfulness vlastně je? Je důležité stanovovat si v životě cíle. Cíle totiž dávají našemu životu potřebný smysl. Stejně důležité, jako mít v životě smysluplné cíle, je ale užívat si samotnou cestu za jejich dosažením. Mějte odvážné cíle, které vás naplňují vzrušením a energií. Ale také nezapomínejte, že jediné, co je skutečné, je to, co se odehrává teď. Rovnováha mezi cíli v budoucnosti a užíváním si přítomnosti vyžaduje skutečné životní mistrovství. Jak se dá zlepšit v dosahování cílů a zároveň neztratit kouzlo přítomného okamžiku? Leo Babauta sdílí své tipy na známém blogu Zenhabits.net Zkuste to. Zkuste se plně soustředit na to, co vám někdo říká, aniž byste během rozhovoru jedním očkem zabíhali na displej svého chytrého telefonu. Zkuste mít […]
Mnoho z nás ten problém kůže zná, někdo víc, někdo míň. Jsou takoví, kteří si to vysvětlují pubertou, jiní se dovolávají dědičnosti. Další jsou naopak fascinováni, že i když táta-máma měli akné, tak dcera-syn jsou v pohodě. Co je vlastně akné? Jedná se o onemocnění kůže, která se z důvodu zablokovaných vývodů mazových žlázek zanítí a na kůži se vytvoří vřídek. Další osud vřídku je pak poměrně různorodý – může mít vzhled od černé tečky nebo malé bílé hlavičky, která má kolem lehká červenání a po vytlačení zmizí, až po bolestivou nodulaci, neboli podkožní uzlík, který je na dotek nesmírně citlivý a mechanicky se ho nelze zbavit. Komplikace mohou být způsobeny přemnožením bakterií, které zánět pouze prohlubují. V konečném důsledku to může vést až ke zjizvení míst, kde se puchýř vyskytoval. Častým doprovodným jevem je pak taky krupička po celé tváři a mastná pleť, která je ale na straně druhé napnutá a suchá, protože maz, který by ji měl udržovat vláčnou, je vytlačen na povrch. Postižená bývá zejména tvář (čelo, tváře, nos, oblast podél čelisti), ale taky krk anebo záda či ramena, případně dekolt. I. Akné z pohledu kosmetického průmyslu a západní medicíny Kosmetický průmysl se na akné dívá jako na estetický problém. Vyrábí různá […]
Destruktivní vliv konzumace palmového oleje na naši planetu jsem si poprvé uvědomil poté, co jsem asi před rokem na internetu zhlédl video-záběry hořících pralesů Indonésie – důsledek rozšiřování plantáží palmy olejné formou vypalování lesnatých ploch. Toto téma mě ale zasáhlo s plnou intenzitou až na mých cestách Jihovýchodní Asií. Nejvíc se mě dotkl zážitek během návštěvy národního parku Khao Sok rozprostírajícího se na jihu Thajska. Vidět „skutečný“ deštný prales byl jeden z mých velkých snů, takže jsem se na tuto výpravu moc těšil. O to víc, že lesy v této oblasti tvoří jeden z nejstarších souvislých pásů deštného pralesa na naší zeměkouli. Čím více jsme se autobusem blížili k parku Khao Sok, tím častěji jsem vykukoval z oken v naději, že se přede mnou už každou chvíli vynoří pralesy. A pralesy pořád nikde… Místo nich jenom jednotvárné plantáže s palmou olejnou a kaučukem, kam jen mé oko dohlédlo. Má netrpělivost se zvyšovala. Tak kde jsou ty pralesy? Druhý den na cestě do národního parku jsem zjistil, že původní vegetaci domácí uchovali skutečně jenom v nejužší oblasti samotného národního parku. Tato osobní a bezprostřední zkušenost s masivními rozměry odlesňování a ničení původních lesních ekosystémů kvůli palmě olejné mě zasáhla. V hlavě se mi vynořila naléhavá otázka: „Co s tím můžu udělat já? […]
Vnitřní dítě je příběhem, který se týká každého z nás. Jde o část naší osobnosti, která je hravá, kreativní a zvídavá. Má tendence objevovat nové věci a nadchnout se pro ně. Původcem myšlenky vnitřního dítěte je jeden z nejznámějších psychologů C. G. Jung, který rozpracoval archetyp dítěte. Ačkoliv jsme dospěli, naše vnitřní dítě s námi pořád žije v našem podvědomí. Nepříjemné situace a zranění, která jsme jako děti zažily, můžou být zdrojem toho, co nás trápí v dospělosti (i když si toho nejsme vědomí). Podívejte se na kratičké video (jedno z mých oblíbených). Pomůže vám pochopit toto téma i beze slov. TEST: Jak poznám, jestli je mé vnitřní dítě raněno? Jsou to reálné životní situace, které nám zrcadlí, že naše vnitřní dítě pořád něco trápí a potřebuje pomoc. V jakých situacích můžu poznat své vnitřní dítě? 1. Partnerské vztahy Pořád mě přepadají myšlenky, že ztratím svého partnera/partnerku. A proto mám ve vztazích tendenci žárlit, potřebuji ho kontrolovat vždy, když nejsem s ním. Někdy si vynucuji její/jeho pozornost nejrůznějšími způsoby a chovám se skutečně jako dítě… 2. Vztahy s okolím Mám tendenci lidi podezírat, nevěřit jim a za vším hledám skrytý záměr. Můj světonázor „nikomu nemůžeš věřit, jen sám sobě“ způsobuje, že se neumím nikomu […]
Je to již několik měsíců, co jsme s Martinem Krajčou, psychologem a terapeutem, seděli v pražské čajovně a povídali si o NDE, změněných stavech vědomí, šamanismu a taky o jeho dobrodružstvích na cestách spojených s intenzivní duchovní praxí (meditace, jóga atd.). Bylo to v době, kdy jsme se my sami chystali vyrazit do Asie jako dobrovolníci a digitální nomádi. Dnes je to už téměř 5 měsíců, co jsme na cestách Jihovýchodní Asií. Jako dobrovolníci v thajském retreatovém centru Samma Karuna jsme měli možnost zažít 6 týdnů intenzivní jógové a meditační praxe. Pro mě to byl průlomový, neboli jak říká Martin – transformační – zážitek. Najednou vše, o čem Martin mluvil, vnímám úplně jinak. Najednou mám pocit, že to nejsou jen slova psychologa, která vstřebávám rozumem. Tato slova se mě po zážitcích z posledních měsíců dotýkají zcela jiným způsobem. Na cestách jsme potkali mnoho západních cestovatelů – milovníků východní moudrosti, kteří objevují nejen svět, ale i sami sebe již několik měsíců. A všechny spojuje jedno a to samé – jejich cesty, jógové lekce a meditace jim postupně změnily životní hodnoty a priority. Psycholog Martin Krajča v tomto interview mluví upřímně o vlivu retreatových, meditačních pobytů a dlouhodobého cestování na život člověka […]
Tři roky terapie ve třech hodinách. Tak popisují mnozí účastníci AUM Meditace (v překladu „ÓM Meditace“) své pocity po jejím absolvování. Já bych ji popsal jako cestu z pekla do ráje v 13 krocích a třech hodinách. Ke konci našeho dobrovolnictví v thajském retreatovém centru Samma Karuna se nám naskytla skvělá příležitost – měli jsme možnost účastnit se historicky první AUM Meditace v Thajsku. Přesto jsme váhali, jestli do toho jít. AUM Meditace totiž není žádným klidným rozjímáním v tureckém sedu. Spíš připomíná divokou jízdu na bujaré řece emocí. I. AUM Meditace v kostce AUM Meditace je 2,5 až 3hodinová intenzivní aktivní meditace, která sestává z 13 fází (jejich popis uvádím níže). Tuto neobvyklou zážitkovou meditaci vytvořil žák legendárního duchovního mistra Osha – Veeresh Denny Sanchez-Yuson. Verneesh byl inovativním terapeutem a učitelem. Inspirován dílem Osha založil Verneesh se svým mezinárodním týmem terapeutů Osho Humaniversity v Nizozemsku, nezávislou instituci pro osobní rozvoj. Pro Osho Humaniversity vytvořil mnoho léčebně-terapeutických metod včetně AUM Meditace. II. Všestranné benefity AUM Meditace Pro mě byl tříhodinový AUM meditační maraton nezapomenutelným zážitkem, v němž se propojila meditace se skutečným dobrodružstvím sebepoznání. AUM Meditation probíhá v bezpečném prostředí – na celý průběh dohlížejí zkušení facilitátoři. Pod jejich citlivým dohledem si můžete vyzkoušet, jaké to je, […]
Kanadská vědkyně a lesní ekoložka Suzanne Simmard nedávno zveřejnila výsledky svého celoživotního výzkumu o tom, že les doslova funguje jako jeden propojený organismus. Tento zcela neobyčejný objev má potenciál radikálně změnit způsob, jakým jsme doposud uvažovali o zelených plících naší planety. Zanícená kanadská ekoložka díky vlivu svých objevů dokáže již dnes reálně ovlivňovat způsob, jakým se nakládá s lesy v Kanadě. A není sama. Podobných úspěchů dosahuje i svérázný lesník a aktivista, Peter Wohlleben, v Německu. Ačkoliv jsou oba dva na opačném konci planety, ve svých výzkumech došli ke stejným závěrům. Jejich práce může nakonec po celém světě změnit způsob, jakým vnímáme lesy. Přesvědčte se sami. O čem je série Velké příběhy na Spiritual Planet? Inspirováni vizí mediálního aktivisty Duana Elgina věříme v transformační sílu příběhů. V čase, kdy se z internetu stal globální mozek lidstva, je právě vyprávění Velkých příběhů tím nástrojem, jenž má potenciál inspirovat milióny lidí k pozitivním změnám ve vztahu k sobě samým i ke světu kolem. Napadlo vás někdy, jak by svět vypadal, kdyby hlavním cílem všech médií bylo přinášet právě takové příběhy? Nás ano. A tak se zrodil plán postupně na Spiritual Planet přinášet projekty a příběhy, které doslova hýbou uvědoměním naší planety. Tady je jeden z nich. I. Nelehká cesta […]
Víte, jak může pravidelná praxe vděčnosti vylepšit kvalitu vašeho života? Touto otázkou se zabývá Dr. Robert Emmons, profesor psychologie na kalifornské universitě UC Davis, již téměř 15 let. Jeho studie zaměřená na vliv vděčnosti na život člověka prokázala, že pravidelná praxe vděčnosti léčí, dobíjí energii a má potenciál celkově transformovat život člověka. Tato jednoduchá (a přesto nevšední) technika vede k posílení fyzického zdraví, pozitivnějšímu myšlení a zdravějším mezilidským vztahům. Ale moment… předtím, než vás obeznámím s neobyčejnými výsledky studie Dr. Emmonse týkající se vděčnosti, zeptejte se sami sebe: Kdy jsem naposledy poděkoval sám sobě za to, co vše jsem dnes stihl, nebo za to, co se mi opravdu povedlo? Nevzpomínáte si přesně? V našich zeměpisných šířkách nejsme zvyklí pochválit se za to, co jsme dnes udělali, ale spíše usínáme s myšlenkou, co vše jsme nestihli a kolik povinností se na nás zítra zase navalí. Tento postoj jen násobí každodenní dávku stresu, na kterou doplácíme vlastním zdravím. Taky jsem dlouho plula na této vlně… A přiznám se, že ještě pořád se učím, jak upřímně ocenit momenty všedních dnů, které v sobě skrývají na první pohled „neviditelné“ kouzlo výjimečnosti. Jak říká jeden z mých oblíbených autorů E. Tolle: Téměř každý člověk žije neustále pod tlakem, nikoliv proto, že je […]
Díky rostoucí popularitě fenoménu mindfulness se dnes už i u nás najde množství lidí, kteří o všestranných přínosech technik všímavosti něco slyšeli a také něco přečetli. Možná do této skupiny zvědavců a hledačů síly přítomného okamžiku patříte taky. Toužíte s pomocí mindfulness neboli všímavosti vylepšit některou z klíčových oblastí svého života (např. zdraví, vztahy, sebevědomí, seberealizace). Třeba si také chcete osvojit techniky všímavosti pro snižování stresu a úzkosti. A možná si chcete vyzkoušet, jaké to je prožívat život „teď a tady“, opakovaně nacházet krásu v maličkostech a užívat si každý den naplno. Anebo byste se zkrátka rádi naučili zajímavé techniky a praxe, které vám pomůžou prožívat každý obyčejný den neobyčejně – plynně, s větší radostí, lehkostí a nadhledem. Je tu ale jeden háček. Zatím nemáte žádnou konkrétní představu, jak byste mohli začít s vlastní praxí. Kde (a jak) začít s mindfulness? Jaké by měly být vaše první kroky pro seznámení s uměním všímavosti? Jednou z úžasných věcí na mindfulness je, že s ním můžete začít okamžitě. Nemusíte si pořídit žádnou drahou výbavu. Nemusíte nikam chodit. Se svou myslí můžete začít pracovat hned teď a tady. Hned po dočtení tohoto článku můžete začít žít více všímavě a pozitivně ovlivňovat svou mysl, tělo, duši a samozřejmě také svět kolem. […]
Dnes se s vámi chci podělit o sedm výjimečných knih, které postupně – jedna za druhou – zformovaly můj pohled na svět. Níže popisované knížky pro mě rozhodně znamenají mnohem víc než ony „klasické Self-Help Books“, tedy tituly z oblasti osobního rozvoje. Autoři knih z tohoto seznamu jsou jedni z nejpokrokovějších myslitelů a podnikavců dnešní doby – vizionáři a lídři v oblasti posunu vědomí. Jejich brilantní myšlenky mi pomohly lépe pochopit, jakou roli sehráváme my lidé na této krásné modré planetě. Každá z uvedených knih pro mě představuje pomyslný kousek mozaiky, jež zapadl na své místo a zodpověděl některou z mých důležitých otázek ohledně zdraví, morálky, vědy, náboženství, spirituality, role jednotlivce ve společnosti, kultury, ekologie… Dalším důvodem, proč stojí za to pročíst každou z těchto knížek, je fakt, že pokrokové myšlenky v nich obsažené dnes žijí dál svým životem: Můžete se trvale napojit na mezinárodní komunity čtenářů, které se kolem těchto sedmi knížek vytvořily. S ostatními čtenáři můžete sdílet své názory a dál sledovat pokrokové myšlenky autorů nebo je přímo kontaktovat. Chcete-li jít ještě více do hloubky, můžete absolvovat některý z online kurzů autorů těchto knížek. Knihy, které rozšíří vaše vědomí Buďte ale obezřetní – tyto knížky mají potenciál radikálně rozšířit vaše nazírání na realitu. Pokud si nepřejete, aby […]
Naše vztahy jsou zrcadlem nás samotných. Porozumět tomu, co nám zrcadlí, je mnohdy těžkým oříškem. Konflikty, které se vynoří, se na první pohled jeví jako chyba toho druhého. To, co nám brání pochopit obraz v zrcadle, jsou naše vlastní myšlenkové vzorce. Nejsme zvyklí dívat se na své partnerské neshody skrze vlastních nedokonalostí a stínů. O tom, jak porozumět partnerskému vztahu skrze poznání sebe sama jsme si popovídali s Nammem, terapeutem a duchovním průvodcem, který se zabývá partnerským poradenstvím. Nammo, se svou partnerkou Kushi, se věnujete vztahovému poradenství a pomáháte jiným párům přejít náročnějším partnerským obdobím. Vztahy jsou téma, kterému se již dlouhodobě věnujete. Vyslechli jste si různé životní příběhy mužů a žen a nabízíte svůj pohled na situaci. Proč je dle Tebe někdy důležité vyslechnout si názor nezainteresované osoby? Vyslechnout si názor nezúčastněného člověka může být při probíhajících neshodách nebo například při dlouhodobé stagnaci velmi cenné. Někdy je totiž velmi náročné vnímat osobní témata jasně. Ve hře je mnoho silných emocí, které zastiňují realitu jako kouřové sklo. Partneři snadno zabřednou do bludného kruhu projekcí a obviňování, jsou přesvědčeni o „své“ pravdě a moc jim nedochází, že ta pravda je pokroucená. O tom je část naší práce. Vnášíme do situací náš vhled a tím větší jasnost. Přivedeme […]
Pod pojmom joga si v našich končinách predstavujeme fyzickú aktivitu, ktorá okrem zdravotných benefitov prináša i uvoľnenie mysle a zvyšuje odolnosť voči stresu. Takéto „americké“ vnímanie jogy je však len jednou častou omnoho pestrejšej mozaiky. Jedným zo smerov, ktorý jogu chápe omnoho širšie a vnáša do lekcií jogy viaceré rozmery tejto tradičnej disciplíny je Nová jogová vôľa. Pred niekoľkými mesiacmi som sa o joge rozprávala s Matejom Štepitom, učiteľom Novej jogovej vôle, ktorý pôsobí v Bratislave. Jednotlivé ásany mi predstavil v úplne novom svetle, v akom som ich zvykla vnímať. Po tom, ako mi Matej predstavil potenciál duševného, sociálneho či umeleckého rozmeru jogy, som zrazu pochopila, čo mi tie roky na mnohých lekciách jogy chýbalo… Tento článok môže obohatiť každého, kto je pripravený vnímať svoj čas na lekcii jogy o trochu pestrejšie ako len „skvelú investíciu do svojho zdravia“. 1. časť: Pozdrav Slnku a jeho symbolika z pohľadu Novej jogovej vôle Pozdrav Slnku je tradične spojený s úctou vzdávanou Slnku, ktoré je v klasickej joge chápané ako určité božstvo (sánskrtský pojem súrja). Slnečné pôsobenie je skutočne nevyhnutné pre život na Zemi. Dnešný európsky človek ale už nemá také obrazné myslenie a kozmické cítenia aké mal kedysi Ind. Preto je nevyhnutné túto symboliku transformovať do podoby blízkej dnešným ľuďom. Keď ráno vychádza Slnko, […]
V józe se snažíme najít balanc mezi překonáváním možností svého fyzického těla a vědomým uvolněním jakýchkoliv bloků pomocí dechu. Příjemné pocity z cvičení však někdy střídá bolest nebo zklamání z toho, že nás tělo do pozice nepustí. Jak si tedy užít blahodárné účinky plynoucí ze správně vykonané ásany, když nás tělo do pozice nepustí? Nejlepším řešením je sáhnout po jógových pomůckách. Kvádry, pásky nebo polštáře nám pomáhají užít si jógu bez ohledu na míru flexibility našeho těla. Jógové pomůcky do jógové praxe vnesl B. K. S. Iyengar, známý svou precizností a zaměřením na detail. Sloužily jeho studentům jako opora při udržení rovnováhy a ti pokročilejší je využívali pro zdokonalení pozic. 3 stereotypy o používání jógových pomůcek Používání jógových pomůcek se vyplácí zejména ze zdravotního hlediska. Někdy zpočátku nevinný pohyb může vést k zranění, které nás odrovná na několik týdnů. Proto bychom neměli „tlačit na pilu“ a raději sáhnout po kvádru (bloku, cihličce) nebo pásku. Přesto se lidi někdy vhodnou jógovou pomůcku zdráhají použít. Shrnuji několik stereotypů spojených s používáním jógových pomůcek, kterých jsem si na lekcích jógy všimla. Stereotyp: používáním jógových pomůcek si zlehčujeme pohyb – a na lekci jógy si tedy moc „nezacvičíme“ Kvádry, pásky a polštáře jsou jen nástroje, které nám umožní užít si […]
Hubnutí je tématem, které občas řešíme snad všichni. „Zaručené návody na hubnutí“ se v médiích objevují víc než dost, a přesto opravdu zhubne jen málokdo. Ve finále si novou váhu udrží jen velmi malé procento lidí. Jsou to ti „bojovníci“, kteří mají pevnou vůli a za každou cenu se striktně drží své diety? Možná. Většinou to však bývají ti, kteří spolu s vnější změnou projdou zároveň i určitou vnitřní proměnou. Rozhodli jsme se podívat na toto téma z jiné perspektivy – hlouběji a v souvislostech. O hubnutí jsme si popovídali s terapeutkou Mgr. Simonou Frydrychovou, která oficiálně zastupuje v ČR známého německého lékaře, psychoterapeuta a průkopníka psychosomatiky Dr. Rüdigera Dahlke. Simona Frydrychová absolvovala kompletní výcvik v psychosomatice a aplikovaných principech života pod vedením Dr. Dahlkeho. Působí v Praze jako poradce pro psychosomatickou medicínu a pohybový kouč. Společně s Dr. Dahlke se snaží zpřístupnit jeho celostní psychosomatiku a formy prevence, které skýtá, i českému publiku a rozšiřovat tak tzv. “pole nakažlivého zdraví”, čili okruh lidí, kteří žijí vědomě a zajímají se o zdraví a zdravý životní styl. Simono, co symbolizuje nadváha z pohledu psychosomatiky? Z pohledu celostní psychosomatiky jde u nadváhy v podstatě o vnější, tělesnou plnost namísto vnitřního, duševního naplnění. […]
Pokud bychom se pokusili zodpovědět otázku, po čem prahne naše srdce, u většiny populace by vyhrálo štěstí, radost a klid. Přesto je v mnohých lidech něco, co potřebuje být živeno konfliktem a dramatem. Něco, co touží v konfliktech vítězit a mít pořád pravdu. Dle Eckharta Tolleho tyto potřeby vyvěrají z ega a egoistické mysli. Rádi kritizujeme a odsuzujeme jiné, protože nám to dává pocit, že jsme lepší a hodnotnější než oni.“ To však neznamená, že lidské ego je zlé. Je jen nevědomé. O autorovi knihy Nová Země Eckhart Tolle je jedním z nejznámějších spirituálních učitelů a řečníků dnešní doby. Ve svých 29 letech prošel hlubokou transformací, která udala jeho životu nový směr. Následující léta věnoval integraci a prohloubení vlastní transformace, o kterou se později rozhodl podělit ve svých knihách. Jeho kniha Síla přítomného okamžiku se stala světovým bestsellerem, který byl přeložen do 33 jazyků. Neméně významnou knihou je Nová Země, ve které autor popisuje lidské ego a jeho touhu identifikovat se s formami. Jde o knihu, ve které každý člověk nalezne množství odpovědí, bez ohledu na to, jakou životní etapou prochází. Tolleho učení již ovlivnilo životy statisíců lidí po celém světě, kterým se díky jeho vhledům povedlo nalézt vnitřní klid a naplnění ve svém životě. Poznejte jádro ega Eckhart […]
Po většinu roku plujeme v moři každodenních povinností. Proto nám obvykle nezbývá moc času položit si několik důležitých otázek. Kam směruju? Jaký je širší smysl toho, co dělám? Co v životě DOOPRAVDY chci? Není divu, že se pak u mnohých z nás pravidelně dostavují chvíle, kdy se život jeví jako složitá skládačka. Puzzle, v němž jako by chyběly ty nejdůležitější kousky… Prožíváte někdy podobné pocity? Pak vám výjimečná kniha od mezinárodně uznávaného autora, Dana Millmana, Čtyři pilíře smyslu života jistě pomůže leccos objasnit. Komu knihu doporučuju Velkým plusem je, že knížka Čtyři pilíře smyslu života je útlá a stručná. Dan Millman velice jasně a bez zbytečných omáček objasňuje, jak se může každý z nás dopátrat k odpovědím na ty nejtěžší (a zároveň nejdůležitější) životní otázky, jež doposud ležely nepovšimnuty někde v ústraní našich myslí. Kniha Čtyři pilíře smyslu života vám pomůže najít vodítka zejména pro zodpovězení těchto otázek: Co je vlastně životní poslání a proč ho mám hledat? Jaké jsou základní kameny, jež formují smysl lidského života? Jak můžu poupravit své každodenní fungování tak, abych se nasměroval k objevení mého poslání a smyslu života? Co je to koncept Cesty a proč je tolik důležité ho poznat pro šťastný a vyrovnaný život? O autorovi Dan Millman je autorem […]
Rok 2016 je u konce a my se ohlížíme za naši práci. Letos jsme na Spiritual Planet publikovali 62 originálních článků, přečetli desítky knih, denně se vzdělávali a čerpali inspiraci online i offline, venku i uvnitř. Ty nejdůležitější vzdělávací články z naší dílny si můžete prohlídnout v tomto postu. Jóga z pohledu moderní vědy: víte, jak vám může pomoct vaše lekce jógy? Přečtete si o tom, jaké účinky připisuje józe současná věda. Proč (a jak) psychosomatika funguje? Nemoc začíná v hlavě? „Nemoc se nevyhrává v loterii ani nefasuje od městského úřadu. Nemoc je informace lidského těla, která nás upozorňuje na chyby.“ Seznamte se s psychosomatikou – oborem, který vám pomůže porozumět své nemoci. Neviňte za své nemoci a nedokonalosti geny. Raději nahlédněte do svého podvědomí „Pokud jste přesvědčeni, že geny řídí váš život, a víte, že jste nemohli nijak zasáhnout do toho, jaké geny jste dostali při vašem početí, potom máte dobrou výmluvu, proč se na sebe díváte jako na oběť dědičnosti“. Poslechněte si slova známého biologa B. Liptona, který vysvětluje, jaký vliv mají programy v podvědomí na naše zdraví. Co prozradí okolí našich očí o našem jídelníčku a celkové vitalitě? Víte, co o vašem zdraví prozrazuje stav okolí vašich očí? O tom […]
Jsou vám blízká globální témata? Zajímá vás, jakou roli může sehrát vnitřní transformace jednotlivce pro řešení globálních problémů lidstva? Pak kniha Revoluce vědomí nesmí chybět ve vaší domácí knihovně. Myslím, že na tuto knihu člověk musí vnitřně dozrát. Pokud totiž sám nepovažuje trvalou udržitelnost za svou osobní prioritu, jen těžce pochopí hloubku myšlenek vyjádřených v knize Revoluce vědomí. A naopak, zajímáte-li se o vědomý život, pravděpodobně pocítíte silnou rezonanci s myšlenkami vyjádřenými v této knize. Čím je kniha Revoluce vědomí výjimečná? Kniha vznikla jako přepis rozhovoru, který vedli její autoři Ervin László, Stanislav Grof a Peter Russel v létě 1996 v San Franciscu. To, co na knize Revoluce vědomí oceňuji nejvíce, je schopnost autorů podat náročné a hluboké myšlenky jednoduše. Jde o trialog, a proto je kniha bohatá na pestrost vhledů. Jednotlivé kapitoly jsou psané tak, že po přečtení několika úryvků knihu nebudete chtít pustit z ruky. Pro mě osobně jedna z nejlepších knih, které jsem kdy četla! Autoři Revoluce vědomí Autoři knihy Revoluce vědomí jsou jedni z nejpokrokovějších myslitelů dnešní doby, vizionáři a lídři v oblasti posunu vědomí. Ervin László je maďarský filozof, kybernetik a systémový teoretik. V roce 1993 založil mezinárodní think-tank Club of Budapest, jehož česká sekce organizuje přednášky a semináře zejména v Praze. Je rovněž zakladatelem první světové […]
Vše je, jak má být, a proto je jasné, že jsem se k článku Učitel, který objevil propojenost všech myslí ve třídě, dal vyučování neobyčejný rozměr: Ch. Bache a jeho Živá třída nedostala náhodou. Pracuji jako učitelka na základní škole již dvacet let, prošla jsem osobní transformací a vše, co popisuje profesor Bache ve své knize Živá třída, mi je známe. Již třetím rokem to zažívám v kolektivech dětí (4. – 5. třída ). Má každodenní zkušenost je o šíření pozitivního nastavení ve skupině, vytváření láskyplných vztahů a vzájemné pomoci. Spolu s dětmi se mi podařilo inovovat proces vyučování, který přinesl zajímavé výsledky – míra spolupráce ze strany dětí a jejich zapálení pro učení jsou obdivuhodné. Nadšení rodičů, ale i odborníků z řad psychologů je nesmírné. Můj článek není vědecký, ale odžitý a naprosto pravdivý. Věřím, že inspiruje všechny učitele, kteří chtějí probudit v dětech nadšení z učení, ale nevědí, jak na to. Mysl není nádobou, kterou je třeba naplnit, ale plamenem, který je třeba zapálit. (Ne)obyčejný příběh jedné (ne)všední třídy Psal se červen 2014 a na závěrečné poradě zaznělo jasně moje jméno. Spojená třída čtvrťáků pro příští školní rok, celkem 30 dětí, mezi nimi jeden autista, jeden tělesně postižený chlapec, devět dětí […]
Tma je jednou z nejstarších forem napojení se na sebe sama. Tato forma terapie vychází z původní tradice yangtik, kterou praktikovali mniši v Tibetu. V tmavých jeskyních trávili několik týdnů nebo měsíců. Pobyt v naprosté tmě pro ně představoval cestu k utišení mysli a osvícení. Dnes se mnoho lidí vrací zpátky ke tmě a znovuobjevují její léčivou sílu. Již po několikadenním pobytu pociťují fyzickou, mentální nebo emocionální úlevu. Tato zkušenost jim otevírá zcela nový aspekt vnitřní reality. Vše řídí vnitřní hlas a intuice – v dnešní době téměř umlčení průvodci. I proto je terapie tmou pro mnoho lidí nezapomenutelným zážitkem. O pobytu ve tmě jsme si popovídali s Marií a Vaškem – manželi, kteří sami zažili několik pobytů ve tmě (individuálně i v páru) a rozhodli se tento zážitek zprostředkovat ve svém centru u Poděbrad i jiným lidem. Tma představuje JIN, ženskou energii, která z pohledu cykličnosti země vstupuje do popředí po dlouhé fázi JANG. Kult Matky země je nyní opravdu na vzestupu a ženská část nás všech se začíná probouzet na mnoha úrovních. Terapie tmou Marie, jak působí na člověka několikadenní pobyt ve tmě? Několikadenní pobyt ve tmě postupně mění smyslové vnímání člověka. V běžném smyslovém „provozu“ přijímáme zrakem až 70 % informací a vjemů, které zaměstnávají naši mysl. To nás […]
Jak už to chodí, ty nejinspirativnější lidské příběhy, které vám dodají obrovské povzbuzení, si vás někdy prostě najdou samy. A často v okamžiku, kdy to nejméně očekáváte. Přesně takovým byl pro nás příběh o splnění jednoho velkého snu chudých kluků z thajské rybářské vesnice Ko Panyi, do níž jsme nedávno zabloudili zcela náhodně. Vesnice Ko Panyi na první pohled vypadá jako docela nudná rybářská osada. Přesto ukrývá příběh, který dnes inspiruje celý svět. V této vesnici postavené na moři (doslova) totiž kupodivu není sportem číslo jedna rybolov, a dokonce ani závody rybářských člunů, ale… fotbal. Fotbal ve vesnici postavené na kůlech uprostřed moře? To bychom ještě uvěřili. Ale že fotbalové mužstvo muslimských rybářů z této vesnice sbírá na thajské pevnině trofeje, to už znělo příliš ulítle. Ale je to tak. A to ještě není všechno. Po skončení našeho dobrovolnictví v retreatovém centru Samma Karuna na thajském ostrově Koh Phangan jsme chtěli chvíli cestovat a objevovat krásy jižního Thajska. Tak se do našich plánů dostala i plavba po národním parku – zálivu Ao Phang Nga. Den před plavbou jsem si chvíli googlil, co zajímavého (kromě marketingového krále zálivu – ostrova Jamese Bonda) můžeme cestou vidět. Na cestovatelských blozích se objevovaly znova a znova obrázky z vesničky […]
Co myslíte – může být vymyšlené spirituální učení stejně silným zdrojem víry a štěstí jako jakákoliv tradiční duchovní nauka? Jakou roli by měli v našem rozvoji sehrávat různí mistři a guru? Existuje nějaká „zdravá“ hranice v následování spirituální autority? Tyto otázky se staly předmětem jednoho z nejkontroverznějších dokumentů o spirituálním učení, který měl premiéru na filmovém festivalu v Americe v roce 2011 – dokumentu KUMARÉ (dokument je volně dostupný ke zhlédnutí). Vikram Gandhi, Američan indického původu, je mladý a odvážný filmař. Během svého dospívání se zájmem sledoval, jak v Americe raketově vzrůstá popularita jógy a vliv východní spirituality. Mnozí učitelé, jež přijeli do Ameriky učit východní duchovní moudrost – tedy takzvaní guru – se v amerických městech prezentovali jako vysoce spirituální bytosti. A skutečně se jim rychle dařilo získávat si přízeň pořád více a více lidí… Jako student religiózních studií se Vikram přirozeně začal zajímat, oč vlastně jde. Proč si najednou tolik z nás slibuje, že východní moudrost dokáže vyléčit problémy západního člověka? Původně měl Vikram v úmyslu natočit dokument o obrovském růstu popularity jógy v amerických městech, v němž chtěl také zachytit příběhy jógových guru. Už během prvních rozhovorů pro dokument si ale Vikram s překvapením uvědomil, že učení každého guru se vlastně odvíjí od stejného předpokladu – […]
Lidi, kteří se věnují józe delší období, často popisují nejrůznější benefity, které jim cvičení jógy přineslo – od zlepšení zdravotního stavu, vymizení symptomů různých nemocí až po posílení kognitivních funkcí, klidnější mysl, prohloubení empatie nebo intuice. I proto se cvičení jógy stává čím dál tím častěji předmětem různých vědeckých studií. Zajímá vás, jaké účinky připisuje józe současná věda? A jaký názor na to mají vědci s otevřenou myslí? Pak se podívejte na krátký film „Science behind yoga“. 5 účinků jógy, o kterých byste měli vědět 1. Jóga zlepšuje kvalitu spánku Nespavostí prý trpí každý druhý Čech.[1] Poruchy spánku jsou rozšířeny nejen u starší generace, ale i u mladých lidí. Důvodem zdaleka nemusí být jen nepohodlná matrace, nýbrž celkový životní styl. Vysoké pracovní nasazení a shon během dne způsobuje, že mysl má tendenci pracovat, i když se uložíme k spánku. Možná to znáte, převalujete se v posteli klidně i hodinu, a pořád ne a ne usnout… Za zmínku stojí fakt, že lidi trpící nespavostí neprožívají v zásadě více stresových situací ve srovnání s lidmi s dobrým spánkem. Rozdíl mezi nimi je spíš v tom, že lidi s poruchami spánku považují stresové události, kterými prochází, za významnější. Jejich reakce na ně jsou tedy mnohem intenzivnější. Jejich mysl se jimi zaobírá mnohem […]
Slovo „kryia“ v józe znamená očistu. Sudarshan Kriya je jednoduchá, ale zato velice účinná dýchací technika, která napomáhá uvolňovat skryté emoční a mentální bloky, jež se dlouho hromadí v našich tělech (samozřejmě, aniž bychom si toho byli vědomi). Je dokonce vědecky podloženo, že rytmické dýchání Sudarshan Kriya odstraňuje nahromaděný stres, únavu a negativní emoce, jako jsou hněv, frustrace a deprese. Dýchací sezení Sudarshan Kriya jsme zažili hned několikrát během pobytu v thajském retreatovém centru Samma Karuna, kde jsme minulý měsíc působili jako dobrovolníci. Výměnou za několik hodin práce denně pro centrum jsme získali možnost zadarmo absolvovat unikátní měsíční program centra s názvem Awakening&Healing zaměřený na celostní rozvoj všech částí lidské bytosti – těla, mysli i ducha. Součástí programu Awakening&Healing byla i sezení se záhadným názvem „Sudarshan Kriya“, který nám nic neříkal. I proto nás tato aktivita ihned zaujala a rozhodli jsme se ji vyzkoušet hned v počátečním týdnu našeho pobytu. První Kriya dýchání pro nás bylo velkým zážitkem, ale i překvapením. I když jsme ho pak absolvovali ještě několikrát, pokaždé byly naše prožitky jiné. Jeden pocit se ale pořád opakoval – po sezení jsme cítili úlevu a odlehčení. Jako bychom odhodili nepotřebný náklad, který jsme v sobě nosili zbytečně dlouho… Později jsme se dozvěděli, že kromě Samma […]
Profesor Bache během dlouhého období své kariéry vysokoškolského pedagoga nahlížel na proces vyučování stejně jako 99 % jeho kolegů – jako na předávání informací, jež probíhá mezi oddělenými myslemi učitele a studentů. Úkolem učitele je co nejlépe předávat svým studentům informace, které nashromáždil. V ideálním případě se mu podaří u některých z nich vyvolat hlad po dalších vědomostech. Jednou z mála věcí, která ho nicméně již v začátcích odlišovala od kolegů, byla jeho intenzivní duchovní praxe – Ch. Bache se zaníceně věnoval meditaci a dalším kontemplativním praktikám. Svou duchovní praxi ale považoval za výsostně soukromou věc, kterou rozhodně nechtěl míchat s profesí pedagoga. Pak se ale v jeho třídách začaly dít zvláštní náhody. A náhod stále přibývalo… Jeho třída jaksi „ožívala“. Kniha Živá třída je vzrušující prohlídkou originálního výzkumu polí vědomí, který realizoval Ch. Bache během své více než třicetileté kariéry univerzitního profesora na Youngstownské státní univerzitě v Ohiu. Ch. Bache na základě mnohaletého experimentování během vyučování dospívá k závěru, že existuje kolektivní mysl, která má vlastní inteligenci a vědomí. O autorovi Christopher M. Bache je spisovatel, profesor religiózních studií a významný představitel transpersonálního hnutí. V současné době je mimořádným profesorem na Kalifornském Institutu integrálních studií v San Francisku. Je autorem knih Lifecycles (Cykly života, 1990) o […]
Predstavte si, že si vezmete 10dňovú dovolenku a celých 10 dní sa venujete len meditácii. Zdá sa vám, že by ste to nevydržali? Pýtate sa sami seba, prečo by ste to robili? Možno vám mysľou preletí myšlienka: „nemám na to čas, peniaze a …“. Napriek tomu 10dňové meditačné kurzy Vipassany ročne absolvujú tisíce ľudí po celom svete. Tieto kurzy sú v niektorých centrách obsadené niekoľko mesiacov vopred. Ľudia sa k 10dňovej meditácii vracajú, len aby opäť okúsili blahodarné účinky tejto techniky na vlastnej koži. Táto meditačná technika je prístupná úplne každému – kurzy Vipassany sú totiž po celom svete zadarmo. Pokiaľ cítite, že potrebujete spomaliť a zresetovať myseľ, Vipassana môže byť aj pre vás zaujímavou príležitosťou pre dosiahnutie väčšej vnútornej vyrovnanosti. O zážitkoch z meditačného kurzu Vipassany sme sa rozprávali s Dankou, ktorá tento kurz absolvovala v Malajzii. Danka už niekoľko mesiacov cestuje po juhovýchodnej Ázii tak trochu inak ako väčšina turistov. Vyhľadáva (podobne ako my) miesta, ktoré jej ponúknu dostatočný priestor pre sebapoznanie. Vďaka tomu sme sa všetci traja stretli v thajskom retreatovom centre Samma Karuna. O tom, ako kurz Vipassany prebiehal a čo všetko jej priniesol, sa s nami podelila v tomto článku. Čo je Vipassana? Vipassana je jednou z najstarších meditačných techník, ktorá má pôvod v Indii. Ide o mentálne cvičenie, […]
Je to téměř rok, co jsem držela v ruce vánoční dárek, který jsem si přála – knihu Umění žít nekonvenčně. Dřív než jsem se pustila do čtení, dívala jsem se na obálku knihy a několikrát skenovala očima název knihy. Začala jsem vzpomínat, jak jsem prožila poslední měsíc mého života. Vybavila se mi tak akorát plná e-mailová schránka, pracovní shon a nahánění dárků. A i když jsem všechno stihla včas, byla jsem z toho natolik vyčerpaná, že mě pocit těžké hlavy a škrábání v hrdle donutily proležet vánoční čas v posteli. Předvánoční honička se mi tedy loni vůbec nevyplatila. O to víc jsem se těšila, že si přečtu zajímavou knihu. Příběh Chrise Guilebeau mě nakonec natolik zasáhl, že jsem se rozhodla splnit si konečně své sny a nečekat opět další rok na Godota. Mým snem rozhodně nebylo honit se celý prosinec v práci a pak se z toho o Vánocích zotavovat v posteli. Ať jsou vaše sny jakékoliv, začněte je brát velmi, ale velmi vážně. Ostřílený cestovatel Chris Chrisovým snem bylo procestovat celý svět. Docela bláznivé, že? Ještě bláznivější je, že si tenhle sen splnil dřív, než oslavil 35. narozeniny. Chris již navštívil všech 193 států světa. Pravděpodobně si říkáte, že procestovat celý svět si můžou dovolit jen […]
Před pár měsíci jsme se na České transpersonální konferenci 2016 zúčastnili workshopu o zážitcích blízkých smrti (near death experience – NDE), který vedl psycholog a psychoterapeut Martin Krajča. O tomto tématu jsme nevěděli téměř vůbec nic. Neměli jsme ani žádná očekáváni, jen otevřenou mysl. Atmosféra v průběhu workshopu byla znásobena tím, jak se lidi postupně otevírali a sdíleli své příběhy. Na workshop totiž přijeli i lidi, které tam dotáhla vlastní životní zkušenost. Pamatuji, jak jsem měla husí kůži, když jsem poslouchala autentické vyprávění o zážitcích blízkých smrti. Tyto silné výpovědi ve mně vzbudili zájem dozvědět se o NDE víc. S Martinem jsme zůstali v kontaktu a na téma NDE jsme si ještě popovídali. A nezůstali jsme jen při NDE. Povídali jsme si taky o transpersonální psychologii, změněných stavech vědomí a jeho životní etapě v retreatovém centru v Asii. Tento článek jsme napsali s touhou sdílet společný rozhovor s vámi. Martin Krajča je psychoterapeut, psycholog a duchovní mentor, který se kromě klasické psychologie věnuje i transpersonální psychologii. Na Masarykové Univerzitě v Brně vedl předmět Změněné stavy vědomí a nezvyklé prožitky. Praktickému studiu meditací, józe a tantře se věnuje již od roku 1998. Martin rovněž působí jako konzultant help linky Diabasis.cz. 1. Zážitky […]
Meditace už ani v našich končinách (naštěstí) není vnímána jako něco zcela exotického. Mnozí z nás ji úspěšně zakomponovali do svého života, a díky tomu se jim daří žít vyrovnanější život. Tento článek je určen pro každého, kdo četl nebo slyšel o různých přínosech meditace, pak s nadšením usedl do pohodlného sedu, překřížil nohy, zavřel oči… Přesně tak, jak se to má dělat – tak, jako to dělali lidé již před tisíc lety. A pak s cílem zažít naprosto jasnou a vyrovnanou mysl začal meditovat… a čekalo ho překvapení. Zjistil, že mu to vůbec nejde, mysl mu utíká všemi možnými směry a že ho to vlastně nebaví. A poté se už k meditaci nevrátil. Tento článek jsme napsali také pro další velkou skupinu lidí – pro ty, kteří se o meditaci zajímají, uvažují, že by ji začali praktikovat, ale mají velké pochybnosti – váhají, jestli je pro ně tiché sezení tím pravým. Nebo ještě přesněji – představa takového trávení volného času je tak trochu děsí. Pokud se i vám při zmínění slova meditace v hlavě vynoří představa jogína sedícího bez pohnutí v lotosovém sedu, pak jste asi ještě neslyšeli o aktivních meditacích. A stejně tak, pokud z vlastní zkušenosti cítíte, […]
Všichni v sobě máme vnitřního lékaře, pokud ho ovšem svým životním stylem naprosto neumlčíme. Naučit se mu naslouchat a důvěřovat je tématem, které se stává čím dál tím víc opodstatněným. Mít plnou důvěru ve vlastní tělo dnes již není samozřejmostí. Většina lidí po náznaku bolesti sáhne po pilulce. Když se venku strhne vítr nebo bouřka, přepadne je panika, že prochladnou nebo zmoknou. Když se ocitnou na novém místě, vytahují smartphony a zapínají GPS. Ačkoliv moderní doba nabízí pomůcky pro každou situaci, naší daní za jejich používání je snížená schopnost adaptace na nové situace. A to se přirozeně zrcadlí i ve snížené imunitě. Pocit nejistoty ohledně svého zdraví a pohody nás přímo navádí k tomu, abychom se „pojistili“ tabletkou, svetrem v kabelce, appkou nebo jinou pomůckou. Že jste se v tomto popisu tak trochu našli? Pak byste měli vědět, že zatímco pořád sázíte na jistotu, skrytě podlamujete důvěru v přirozené schopnosti vlastního těla – od obranyschopnosti až po intuici. Seznamte se s 6 jednoduchými způsoby, díky kterým nebudete panikařit, když se nečekaně ocitnete v nové situaci. Inspirujte se, jak v sobě prohloubit pocit, že vaše tělo je schopné vypořádat se s každou změnou. 6 tipů, jak podpořit důvěru ve vlastní tělo 1. Kreativní pohyb Pohyb je jedním z nejdůležitějších nástrojů budování důvěry […]
Dnes jsme si zvykli na to, že důsledkem naší nemoci jsou nekonečné návštěvy lékárny a zásobníky plné tablet i po několik let. Člověka, který se začlení do pracovní rutiny a přitom denně polyká tablety, nazýváme zdravým. Tenhle trend nepřímo naznačuje, že mechanistická medicína má své mouchy a její jednostranný pohled na člověka je nedostačující. Tunelové vidění nemocí opustila psychosomatika – obor, který zkoumá nemoc na všech úrovních lidské existence. Vnímá souvislost mezi poruchou fyzického těla, psychickou rovinou a duševním rozpoložením člověka. Na člověka nahlíží jako na celek s množstvím jak vnitřních propojení, tak vnějších vazeb. Psychosomatika je tedy spíš způsob myšlení, vnímání vztahů a událostí v souvislostech. Kompletní obrázek o psychosomatice mi poskytla kniha „Proč (a jak) psychosomatika funguje? Nemoc začíná v hlavě?“ z dílny zkušené doktorky MUDr. J. Klímové a psycholožky Mrg. M. Fialové. O autorkách MUDr. Jarmila Klímová se kromě psychosomatiky specializuje i na problematiku vztahů, párovou a rodinnou terapii. Působí jako vedoucí institutu AKTIP a odborný garant. Mgr. Michaela Fialová je klinický psycholog a rodinný terapeut s celostním a psychosomatickým zaměřením. Působí jako konzultant v institutu AKTIP. Nemoc se nevyhrává v loterii ani nefasuje od městského úřadu. Nemoc je informace lidského těla, která nás upozorňuje na chyby. Je to signál k tomu, abychom se zastavili, uvědomili si […]
I vy jste si ze školy odnesli domněnku, že jak vaše zdraví, tak i nemoci závisí na genech, které jste zdědili? Pak je načase seznámit se s poznatky, které dnes zastřešuje dynamicky se rozvíjející obor – epigenetika. Epigenetika doslovně znamená „vláda nad genetikou“. Výzkum, který byl v této oblasti za poslední léta uskutečněn, prokázal, že genetické informace obsažené v DNA, odevzdávané prostřednictvím genů, nejsou při narození dány konkrétně. V průběhu života se několikanásobně mění. To, co výrazně přispívá k jejich modifikaci, je vliv sociálního prostředí, stravovací návyky, prožívání stresu, emocí a jiné vnější vlivy. Zkoumání buněčné membrány přivedlo buněčného biologa Bruce H. Liptona, Ph.D., k závěrům, které vyvracejí hypotézu, dle které je kvalita našeho života předem dána naší genetickou výbavou. Jeho kniha Biologie víry – Jak uvolnit sílu vědomí, hmoty a zázraků získala v roce 2006 cenu za nejlepší knihu v oblasti vědy udělenou USA BooksNews. Dle výzkumů B. Liptona je činnost buněk ovlivňována primárně jejich kontaktem s vnějším prostředím, nikoliv jejich genetickým kódem. Z toho vyplývá, že genetický kód DNA, který je uložen v jádru buňky, neřídí samotnou činnost buňky. Přežití buňky závisí zejména na její schopnosti dynamicky se přizpůsobit neustále se měnícím podmínkám prostředí, s nimiž je v kontaktu. Je načase přestat přeceňovat geny, a naopak víc dbát na signály z prostředí. Pokud jste […]
Během čekání na terapeuta a průvodce Jana Bradáčka, který se mi do e-mailů před schůzkou vytrvale podepisoval jako „Nammo“, se mi v hlavě nořila jedna zajímavá otázka za druhou. Byl jsem zvědavý, jak se to celé vyvine… ale popravdě jsem byl také hodně unavený. Měl jsem totiž za sebou docela náročný den a cítil jsem, že mé zásoby energie (a elánu) se už značně ztenčily. Pak Jan vešel dovnitř kavárny a skutečně se mi představil jako „Nammo“. Toto jméno prý dostal jako dar od jednoho duchovního mistra a plně se s ním ztotožnil. Pak Nammo začal mluvit o své dramatické cestě za hlubším poznáním a svobodou, která vedla nejdřív do kambodžské džungle a pak přes Afriku a jižní Evropu, až se nakonec stočila zpátky domů. Po skvělém rozhovoru jsme si přátelsky potřásli rukama a vydali se každý svou cestou. Byl jsem plný dojmů, takže až v metru jsem si uvědomil, že je se mnou něco jinak – „cítím se úplně klidný“, uvědomil jsem si překvapeně. Po napětí nahromaděném během dne nebylo ani stopy. To byla nikoli nejmenší pozitivní zkušenost, kterou jsem si odnášel ze setkání s Nammem – klid a vyrovnanost. Vše ostatní, co jsem se dozvěděl o Nammově životě a poslání, najdete v tomto rozhovoru. I. Nammo […]
Miluju dobrodružství a různorodost přirozeného tréninku venku. I proto se mi již delší dobu dělá mírně špatně z celé komerce fitness průmyslu – z jeho suplementů, stylovosti místo funkčnosti, estetiky těl místo připravenosti k akci, obrazovek a displejů na každém druhém metru čtverečním plochy fitka, reklam a všeho mezi tím. Zároveň ale vidím, jak pomalu, ale jistě roste počet lidí se zájmem objevovat metodu přirozeného tréninku venku. Nechtějí být připoutáni permanentkou k jednomu místu. Jejich tréninková aréna se pořád obměňuje – jednou je to street workoutové hřiště, jindy zase park nebo les a někdy obyčejné schody anebo jakýkoliv zajímavý městský prostor ke cvičení. Co vše prožiju během jednoho přirozeného tréninku venku? 5.20 ráno mi zvoní budík (Nekoulej očima. Čti dál a pochopíš, proč má pro mě trénink za ranního rozbřesku kouzlo). Tak za 15 minut už stojím venku a převážně krouživými pohyby vháním krev do svalů ztuhlých po spánku. Ospalé tělo se pomalu probouzí k životu. Během rozcvičky si uvědomuju, jaký rozdíl je mezi městem ráno a přes den. Teď je všechno ještě tiché, město se teprve začíná probouzet do nového dne. To ticho mě zklidňuje. Ve chvíli už klusám parkem a sleduju, jak první sluneční paprsky zalévají chodník. Krása… Já to ale stáčím […]
Možná vás to nikdy nenapadlo. Nikdy jste se nepovažovali za umělce ani umělkyni. My také ne. Pak jsme si přečetli knihu Austina Kleona Kraď jako umělec a svůj názor jsme změnili. Překvapuje vás, když řekneme, že každý z nás může být umělcem nebo umělkyní, ať už dělá cokoliv? Je jedno, že vaše práce neodpovídá definici umění v tradičním pojetí významu tohoto slova. Neumíte malovat. Neživíte se jako profesionální fotografové. Netočíte filmy, nepíšete poezii ani si nevyděláváte tancem v divadle… Přesto se můžete stát umělci. Záleží na vás. Spisovatel a blogový guru Seth Godin již dávno ve své přelomové knize Nepostradatelní napsal, že umělcem je v dnešní době každý, kdo do své práce (ať už dělá cokoliv) vkládá autentický otisk sebe sama a zároveň svou prací přináší pozitivní změny pro jiné lidi. Ekonomika se mění téměř kvantovými skoky a čím dál tím více lidí se dnes dokáže (u)živit kreativitou. I my na Spiritual Planet objevujeme umění žít inspirativně svým vlastním způsobem – denně zkoumáme, jak lze vylepšit životní styl v moderní společnosti tak, aby byl udržitelnější, přirozenější a vědomější. Rozvíjíme myšlenky osobitého druhu kreativity a inovací – kulturní kreativity a kulturních inovací. Souhlasíme se Sethem Godinem – i my jsme přesvědčeni, že jenom my sami rozhodujeme, […]
Dílo Chrise McDougalla Zrozeni k běhu vnímám – neumím najít lepší vyjádření – jako epos dnešní doby. Má všechno, co měly epické příběhy starých časů, o nichž se učíme na školách: úžasný příběh, nezapomenutelného hlavního hrdinu, bizarní postavy, neuvěřitelná dobrodružství i namáhavou cestu za poznáním. Na rozdíl od starověkých eposů má ale i něco navíc: Tento příběh je skutečný. Národ nejlepších a nejšťastnějších běžců světa není pouhou líbivou legendou. Tarahumarové existují. Tak, jako po staletí v minulosti, i dnes pořád obývají nebezpečný labyrint mexických Měděných kaňonů. A pořád se snaží ochránit část své kultury v původní podobě, i navzdory rostoucím vlivům okolního světa. Fikcí není ani velkolepý závod, v němž si změřili síly dobrodruzi a výjimeční ultraběžci Ameriky s nejlepšími atlety z kmene Tarahumarů. O autorovi: Christopher McDougall Dříve než tento americký spisovatel vydal mezinárodní bestseller Born to Run, působil jako dálkový zpravodaj válečných konfliktů z Rwandy i Angoly. Rovněž psal pro americké magazíny Esquire, The New York Times Magazine, Men’s Health a další. Celosvětový obdiv mu ale přinesla právě knížka Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen (u nás jako Zrozeni k běhu. Zapomenutý národ a tajemství nejlepších a nejšťastnějších […]
Vzdelanie je jedným z najdôležitejších aspektov v živote človeka a spoločnosti. Dnes už paradoxne nemáme problém s nedostatkom vysokých škôl, odborov či absolventov, ale s jeho kvalitou. Kvalitou, ktorú vyžadujú veľké výzvy súčasnej doby. Ako sú absolventi našich vysokých škôl schopní reagovať na neodkladné výzvy globálneho charakteru? Uvedomujú si prepojenie s Celkom a sú schopní na základe tohto uvedomenia jednať? A vedia vôbec prečo by mali hľadieť na veci celostne? Náš vzdelávací systém sa týmto smerom ešte neubral. O míľu vpred sú však absolventi Kalifornského inštitútu integrálnych štúdii v San Franciscu, z ktorých sa postupne formujú uvedomelí sveto-občania, schopní vnímať výzvy súčasnej doby zo všetkých možných uhlov pohľadu. Stretnúť absolventa tohto inštitútu v Čechách či na Slovensku by sa dalo prirovnať k hľadaniu ihly v kope sena. Nám sa to však podarilo – na Českej transpersonálnej konferencii sme stretli Vlada Lobotku, ktorý sa s nami podelil o to, čo mu dalo integrálne štúdium v San Franciscu v porovnaní s klasickým vzdelávaním doma. Vlado, vyštudoval si históriu na UK v Bratislave a filozofiu na Kalifornskom inštitúte integrálnych štúdií v San Franciscu, jednej z najinovatívnejších vzdelávacích inštitúcií na svete. Čo ťa motivovalo k integrálnym štúdiám na tomto inštitúte? Moje integrálne štúdiá začali v podstate už dávno pred San Franciscom. Štúdium ekonómie v Bratislave, následne aj filozofie a komparatívnej religionistiky v Brne, mi ukázalo, že štandardné vzdelávanie […]
Zrození Spiritual Planet bylo mimo jiné spojeno s naším přestěhováním se ze Slovenska do Prahy. Chvíli trvalo, než jsme si našli bydlení, práci a seznámili se s okolím. Postupně jsme se přihlásili na lekce jógy a začali jsme poznávat lidi na stejné vlně jako my – nadšence pro zdravý a vědomější životní styl, jógu, mindfullness, tai-či, meditaci, alternativní medicínu… Seznámili jsme se postupně s lektory, terapeuty a kulturními kreativci (mladými podnikateli), kteří svými projekty inspirují okolí k zdravějšímu a uvědomělejšímu životu. Tak vznikla myšlenka vytvářet rozhovory a profily lidí, kteří celým svým životním stylem inspirují své okolí. S každým lektorem jsme se osobně potkali – já nebo Milan. A musíme říct, že tato setkání jsou pro nás tou nejzajímavější částí celého projektu. Víckrát se nám stalo, že když jsme na setkání s lektorem, terapeutem nebo podnikatelem přijeli unavení z práce, doslova nás nabil skvělou, pozitivní energií. Ještě několik dní po setkání jsme žili inspirací, kterou nám tito lidé na setkání předali. S mnohými jsme si porozuměli jako s přáteli a vedli společně smysluplné rozhovory. Lidi, kteří nám pomáhají tvořit Spiritual Planet, náš učí tomu, že svět je přátelským místem pro život. Že život má i jiný, hlubší rozměr, který stojí za to prozkoumat. Jak jsme psali v knize Mysl jako […]
Jako jeden z mála vědců si Rupert Sheldrake klade otázky, nad nimiž jiní vědci odmítají vůbec uvažovat. A nezůstává pouze při otázkách. V knize Mylné domněnky vědy nabízí odpovědi, které vycházejí z jeho dlouholetého výzkumu v oblasti biologie a poznatků z filosofie a historie vědy. Tento průnik vědomostí mu umožňuje podívat se na vědu „jinak“, tedy v širších souvislostech a hlavně – svobodněji. Rupert Sheldrake se v knize Mylné domněnky vědy odvážil otřást materialistickou ideologií, na níž je dnešní věda postavena. Sheldrake na začátku knihy Mylné domněnky vědy nezapomíná vzdát holt zjevným zásluhám a úspěchům moderní vědy. Uvádí, že právě poznatky vědy nám pomohly například zvýšit průměrnou délku života a snížit porodní úmrtnost. Věda zásadním způsobem vylepšila kvalitu života miliónů lidí na Zemi. Přesto vědu neidealizuje a zkoumá názory, které ji dnes svazují. Navíc popisuje vědu zevnitř – optikou vědce. A právě to je jednou z přidaných hodnot této knihy. Proč (a jak) se současná věda „mýlí“? Hlavní proud současné vědy je uzavřen v domněnce, že jediná možná verze naší reality je hmotná realita. Vědomí považuje jen za vedlejší produkt mozkové aktivity. Vědci jsou těmito přesvědčeními natolik svázáni, že mnohé vůbec nenapadne je zpochybnit. V úvodu knihy Mylné domněnky vědy vás Sheldrake seznámí s 10 dogmaty moderní vědy, které nyní omezují svobodu bádání. […]
Trochu pobaveně vzpomínám, jak to celé začalo. Přesně před rokem, v srpnu 2015, jsme s Milanem seděli v kuchyni našeho pronajatého bytíku a koukali na displeje laptopů. Právě se „zhmotnily“ naše několikaměsíční myšlenky ve formě webu spiritualplanet.cz, který začal běžet naostro online. Chvíli jsme se kochali. A pak jsme se na sebe podívali. „No a co teď?“ zeptal se mě Milan a oba jsme se začali smát :). Uběhl jeden rok a my uvažujeme, jak se naše představy o směrování projektu změnily a částečně i vyzrály. Od spuštění Spiritual Planet sice uběhl jenom jeden rok, přesto celý projekt urazil dlouhou cestu. A my s ním. V tomto postu se s vámi podělíme o vše, co jsme v průběhu tohoto netradičního roku zažili a co jsme se díky Spiritual Planet naučili. Cesta od nápadu k realizaci Hlavním impulzem pro vznik celého projektu byla idea holistické spirituální ekonomiky, jejímž autorem je profesor kvantové fyziky indického původu, Dr. Amit Goswami. Tento muž je jedním z hlavních průkopníků nového vědeckého pohledu na realitu, který je založený na primátu vědomí (tzv. věda uvnitř vědomí). Idea propojení ekonomiky a vědomí nás natolik zaujala, že jsme si ji zkrátka nechtěli nechat jenom pro sebe. 🙂 V té době jsem již pravidelně navštěvovala jógu a Milan tai-či. Uvědomili […]
Prostřednictvím svého blogu minimalist.cz, ale především na živých kurzech zastřešených platformou Naučmese.cz posouvá Martin Dědina dál své vědomosti o tom, jak se dá s využitím filosofie minimalismu prožívat více radosti v každodenním životě. S Martinem jsme si nedávno poseděli na příjemné terase Cafe Jedna a promluvili si o jeho projektech zaměřených na šíření myšlenek minimalismu. Celý čas působil Martin velice uvolněně. O minimalismu mluvil (jak se na minimalistu patří) s lehkostí a jednoduchostí. Vnímá ho jako široký a otevřený koncept, ze kterého si může každý do života odnést to, co právě potřebuje. Martin říká, že sám pořád objevuje nové možnosti uplatnění minimalismu v praxi. Martine, minimalismus jako životní filosofie nabírá v různých podobách na oblíbenosti prakticky ve všech koutech moderního světa. Třeba u nás tisíce lidí s oblibou čtou blogy digitálních nomádů. Další odhazují drahé Nike sportovní boty a zkouší běhat naboso. Jiní zase definitivně vyměnili chození do fitka za street workout na hřišti venku. Důkazem rostoucího zájmu o minimalismus je i obsazenost tvého kurzu na Naučmese.cz. Čím bys tento zájem o minimalismus zdůvodnil? Co se dle tebe právě děje se světem? Vždyť jednoduchý život není žádná převratná myšlenka… Myslím, že zrychlující se doba spolu s technologickým pokrokem v posledních letech nás úplně pohltily a zatímco jsme se přehlcovali reklamou, obrazovkami […]
Dle lektorky a terapeutky Marie Krejčíkové to jde. Mluví především z vlastní zkušenosti, protože to první sama dokázala a to druhé pořád prožívá. Své poznatky o fungování lidské psychiky ve vztahové oblasti dnes sdílí s jinými lidmi. Marie sestavila dvoudenní seminář „Přitáhněte si svou spřízněnou duši“ určen pro všechny hledače, kteří již nechtějí nečinně čekat na „prince na bílém koni“ a stěžovat si, proč vždy jen procválá kolem a nikdy se nezastaví. Je určen těm, kteří chtějí začít u sebe. Těm, kteří jsou ochotni nahlédnout dovnitř, uklidit tam a srovnat jisté záležitosti, které dřímou v hloubce. Své klienty Marie nejdříve učí pochopit, že musí začít sami u sebe. Náhoda nebo synchronicita? Představte si, že se večer vracíte z tréninku domů a myslíte na hodně sympatického člověka, s kterým jste si před nedávnem vyměnili kontakt přes online seznamku. Stojíte v metru, máte volnou chvíli a v hlavě myšlenku na ni nebo na něho. Takže se rozhodnete potěšit toho sympaťáka nebo sympaťačku nějakou milou SMS. Metro dorazí do nejbližší stanice, a tak jako obvykle nastoupí hromada lidí. Zrovna oproti vám si stoupne někdo, kdo hledí do telefonu. Potkat dnes člověka koukajícího na displej chytrého telefonu není nic neobvyklého. Normálka. Jenže vás zalije zvláštní pocit. Koukáte na ni nebo […]
Simona Frydrychová
(Poradce pro psychosomatickou medicínu a pohybový kouč)
Působím v Praze jako poradce pro psychosomatickou medicínu a pohybový kouč. Absolvovala jsem kompletní výcvik v psychosomatice a aplikovaných principech života pod vedením Dr. Dahlkeho. Společně s Dr. Dahlke se snažíme zpřístupnit jeho celostní psychosomatiku a formy prevence, které skýtá, i českému publiku a rozšiřovat tak tzv. “pole nakažlivého zdraví”, čili okruh lidí, kteří žijí vědomě a zajímají se o zdraví a zdravý […]
Alena Suchánková
(Lektorka a designérka permakultury)
Jako lektorka a designérka už 14 let otvírám lidem tajemství permakultury, celostního nástroje ke změně způsobu života. Na mých kurzech studenti znovu objeví přírodu v sobě, rozvinou svoji představivost, najdou cestu k radosti, tvořivosti a hojnosti. Naučí se navrhnout udržitelný domov, vztahy i možnosti obživy. Permakultura pro mě znamená celostní způsob života. Z NAŠEHO ROZHOVORU: Aleno, v čem vidíš největší přínos permakultury? Může rozšíření permakultury […]
Václava Přistoupilová
(Terapeutka TČM)
Jsem terapeutka tradiční čínské medicíny. Provádím baňkování, moxování, masážní terapii (relaxační, lymfatické a žilní masáže), pohybovou terapii (Qi Gong, relaxace, meditace). Mým životním přáním je dojít k harmonii a moudrosti. Již jako malé dítě předškolního věku jsem věděla, že se chci stát zdravotní sestrou. Tato touha mě přivedla ke studiu na zdravotní škole v Liberci. Po několikaleté praxi ve zdravotnictví jsem pochopila, […]
Rudolf Novák
(Výživový poradce s celostním přístupem ke stravě)
Jsem poradce pro výživu s celostním přístupem, který aplikuju jak na metabolismus klienta, tak na jednotlivé potraviny. Přidaná hodnota celostního pohledu v obou případech spočívá v tom, že propojuje vědecké metody západního světa s poznatky tradičních východních směrů prevence a léčby. A taky uznává, že na výživu má vliv celá řada dalších faktorů, jakými jsou například emoční stabilita člověka, stav mysli a další. Mým […]
Martin Krajča
(Psychoterapeut, psycholog a duchovní mentor)
Jsem psychoterapeut, psycholog a duchovní mentor, který se kromě klasické psychologie věnuje i transpersonální psychologii. Na Masarykové Univerzitě v Brně jsem vedl předmět Změněné stavy vědomí a nezvyklé prožitky. Praktickému studiu meditací, józe a tantře se věnuji již od roku 1998. Působím rovněž jako konzultant help linky Diabasis.cz. Podle sociologů jsme si cílevědomě „odkouzlili svět“, zvětšili jsme důraz na racionální stránku života a tím […]
Jirka Veselý
(Průvodce tvojí ♥ krajinou)
Svým klientům - poutníkům pomáhám objevovat nové dimenze vlastního poznání jedinečnou formou doprovázených poutí krajinou. V doprovázených poutích jsem nakonec našel svůj vlastní rovnovážný stav mezi způsobem mého myšlení, tvůrčím jednáním a společenským přínosem. Už jen to, že je člověk na čerstvém vzduchu, obklopen půvabnou krajinou a vymaněn ze stereotypů každodenních povinností, může mnohým přinést tolik potřebné zastavení se a procítění přítomného okamžiku. Během […]
Kasia Korda
(Psycholožka a lektorka Mindfulness)
Jsem psycholožka, psychoterapeutka s výcvikem v kognitivně-behaviorální terapii a autorka tréninku Mindfulness. Využití meditace mindfulness (všímavosti) se věnuji dlouhodobě i v běžném životě. Fascinuje mne práce s myslí. Mým přáním je, aby se lidé více radovali ze života, byli spokojení a dokázali využívat své myšlenkové návyky a vzorce ve svůj prospěch. Všímavost není druh relaxace. Je to tvrdý trénink mysli. Ačkoliv když všímavost trénujeme, […]
Jakub Trávník
(Lektor akrojógy, highliner a akrobat)
Jsem lektor akrojógy, highliner a akrobat. Jsem přesvědčen, že člověk dokáže mnohem víc, než si myslí. A právě akrojóga ti umožní vidět, co všechno je v tvém životě možné, co všechno můžeš v životě dokázat… Z našeho rozhovoru Kubo, můžeš v úvodu stručně popsat, co vlastně akrojóga je a kde má své kořeny? Akrojóga je v podstatě uměle vytvořený systém, který kombinuje jógu, partnerskou akrobacii a thajskou […]
Martin Dědina
(Lektor minimalismu)
Martin Dědina je člověk, který se rozhodl méně mít a více žít. Pořádá kurzy minimalismu, na nichž odevzdává své tipy a zkušenosti, jak žít víc minimalisticky O minimalismu mluví (jak se na minimalistu patří) s lehkostí a jednoduchostí. Vnímá ho jako široký a otevřený koncept, ze kterého si může každý do života odnést to, co právě potřebuje. S penězi možná najdeš štěstí, ale nenajdeš […]
Jana Půlpánová
(JAPŮ - zdravé jídlo a svačiny)
Jsem nadšenkyně pro zdravou stravu, ekologii a zero waste koncepty. Tyto zájmy jsem zhmotnila do vlastního projektu a dnes nabízím lidem chutné jídlo a svačiny JAPŮ s sebou. Věřím, že zdraví a ekologie jsou spjaté jako dvě strany jedné mince. Z NAŠEHO ROZHOVORU Překážky v podnikání jako příležitosti k růstu Jak se umíš vypořádat se všemi změnami? Každou změnu vnímám jako posun vpřed. Zpočátku […]
Mária Krejčíková
(Lektorka meditačních seminářů zaměřených na partnerské vztahy)
Jsem terapeutka reiki, SRT a věnuji se shiatsu. Jsem lektorka meditačních seminářů zaměřených na partnerské vztahy. Seminář "Přitáhněte si svou spřízněnou duši " pořádám několikrát v roce. Vycházím především z vlastní zkušenosti se změnou mentálního nastavení a vzorců chování. Měla jsem dobrou práci, ty správné kamarády, žila jsem ve třech metropolích Evropy. Mělo to ale háček, nebyla jsem šťastná, ani trochu. A tak jsem […]
Jana Frýdlová
(Fotografka a umělkyně)
Jsem umělkyně, fotografka a designérka. Svou životní cestu můžu shrnout do jediné věty: „Fotím a maluju, z života se raduju“. Svou vášeň pro kresbu mandal realizuji na svých kurzech jako „mandalová lektorka“. Energii, kterou čerpám z mandal, pak využívám i ve svých dalších kreativních aktivitách a projektech. Mezi ty nejnovější patří belly painting nebo umělecké malování na stěny wellness studií. Svými pestrými produkty a službami […]
Jan Nammo
(Terapeut a duchovní průvodce)
Při práci s klienty se opírám o silnou vnímavost vůči energetickým polím a schopnost je číst. Sezení vnímám jako kreativní proces odpovídající aktuálním potřebám klientů. Někdy použijeme konstelační techniky, jindy zase katarzní metody, vedenou meditaci aj. Šamanskou stezku jako takovou jsem již opustil, přesto nabízím plody zkušeností, které přinesla. Mým primárním záměrem však je posílení kontaktu klienta s esencí. Tedy uvědomění si přirozené podstaty […]
Michal Skala
(Podnikatel, nadšenec pro BIO a EKO výrobky)
Jsem příznivcem eko a bio produktů, podnikatel a zakladatel Let´s be green. Již dlouho se zajímám o zdravý životní styl a také mi není lhostejná kvalita životního prostředí kolem nás. Proto jsem se rozhodl založit portál Let´s Be Green, který má sloužit jak ke vzdělávání a výměně informací, tak zde můžete najít BIO a EKO výrobky na jednom místě. Myšlenka vznikla při hledání dostupných […]
Dita Lyner
(Lektorka kundalini jógy)
Kundaliní jógu se snažím co nejvíce šířit. Miluji cvičit, meditovat, provázet lekcemi i semináři, diskutovat s lidmi a vnímat, jak se můžeme vzájemně obohacovat a podporovat. Spadl mi veliký kámen ze srdce, když jsem přišla na to, že to je to, co mám dělat. Kundaliní jóga je jóga pro normální lidi. Vnímám její účinky i v podnikání, při spolurozhodování ve vedení rodinné […]
Dana Raková
(Lektorka jógy)
Jsem lektorka jógy pro dospělé i děti. Důležitým faktorem na mých lekcích je hudba, která zintenzivňuje prožitek z jednotlivých ásán, motivuje a pomáhá k uvolnění. K tomu využívám svých znalostí z dj-ingu a na každou hodinu chystám set šitý na míru daným sestavám. Praktikuji prožitkovou Aurarelax jógu přinášející krásu, sílu a klid do nevšedních i všedních dnů a spojující dávné jógové techniky s dnešním […]
Petra Cempírková
(Lektorka taiji, qigongu a terapeutka východních systémů harmonizace těla a mysli)
Taiji a qigongu se věnuji 13 let a několik posledních let vedu kurzy v Praze. Postupně se můj zájem rozšiřoval do souvisejících oblastí jako je shiatsu, feng shui, reiki, meditace. Z pouhého cvičení se tak stal způsob života, moje každodenní součást prolínající se každým okamžikem. Taiji jsem se učila a stále učím u Jana Pletánka a Françoise Hainryho, kteří jsou žáky mistra You Xuan De […]
Obchod Aryama
(Aryama obchod)
Jsme značka, která vytváří produkty s láskou a s respektem k přírodě, a snažíme se vyvíjet produkty dostupné všem a které ekologicky nezatěžují životní prostředí. Je pro nás důležité propojení, jak mezi lidmi, tak propojení s přírodou. Těší nás, že produkty od Aryama přináší lidem radost ze cvičení. Chcete se cítit součástí přírody doma i ve studiích? Vaše volba je eko - přírodní jógamatka! […]
Lukáš Reisinger
(lukas reisinger)
Jsem holistický poradce s komplexním přístupem k lidskému tělu. Ve svých 20-ti letech jsem se stal jedním ze 40ti prvních Performance poradců v ČR. Učím lidi, jak být opravdu zdravý a silný pomocí nejpokročilejších poznatků v oblasti stravy, pohybu, životního stylu a síly přírody. Jsem hrdým skautem, věnuji se psaní článků, rozvíjení lidského potenciálu a hledání pravdy ve vínu a kávě." Další […]
Pavel Štěpka
(Pavel Štěpka)
Pavel Štěpka je zakladatelem projektu www.superionherbs.cz, který lidi provádí světem tradiční čínské medicíny a kvalitních extraktů z léčivých hub a rostlin. Mezi jeho dalši zájmy patří zenový budhismus a bojová umění. V roce 1993 se podílel na založeni SEZA – Středoevropská zenová asociace a aktivně se podílel na její činnosti a rozvoji více než deset let. V letech 2003 až 2009 díky osudu […]
Miluška Hazuchová
(lektorka kreatívneho terapeutického tanca a environmentálnej výchovy)
Som lektorka kreatívneho terapeutického tanca, absolventka výcviku holistickej tanečno-pohybovej terapie, facilitátorka metódy hlbokej ekológie WTR (metódy, ktorá obnovuje spojenie) a lektorka enviromentálnej výchovy. Tvorím projekt Tanec v nás. Je to projekt, ktorý prebúdza telo a oživuje život prostredníctvom spontánneho voľného tanca a impulzov z tanečno-pohybovej terapie. Dôležitou súčasťou projektu je holistický prístup a spolupráca s prírodou. Tanec v nás je život. Je to metafora […]
Romana Matyášová
(Certifikovaný praktik Reconnection)
Jsem Certifikovaný praktik Reconnection a autorka ebook-u 7 Kroků ke štěstí. I přesto, že jsem pragmatik tělem i duší, jsem si dala šanci seznámit se s alternativní medicínou a s uměním pracovat s energiemi. Vše jsem si ověřila na vlastní kůži a teorie byla podpořena hmatatelnými a viditelnými výsledky, metodě rekonektivního a reintegračního léčení jsem zcela propadla. O rekonektivním léčení se dočtete víc v sekci […]
Veronika Pechová
(fyzioterapeut a nadšenec pro zdravý životní styl)
Svůj život vidím jako velmi kreativní proces. Od fyzioterapie, která je mým hlavním povoláním, až po nadšení pro zdravý životní styl. To mi přináší velkou radost, kterou bych ráda předávala dál. Snažím se o něco více otevřít konverzaci o uvědomělém životě, fyzioterapii a zdraví obecně. Ráda běhám, vařím, praktikuji jógu a píšu. Zdravý životní styl beru v ohledu na lidské zdraví a […]
Nejnovější komentáře